การทำความสะอาดบ้านในช่วงพัก WFH สามารถบรรเทาความเครียดได้
, จาการ์ตา – ถึงวันนี้ พฤหัสบดี (3/4), ทำงานที่บ้าน (WFH) ยังคงดำเนินการโดยหลายบริษัทเพื่อช่วยลดการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่าซึ่งเป็นสาเหตุของ COVID-19 รัฐบาลเห็นว่าการดำเนินการ WFH เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดการแพร่กระจายของ COVID-19 ในอินโดนีเซีย
อ่าน: แนวทางดูแลตัวเองให้แข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงโคโรนา
แน่นอน โดยการทำ WFH และการทำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ คุณสามารถทำงานอย่างสงบมากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลว่าจะติดเชื้อ COVID-19 อย่างไรก็ตาม ในระหว่างที่ทำ WFH บางครั้งความรู้สึกเบื่อและความเครียดก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน ไม่ต้องกังวล คุณสามารถสลับฉากได้ด้วยการทำความสะอาดบ้านระหว่างพัก WFH เพื่อช่วยคลายความเครียด
ทำความสะอาดบ้าน คลายเครียด
อ้างจากเพจ ใจดีมาก การทำงานบ้านก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยคลายเครียดจากงานที่มีอุปสรรค์ได้ แน่นอนว่าสภาพบ้านรกและกองกระดาษจำนวนมากทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย การทำความสะอาดบ้านทันทีหลังทำ WFH ไม่ใช่เรื่องผิด เพื่อให้บ้านเป็นระเบียบและลดความเสี่ยงจากความเครียด
จากการศึกษาจากวารสาร กระดานข่าวบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ในปี 2553 เปิดเผยว่า ผู้หญิงที่อยู่ในบ้านรกๆ มักจะรู้สึกเครียดและเหนื่อยล้าที่คงอยู่ได้นานขึ้น ในทางตรงกันข้าม ผู้หญิงที่มีบ้านที่สะอาดและเรียบร้อยมีระดับความเครียดต่ำกว่าผู้หญิงที่มีบ้านรก
รายงานจาก Huffington โพสต์ นักจิตอายุรเวทชื่อแม็กกี้ วอห์นกล่าวว่าการทำความสะอาดบ้านรกๆ จะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจในตัวเอง แม้จะดูไร้สาระ แต่การทำความสะอาดบ้านในช่วง WFH ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองก่อนเริ่มงานได้อีกด้วย
ไม่เพียงแต่บ้านจะดูเรียบร้อยและสะอาดเท่านั้น การทำความสะอาดบ้านกลาง WFH ทำให้ร่างกายผลิตสารเอ็นดอร์ฟินมากขึ้น เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นความรู้สึกเชิงบวกในร่างกาย
อ่าน: ความสำคัญของการจัดการความเครียดท่ามกลางไวรัสโคโรน่า
เริ่มเลี่ยงเครียดจนโคโรน่าไวรัส
มีประโยชน์มากมายที่คุณสัมผัสได้ด้วยการทำความสะอาดบ้าน นอกจากบรรเทาความเครียดแล้ว คุณยังสามารถทำให้ครอบครัวของคุณหลีกเลี่ยง COVID-19 ได้อีกด้วย
รายงานจาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค วิธีทำความสะอาดบ้านเพื่อหลีกเลี่ยง COVID-19 มีดังนี้
ก่อนที่คุณจะทำความสะอาดบ้าน ให้ใช้ถุงมือพิเศษในการทำความสะอาดบ้าน
ทำความสะอาดเครื่องใช้ประจำวันที่ใช้บ่อยด้วยสบู่และน้ำ
คุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับเครื่องใช้ในบ้านโดยเฉพาะได้ ไม่เพียงแต่เครื่องใช้ในบ้านเท่านั้น หมั่นทำความสะอาดพื้นที่ของบ้านที่มักเป็นสถานที่สำหรับสังสรรค์ในครอบครัว
หลังจากทำความสะอาดบริเวณบ้านแล้ว อย่าลืมรักษาตัวเองให้สะอาดด้วยการล้างมือด้วยน้ำและสบู่เป็นประจำ ล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที ใช้ เจลล้างมือ เฉพาะเมื่อคุณอยู่ห่างจากน้ำไหลและมือของคุณไม่สกปรก
อ่าน: วิตามินอีเรียกว่าสามารถบรรเทา Corona นี่คือข้อเท็จจริง
นั่นคือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ครอบครัวของคุณปลอดภัยจากโควิด-19 และอยู่ห่างจากความเครียด หากคุณหรือคนในครอบครัวมีอาการไอและหวัด คุณไม่ควรตื่นตระหนก ใช้แอพ เพื่อสอบถามแพทย์และหาสาเหตุของอาการที่พบ อย่าลืมรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีที่สุด โอเค!
อ้างอิง:
