ทางเลือกในการรักษาอาการปวดไหล่
“อาการปวดไหล่เป็นอาการทั่วไปและอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เพื่อหาวิธีการรักษาที่ถูกต้อง ต้องทราบสาเหตุของอาการปวดหัวไหล่ก่อน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป มีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับคุณอัง สามารถทำได้ตั้งแต่การดูแลที่บ้าน การใช้ยา และการบำบัด”
, จาการ์ตา – คุณเคยปวดไหล่ไหม? อันที่จริงนี่เป็นอาการทั่วไป อาการปวดไหล่ มีลักษณะเป็นอาการปวดทื่อหรือปวดเมื่อยบริเวณส่วนบนของหลังระหว่างสะบัก
ปัญหาสุขภาพนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ความเครียดธรรมดาไปจนถึงภาวะร้ายแรง เช่น หัวใจวายหรือปัญหาเกี่ยวกับตับ การรู้สาเหตุของอาการปวดหัวไหล่เป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสม ดังนั้นตัวเลือกการรักษาอาการปวดหัวไหล่มีอะไรบ้าง? นี่คือการทบทวน
อ่าน: นี่คือปัญหาที่มักโจมตีสะบัก
ทราบ เหตุผลของเขา
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดระหว่างสะบักของคุณ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:
- ยกของหนัก
- ท่าทางไม่ดี
- ทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
บางครั้งคุณอาจสัมผัสได้ถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขณะนอนหลับ การบาดเจ็บที่ส่วนอื่นของร่างกาย เช่น น้ำตา ข้อมือโรเตอร์, กระดูกสันหลังหัก หรือการบาดเจ็บอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ อาจทำให้ปวดสะบักได้เช่นกัน
อ่าน: เคล็ดลับ 4 ข้อในการป้องกันอาการปวดคอที่เกิดจากหมอนที่ไม่ถูกต้อง
สาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดใบไหล่ ได้แก่:
- โรคดิสก์เสื่อมหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน;
- กระดูกสันหลังคด;
- โรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อรอบคอ กระดูกสันหลัง หรือซี่โครง;
- ไขสันหลังตีบหรือไขสันหลังตีบ;
- กรดไหลย้อน;
- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย;
- เริมงูสวัด;
- มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งปอด มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งตับ
- มะเร็งหลอดอาหารและมะเร็งที่แพร่กระจายไปยังกระดูก
- การกดทับเส้นประสาท
- โรคนิ่ว
อาการปวดไหล่บางครั้งอาจเป็นอาการของอาการหัวใจวายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง ดังนั้นสำหรับคุณผู้หญิง พึงระวังอาการอื่นๆ ที่ตามมา เช่น อาการเจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการเหล่านี้
เส้นเลือดอุดตันที่ปอดเป็นภาวะร้ายแรงอีกอย่างหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไหล่ได้ บางคนบ่นว่าปวดสะบักสะบักอย่างกะทันหันเมื่อลิ่มเลือดที่ขาแตกออกและเดินทางไปยังปอด หายใจถี่ยังเป็นอาการของเส้นเลือดอุดตันที่ปอด ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณคิดว่าคุณมีเส้นเลือดอุดตันที่ปอด
ตัวเลือกการรักษาอาการปวดไหล่
การรักษาอาการปวดหัวไหล่ขึ้นอยู่กับสาเหตุ สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป ความตึงของกล้ามเนื้อ หรือการอดนอน คุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการลองใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ
ต่อไปนี้คือการเยียวยาที่บ้านบางส่วนที่คุณสามารถลองได้:
- พักผ่อน
บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องพักผ่อนเพื่อฟื้นตัวจากอาการปวดไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการนั้นเกิดจากการบาดเจ็บ
- ประคบร้อนหรือเย็น
การประคบร้อนหรือเย็นกับสะบักที่เจ็บปวดสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้ การบีบอัดมักใช้ครั้งละ 15 นาที ทุกๆ สี่ชั่วโมง
- ยืด
โยคะและเทคนิคการยืดกล้ามเนื้ออื่นๆ สามารถเพิ่มการไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อและข้อต่อ ซึ่งสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวและบรรเทาอาการปวดได้
- นวด
การนวดมักจะมีประโยชน์มากในการลดอาการไม่สบายไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเจ็บปวดเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต่อมากเกินไป หรือการบาดเจ็บ
อ่าน: ปวดกล้ามเนื้อ เลือกนวดหรือทายาเฉพาะที่จัดการ?
หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถลดอาการปวดหัวไหล่ได้ หรืออาการเจ็บปวดที่คุณประสบนั้นรุนแรงพอ คุณอาจใช้ยาบรรเทาปวด เช่น ไอบูโพรเฟน บางครั้ง สเตียรอยด์ที่ให้ในรูปแบบเม็ดหรือโดยการฉีดสามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ คุณสามารถซื้อยาบรรเทาอาการเจ็บปวดผ่านแอพพลิเคชั่นได้ .
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดหัวไหล่เกิดจากสภาวะสุขภาพบางอย่าง การรักษาจะต้องได้รับการปรับให้เข้ากับสภาพต้นเหตุ ตัวอย่างเช่น หากอาการปวดหัวไหล่เกิดจากมะเร็ง การรักษาอาจรวมถึงการฉายรังสี เคมีบำบัด หรือการรักษาอื่นๆ สำหรับภาวะหัวใจ คุณอาจต้องใช้ยาสำหรับปัญหาหัวใจโดยเฉพาะ
นั่นคือตัวเลือกการรักษาอาการปวดหัวไหล่ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้เพื่อให้คุณได้รับโซลูชันด้านสุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุดได้อย่างง่ายดาย
