ความสำคัญของการแบ่งปันกับผู้อื่นในเดือนรอมฎอน

, จาการ์ตา - เดือนรอมฎอนเรียกได้ว่าเป็นเดือนที่ดี ผู้คนจำนวนมากต่างแข่งขันกันเพื่อเผยแพร่ความดี ไม่กี่คนที่ใช้ประโยชน์จากเดือนรอมฎอนเพื่อแบ่งปันกับผู้อื่นเพื่อแสวงหารางวัล แต่กลับกลายเป็นว่าการแบ่งปันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วยนะรู้ยัง!

การแบ่งปันสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นด้วยเงิน อาหาร หรือเป็นอาสาสมัครในกิจกรรมทางสังคม ไม่เพียงแต่สุขภาพร่างกายเท่านั้น การทำความดีและแบ่งปันกับผู้อื่นยังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตได้อีกด้วย แล้วประโยชน์ด้านสุขภาพที่จะได้รับจากการให้กันในเดือนรอมฎอนมีอะไรบ้าง? ตรวจสอบการสนทนาด้านล่าง!

อ่าน: นี่คือประโยชน์ของการถือศีลอดสำหรับสุขภาพจิตและจิตใจ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ แบ่งปัน

การแบ่งปันกับผู้อื่นสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ว่ากันว่าการให้ความช่วยเหลือสามารถช่วยลดความดันโลหิต หลีกเลี่ยงอาการซึมเศร้า ต่อต้านความเครียด สร้างความสุขให้ตัวเอง ยืดอายุขัย

ในช่วงเดือนถือศีลอด คุณสามารถเติมเวลาด้วยความกรุณามากขึ้น สิ่งนี้ไม่เพียงเป็นประโยชน์สำหรับผู้รับผลประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ให้ด้วย กิจกรรมทางสังคมสามารถกระตุ้นสมองและเพิ่มความรู้สึกมีความสุข หากทำเป็นประจำจะส่งผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน

ประโยชน์อย่างหนึ่งของการแบ่งปันคือการรักษาสุขภาพจิต เหตุผลก็คือสามารถให้ความรู้สึกมีความสุขและกระตุ้นสมองได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์ พบว่าการแบ่งปันกับผู้อื่นและการให้ซึ่งกันและกันจะส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะสมอง

ส่วนของสมองที่ได้ประโยชน์จากการแบ่งปันนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับ "การประมวลผลรางวัล" . ที่จริง กล่าวกันว่าผลของการแบ่งปันนั้นเกือบจะเหมือนกับผลที่ได้รับเมื่อมีคนกินอาหารอร่อยๆ หรือมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครอง

อ่าน: ฝึกเด็กให้มีอารมณ์ขณะถือศีลอด

นอกจากสุขภาพจิตแล้ว การแบ่งปันกับผู้อื่นยังดีต่อสุขภาพกายอีกด้วย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่สามารถได้รับจากการแบ่งปัน ได้แก่ :

1. รักษาความดันโลหิต

ประโยชน์ที่ได้รับจากการแบ่งปันคือการรักษาความดันโลหิต ด้วยวิธีนี้ ความดันโลหิตจะถูกควบคุมมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงอาการหัวใจวาย

2. ยืดชีวิต

การทำดีกับผู้อื่นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและอายุยืนยาวได้ แต่แน่นอนว่า ประโยชน์เหล่านี้สามารถได้รับจากการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เช่น การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ

3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

การทำความดีจริง ๆ สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันตื่นตัวมากขึ้น เพราะการแบ่งปันและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ความเสี่ยงของคนที่ประสบความเครียดและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าจะน้อยลง เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น จิตใจก็จะเป็นบวกมากขึ้น แน่นอน จะส่งผลต่อสุขภาพและทำให้คนป่วยน้อยลง

ดังนั้นวิธีการที่? ยังลังเลที่จะทำความดีในเดือนมงคลนี้หรือไม่? มีประโยชน์มากมายที่สามารถรับได้และเป็นเรื่องที่พลาดมาก คุณรู้ไหม

อ่าน: วิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดขณะถือศีลอด

หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือคำถามเกี่ยวกับสุขภาพระหว่างการอดอาหาร ให้สอบถามแพทย์ในใบสมัคร แค่. ติดต่อแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการอดอาหารเพื่อสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!

อ้างอิง:
คลีฟแลนด์คลินิก เข้าถึง 2020. อยากให้? นี่คือสมองของคุณใน 'ผู้ช่วยระดับสูง'
จิตวิทยาวันนี้. สืบค้นเมื่อ 2020. การให้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ.
มูลนิธิสุขภาพจิต เข้าถึง 2020. ทำดีคุณดี.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found