เหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อวิตามินบี 12 และโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

, จาการ์ตา – สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มจะขาดวิตามินบี 12 หากรับประทานเนื้อสัตว์ นม หรือไข่ไม่เพียงพอ วิตามินนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้น การขาดวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์สามารถส่งผลอย่างมากต่อทารกในครรภ์

วิตามินบี 12 ในระดับต่ำนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการคลอดก่อนกำหนดและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตทั้งหมดครึ่งหนึ่ง โดยทั่วไปแล้ว น้ำหนักแรกเกิดต่ำและการคลอดก่อนกำหนดคิดเป็นครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตของทารกทั้งหมดใน 28 วันแรกหลังคลอด ดังนั้นอาหารของสตรีมีครรภ์จึงมีความสำคัญมากสำหรับทารกในครรภ์และการตั้งครรภ์

วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้น เช่น เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ สตรีมีครรภ์ที่กินอาหารจากสัตว์น้อยเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดวิตามินบี 12

อ่าน: 4 ข้อนี้พ่อแม่ควรรู้หากลูกเกิดก่อนกำหนด

วิตามินบี 12 จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายที่สำคัญ รวมถึงการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและพลังงานสำหรับการเผาผลาญของเซลล์ การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและทำลายระบบประสาทอย่างรุนแรง ร่างกายไม่สามารถผลิตวิตามินเองได้

ความเข้มข้นของวิตามินบี 12 ในเลือดต่ำอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่นๆ เช่น ภาวะทุพโภชนาการและความยากจน ซึ่งอาจส่งผลต่อน้ำหนักแรกเกิดและความยาวครรภ์

ดังนั้น หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ควรบริโภคกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาสุขภาพอย่างมากสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) วิตามิน B12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันความผิดปกติของท่อประสาทและความบกพร่องทางระบบประสาทอื่นๆ ในทารก และน่าเสียดายที่ผู้ใหญ่ 1 ใน 20 คนขาดวิตามินที่จำเป็นนี้ วิตามินบี 12 มีความสำคัญเพราะช่วยรักษาเส้นประสาทและเซลล์เม็ดเลือดของร่างกายให้แข็งแรง และทำให้ DNA ซึ่งเป็นสารพันธุกรรมในทุกเซลล์

อ่าน: น้ำหนักทารกในอุดมคติแรกเกิดคืออะไร?

อาการขาดวิตามินบี 12

สิ่งสำคัญคือต้องระบุการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งอาการต่างๆ ได้แก่ อ่อนแรง เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเร็ว ผิวซีด เจ็บลิ้น และช้ำหรือมีเลือดออกง่าย นอกจากนี้ เลือดออกตามไรฟัน ปวดท้อง น้ำหนักลด และท้องเสียหรือท้องผูก

สาเหตุหลักของการขาดวิตามินบี 12 ได้แก่ การดูดซึมวิตามินบี 12 จากอาหาร ภาวะโลหิตจางที่เป็นอันตราย การดูดซึมผิดปกติหลังการผ่าตัด และการขาดอาหาร แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่ทราบสาเหตุของการขาดวิตามินบี 12 แพทย์สามารถประเมินความเสี่ยงของการขาดวิตามินบี 12 โดยดูจากอาการ อาหาร ประวัติทางการแพทย์และการผ่าตัดครั้งก่อน และจำนวนเซลล์เม็ดเลือดทั้งหมด

ดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับวิตามินบี 12 และโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต

การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและสมดุลในทุกขั้นตอนของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณมีเหตุผลมากขึ้นในการดูแลร่างกายและดูแลให้ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นมาเป็นทารกที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

วิตามินบีคอมเพล็กซ์เป็นส่วนสำคัญของโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะวิตามิน B6, B9 และ B12 ทั้งสามสิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องโดยเฉพาะรวมทั้งบรรเทาอาการบางอย่างของการตั้งครรภ์

อ่าน: อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก

นี่คือเหตุผลที่การทานวิตามินก่อนคลอดที่มีคุณภาพเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินทั้งหมดที่คุณและลูกน้อยต้องการสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี แน่นอน วิตามินก่อนคลอดไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เพื่อสนับสนุน

การขาดวิตามิน B12 และโฟเลตมักเกิดขึ้นกับมารดาที่เป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติเพราะไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้แม่และลูกมีสุขภาพแข็งแรงแม้จะเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติก็ตาม

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีวิตามินบี 12 และโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ตลอดจนวิธีการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถถามได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .