5 ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม

, จาการ์ตา – หนึ่งในโรคข้อที่พบบ่อยที่ต้องเฝ้าระวังคือโรคข้อเข่าเสื่อม ภาวะนี้อาจทำให้ข้อต่อรู้สึกแข็ง เจ็บปวด และบวมได้ อาการปวดเมื่อยจากโรคนี้มักส่งผลต่อข้อต่อในมือ เข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง ถึงกระนั้น ก็มีความเป็นไปได้ที่ความเจ็บปวดจะโจมตีส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน

แม้ว่าโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่โรคข้อเข่าเสื่อมมีแนวโน้มที่จะทำร้ายผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะว่าโครงสร้างกระดูกของผู้หญิงนั้นบางกว่าของผู้ชาย โรคข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้กระดูกอ่อนของผู้ป่วยค่อยๆ สลายตัวได้ กระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาแน่นที่อ่อนนุ่ม เรียบเนียน และยืดหยุ่น

เนื้อเยื่อนี้ตั้งอยู่ที่ปลายข้อต่อและมีหน้าที่ปกป้องชิ้นส่วนเหล่านี้จากการเสียดสีที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหว ความเสียหายที่เกิดกับกระดูกอ่อนทำให้หยาบ และเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้กระดูกชนกันได้ หากเป็นเช่นนั้น ข้อต่อมักจะได้รับผลกระทบและสัมผัสกับผลกระทบ

อ่าน: ปวดเข่า ระวังโรคข้อเข่าเสื่อม

โดยทั่วไป มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ อะไรก็ตาม?

1. ปัจจัยอายุ

อายุเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบกับภาวะนี้ได้ ความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมมีสูงขึ้นและมีแนวโน้มที่จะทำร้ายผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ภาวะนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือหยุดมีประจำเดือน

2. น้ำหนัก

นอกจากอายุแล้ว สภาพร่างกายและน้ำหนักของบุคคลก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมได้เช่นกัน โรคนี้กล่าวกันว่าง่ายต่อการโจมตีผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากน้ำหนักของบุคคลมากขึ้น ภาระที่ข้อต่อสูงขึ้น ดังนั้นความเสี่ยงของโรคกระดูกจะสูงขึ้น

อ่าน: นี่คือข้อแตกต่างระหว่างโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม

3. ปัจจัยทางพันธุกรรม

ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือที่เรียกว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็มีผลเช่นกัน ความเสี่ยงของโรคนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งพ่อและแม่ กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้

4. เคยได้รับบาดเจ็บ

ระวัง การบาดเจ็บที่ข้อต่อที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมอาจทำให้เกิดโรคอื่นๆ ได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคข้อเข่าเสื่อม สาเหตุ มีหรือกำลังประสบกับอาการบาดเจ็บที่ข้อ เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคนี้ นอกจากนี้ โรคข้อเข่าเสื่อมยังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่เคยผ่านขั้นตอนการผ่าตัดบริเวณข้อต่อมาก่อน

5. กิจกรรมทางกาย

ระดับการออกกำลังกายของบุคคลในความเป็นจริงยังส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคกระดูก คนที่ทำงานและมีกิจกรรมทางกายสูงสามารถทำให้เกิดความเครียดอย่างมาก ณ จุดหนึ่งอย่างต่อเนื่อง ที่เพิ่มความเสี่ยงของการโจมตีของโรคกระดูก ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงนิสัยชอบบังคับตัวเองในขณะเดินทาง เพื่อป้องกันกระดูกและข้อต่อจากการรบกวน

ตอบสนองการรับประทานวิตามินดีและแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงโรคนี้ก่อนเวลาอันควร วิตามินดีและแคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการบำรุงกระดูกและข้อให้แข็งแรง การรับประทานวิตามินและแคลเซียมสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคกระดูกพรุนได้ เช่นเดียวกับการโจมตีของโรคกระดูกอื่นๆ คุณสามารถรับปริมาณนี้ตามธรรมชาติจากอาหารเช่นนมและจากแสงแดดยามเช้า

อ่าน: 3 งานที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม

สนองความต้องการของปริมาณแคลเซียมและวิตามินสำหรับร่างกายก็สามารถทำได้โดยการทานวิตามินและอาหารเสริมพิเศษที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไป เพื่อให้ง่ายขึ้น เลือกซื้อวิตามินดีและอาหารเสริมแคลเซียมในแอพ แค่. คุณยังสามารถซื้อยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ได้ในแอปเดียว ด้วยบริการเดลิเวอรี่ ออเดอร์จะจัดส่งถึงบ้านคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found