ระวังนะ นี่คือผลกระทบของการระบายบนโซเชียลมีเดียบ่อยครั้ง

, จาการ์ตา – เราไม่สามารถแยกออกจากโซเชียลมีเดียในยุคดิจิทัลนี้ได้ สื่อสังคมออนไลน์ถือเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคนส่วนใหญ่ นอกจากการสื่อสารระหว่างกันแล้ว โซเชียลมีเดียยังเป็นสื่อบันเทิงเพื่อการผ่อนคลายอีกด้วย เนื่องจากเป็นสิ่งที่แยกออกจากชีวิตของเราไม่ได้ โซเชียลมีเดียจึงเป็นที่สำหรับระบายความคิดทั้งหมดที่ติดอยู่ในตัวบุคคล

มีคนไม่กี่คนที่มักจะเปิดเผยบัญชีโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับชีวิตประจำวันและปัญหาส่วนตัวของพวกเขา พฤติกรรมนี้อาจส่งผลในเชิงบวกหรือเชิงลบขึ้นอยู่กับว่าข่าวใดที่แชร์ในบัญชีโซเชียลมีเดีย อย่างไรก็ตาม หากมักใช้โซเชียลมีเดียเป็นที่ระบายปัญหาส่วนตัว แน่นอนว่าอาจส่งผลเสียในอนาคต

อ่าน: จริงหรือไม่ที่ความคิดเชิงลบมักจะรบกวนสุขภาพจิต?

ผลกระทบของการแชร์บ่อยบนโซเชียลมีเดียที่ต้องดู

ความเสี่ยงที่คุณต้องเผชิญอย่างแน่นอนเมื่อแชร์ปัญหาส่วนตัวบนโซเชียลมีเดียคือจะมีผู้คนมากมายที่รู้จักชีวิตส่วนตัวของคุณ คนที่ชอบระบายปัญหาบนโซเชียลมีเดียมักต้องการหาการสนับสนุนสำหรับตนเอง

คนเหล่านี้มักจะมีเพื่อนน้อยหรือไม่มีเลยที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา ในท้ายที่สุด เขาใช้โซเชียลมีเดียเพื่อรับการสนับสนุนผ่านความคิดเห็นในบัญชีโซเชียลมีเดียของเขา

สิ่งที่อาจเป็นอันตราย สิ่งที่เราเขียนในบัญชีโซเชียลมีเดียจะกลายเป็นรอยประทับดิจิทัลที่ลบออกได้ยาก แม้ว่าบุคคลนั้นจะลบงานเขียนของเขาไปแล้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการอัปโหลดที่เขาสร้างขึ้นนั้นเป็นเรื่องจริง เหตุผลก็คือ เทคโนโลยีในปัจจุบันทำให้คนอื่นถ่ายรูปหรือถ่ายรูปได้ ภาพหน้าจอ หรือบันทึกหน้าจออัพโหลดลงโซเชียลเพื่อบันทึกในแกลเลอรี่ สมาร์ทโฟน .

นอกจากนี้ หลายบริษัทยังสังเกตเห็นร่องรอยของบัญชีโซเชียลมีเดียของบุคคลก่อนที่จะได้รับการว่าจ้างให้เป็นพนักงาน หากบริษัทพบว่าการอัปโหลดไม่ดี แน่นอน ก็สามารถลดโอกาสในการได้งานของเจ้าของบัญชีได้

อ่าน: ความมั่นใจที่มากเกินไปกลายเป็นอันตราย นี่คือผลกระทบ

การเสพติดโซเชียลมีเดียสามารถทำลายสุขภาพจิตได้

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงโลกที่ปราศจากโซเชียลมีเดีย ตาม โซเชียลมีเดียวันนี้ , คนทั่วไปใช้เวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงบนโซเชียลมีเดียทุกวัน น่าแปลกที่มันเทียบเท่ากับเวลาที่ใช้กิน ดื่ม สังสรรค์ และดูแลตัวเองทุกวัน อันที่จริง การใช้เวลากับโซเชียลมีเดียสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ เป็นผลให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะประสบกับความวิตกกังวลความรู้สึกอิจฉาริษยาและแม้แต่ภาวะซึมเศร้า

เปิดตัวจาก จิตวิทยาวันนี้ โรควิตกกังวลในโซเชียลมีเดียเป็นภาวะสุขภาพจิตที่คล้ายกับโรควิตกกังวลทางสังคมหรือความผิดปกติทางสุขภาพจิตโดยทั่วไป ยิ่งไปกว่านั้น คนที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมหรือภาวะซึมเศร้าอยู่แล้วอาจมีอาการแย่ลงเมื่อใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไป

เครือข่ายโซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Twitter และ Instagram สามารถเป็นประโยชน์ได้ตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม วิธีการเข้าสังคมนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ความเหงา และความรู้สึกโดดเดี่ยว การใช้เวลากับโซเชียลมีเดียเป็นจำนวนมากอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

อ่าน: เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการใช้โซเชียลมีเดียคืออะไร?

หากคุณใช้โซเชียลมีเดียเป็นจำนวนมาก คุณควรเริ่มใช้เวลาสักระยะเพื่อตรวจดูว่านิสัยนี้ส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์ของคุณหรือไม่ เปิดตัวจาก ศูนย์สุขภาพพฤติกรรมดินเหนียว วิธีนี้ช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณจำเป็นต้องลดการใช้โซเชียลมีเดียหรือไม่ ต้องการคุยกับนักจิตวิทยาสามารถติดต่อผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านแอพ ,ติดต่อนักจิตวิทยาได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .

อ้างอิง:
ศูนย์สุขภาพพฤติกรรมดินเหนียว. เข้าถึงแล้ว 2020 โซเชียลมีเดียส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?.
จิตวิทยาวันนี้. เข้าถึงแล้ว 2020 แชร์บนโซเชียลมีเดียมากเกินไปแค่ไหน?.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found