วิธีกำจัดอาการคัดจมูกโดยไม่ใช้ยา สามารถทดลองได้ที่บ้าน
“วิธีจัดการกับอาการคัดจมูกไม่ได้อยู่ที่การใช้ยาเสมอไป มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อรับมือกับอาการที่น่ารำคาญนี้ เริ่มจากอาบน้ำอุ่นไปจนถึงล้างจมูก”
, จาการ์ตา – อาการคัดจมูกทำให้ใครก็ตามที่รู้สึกไม่สบายใจ หรือแม้แต่รบกวนกิจกรรมประจำวัน หลายคนคิดว่าอาการนี้เกิดขึ้นเพราะมีเสมหะในช่องจมูกมากเกินไป
อย่างไรก็ตาม อาการคัดจมูกมักเป็นผลมาจากหลอดเลือดอักเสบในไซนัส หวัด ไข้หวัดใหญ่ ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ ล้วนทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดเหล่านี้ ไม่ว่าสาเหตุของอาการคัดจมูกของคุณคืออะไร ไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการเสมอไป มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถลองใช้เองที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการคัดจมูก เพื่อให้คุณหายใจได้สะดวกอีกครั้ง นี่คือการทบทวน
อ่าน: รู้สึกคัดจมูกอย่างต่อเนื่อง? 10 อาการของติ่งเนื้อจมูก
วิธีแก้คัดจมูกโดยไม่ใช้ยา
หากคุณมีอาการคัดจมูก ให้ลองวิธีกำจัดอาการคัดจมูกที่บ้านโดยไม่ต้องรักษาด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
ติดตั้งเครื่องทำความชื้นหรือ เครื่องทำให้ชื้น ในห้องสามารถเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการจัดการกับอาการคัดจมูก เครื่องนี้แปลงน้ำเป็นไอน้ำที่เติมอากาศอย่างช้าๆ และเพิ่มความชื้นในห้อง
การหายใจในอากาศชื้นนี้สามารถบรรเทาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองและหลอดเลือดที่บวมในจมูกและไซนัสของคุณได้ บางคนอ้างว่าการหายใจในอากาศที่ร้อนหรือชื้นสามารถช่วยให้เสมหะที่ถูกปิดกั้นไม่ให้ระบายออกได้อย่างเหมาะสม
ดังนั้น หากคุณมีอาการคัดจมูก ให้ลองติดตั้งเครื่องทำความชื้นในห้องที่บ้านหรือในห้องทำงานของคุณ
- เครื่องทำน้ำอุ่น
นอกจากใช้ เครื่องทำให้ชื้นการอาบน้ำร้อนยังสามารถสร้างไอน้ำซึ่งสามารถช่วยเมือกบาง ๆ ในจมูกและบรรเทาอาการอักเสบได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะหายใจได้ถูกต้องอีกครั้ง อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง
การสูดดมไอน้ำจากน้ำร้อนในอ่างก็สามารถช่วยรักษาอาการคัดจมูกได้เช่นกัน เปิดน้ำร้อนในอ่างปิด เมื่ออุณหภูมิเหมาะสมแล้ว ให้เอาผ้าขนหนูคลุมศีรษะและหันหน้าไปทางอ่างล้างจาน ปล่อยให้ไอน้ำก่อตัวและหายใจเข้าลึก ๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อทำเช่นนี้ ระวังอย่าเผาใบหน้าด้วยน้ำร้อนหรือไอน้ำ
- ให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ ถ้าอาการคัดจมูกเกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอสามารถช่วยให้เสมหะในช่องจมูกของคุณบางลง ปล่อยให้ของเหลวไหลออกจากจมูกและลดแรงกดในรูจมูกของคุณ ซึ่งจะทำให้อาการอักเสบและการระคายเคืองลดลง
หากคุณมีอาการเจ็บคอด้วย ของเหลวอุ่นๆ เช่น ชา ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายคอได้เช่นกัน
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริงการดื่มขิงสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้
- ล้างจมูก
วิธีจัดการกับจมูกอุดตันโดยไม่ต้องใช้ยาตัวอื่นที่คุณสามารถลองทำเองได้ที่บ้านคือล้างด้านในจมูกด้วยเครื่องฉีดน้ำมูกหรือหม้อเนติ วิธีนี้จะทำให้เมือกบางและใสและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ในทันที หม้อเนติเป็นอุปกรณ์ที่เหมือนกาน้ำชาขนาดเล็ก คุณสามารถรับเครื่องมือเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริง นิสัยการล้างจมูกสามารถป้องกันไซนัสอักเสบได้
- ใช้ลูกประคบอุ่น
การประคบร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ด้วยการช่วยเปิดช่องจมูกจากภายนอก ประคบร้อนบนจมูกและหน้าผากของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยให้รู้สึกสบายจากความเจ็บปวดและช่วยบรรเทาอาการอักเสบในรูจมูกได้
นี่เป็นวิธีจัดการกับอาการคัดจมูกที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ หากอาการคัดจมูกไม่หายไป หรืออาการแย่ลง ให้ติดต่อแพทย์ผ่านแอปทันที . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชทแพทย์สามารถให้คำแนะนำด้านสุขภาพที่เหมาะสม มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้ยังอยู่ใน Apps Store และ Google Play
