อาหาร 9 ชนิดที่สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารได้
, จาการ์ตา – กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นมักรบกวนกิจกรรมประจำวัน กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก แสบร้อนกลางอก คลื่นไส้และมีรสเปรี้ยวในปาก
โรคกรดไหลย้อนมักพบในสตรีมีครรภ์ คนอ้วน หรือผู้ที่รับประทานอาหารดึก อย่างไรก็ตาม กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นได้จากอาหารที่คุณกิน ให้หลีกเลี่ยงอาหารประเภทต่อไปนี้แทนถ้าคุณไม่ต้องการให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น
อ่าน: ความประหม่าทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นจริงหรือ?
ประเภทของอาหารที่กระตุ้นกรดในกระเพาะอาหาร
เปิดตัวจาก สายสุขภาพ, อาหารประเภทต่อไปนี้ที่กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหาร ได้แก่ :
- อาหารไขมันสูง
อาหารที่มีไขมันสูงมักจะน่ารับประทานและเติมเต็ม น่าเสียดายที่อาหารที่มีไขมันมากเกินไปจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เป็นเกราะกั้นระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร เมื่อกล้ามเนื้อนี้ผ่อนคลายหรือผ่อนคลาย กรดในกระเพาะจะหลุดออกจากกระเพาะและหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
อาหารที่มีไขมันสูงยังถือว่าสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน cholecystokinin ฮอร์โมนนี้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างและทำให้กรดไหลย้อนได้ หากคุณต้องการกินอาหารที่มีไขมัน อย่าลืมปรับส่วนต่างๆ เพื่อไม่ให้กรดไหลย้อน
- สะระแหน่
คนส่วนใหญ่บอกว่าลูกอมสะระแหน่สามารถบรรเทาอาการระบบย่อยอาหารได้ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าขนมเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ การศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ใน เวชศาสตร์สุขภาพแห่งชาติ พบว่าสเปียร์มินต์ในปริมาณสูงมีความสัมพันธ์กับอาการกรดไหลย้อน ดังนั้นคุณควรระวังถ้าคุณต้องการกินลูกอมมินต์ในขณะท้องว่าง
- น้ำส้ม
น้ำส้มมักเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหาย รสเปรี้ยวอมหวานผสมผสานกับความเย็นของน้ำแข็งทำให้เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับการบริโภคในยามอากาศร้อนอบอ้าว น่าเสียดายที่ปริมาณกรดในน้ำส้มสามารถกระตุ้นกรดไหลย้อนและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- ช็อคโกแลต
ช็อคโกแลตเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงอารมณ์ รสหวานและขมเล็กน้อยมีผลจริงในการเปลี่ยนอารมณ์ให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลของช็อกโกแลตต่อกรดในกระเพาะก็คล้ายกับอาหารที่มีไขมันสูง ช็อกโกแลตสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ทำให้กรดในกระเพาะหลั่งเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- อาหารรสเผ็ด
หลายคนรู้ดีว่าอาหารรสเผ็ดสามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารให้สูงขึ้นได้ สารประกอบแคปไซซินในพริกสามารถชะลออัตราการย่อยอาหาร ซึ่งหมายความว่าอาหารจะอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ นอกจากนี้ อาหารรสเผ็ดยังระคายเคืองหลอดอาหารที่มีการอักเสบอยู่แล้ว ซึ่งอาจทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงได้
อ่าน: 7 ผลไม้ที่ปลอดภัยในการบริโภคเมื่อกรดในกระเพาะอาหารกำเริบ
- เกลือ
จะไม่สมบูรณ์หากจานไม่ปรุงรสด้วยเกลือ อย่างไรก็ตาม การบริโภคเกลือสามารถกระตุ้นให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้ อาจเป็นเพราะคนทั่วไปที่กินอาหารรสเค็มมักจะกินอาหารทอดและมัน
- หัวหอม
หัวหอมมักใช้เป็นเครื่องเทศพื้นฐานในการปรุงอาหาร อย่างไรก็ตาม หัวหอมได้รับการแสดงเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารล่าง ทำให้เกิดกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง
- แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งช่วยให้กรดในกระเพาะหลั่งเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะไวน์และเบียร์ จะเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหารซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการเสียดท้องโดยอัตโนมัติ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารเสียหายได้ เมื่อเวลาผ่านไป อาการนี้จะทำให้หลอดอาหารไวต่อกรดในกระเพาะมากขึ้น
- กาแฟ
กาแฟโดยทั่วไปประกอบด้วยสารประกอบคาเฟอีน สารประกอบนี้ได้รับการแสดงเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง หากคุณเป็นแฟนกาแฟ คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น
อ่าน: ดู 9 วิธีในการลดกรดในกระเพาะอาหารโดยไม่ต้องใช้ยา
นั่นคือประเภทของอาหารที่ถือว่าเป็นการกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น กรดไหลย้อนมักรักษาได้ง่ายด้วยยาลดกรด หากต้องการคุณสามารถซื้อผ่านแอพ . ไม่ต้องลำบากออกจากบ้าน สั่งผ่าน l ยาสากจะจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้!
