มีตาแพนด้า นี่คือเคล็ดลับในการเอาชนะมัน

,จาการ์ตา - รอยคล้ำใต้ตาหรือที่มักเรียกว่าตาแพนด้ามักไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ หากการเปลี่ยนสีและบวมเกิดขึ้นภายใต้ตาข้างเดียวและดูเหมือนว่าจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณจำเป็นต้องเฝ้าระวัง

การรักษาปัญหานี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของความหมองคล้ำหรือตาแพนด้าที่เกิดขึ้น การรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้คือการรักษาด้วยเลเซอร์หรือการลอกผิวด้วยสารเคมี ความหมองคล้ำยังสามารถทำให้เรียบโดยการผ่าตัดและเอาเปลือกตาที่บวมออก นี่คือเคล็ดลับสวย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อรักษาดวงตาแพนด้า:

1. ประคบเย็น

เส้นเลือดใต้ตาขยาย ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาได้ ลองประคบเย็นหรือน้ำแข็งแช่แข็งที่ห่อด้วยผ้านุ่มๆ บริเวณนั้นเพื่อทำให้หลอดเลือดหดตัว หดตัวจนหายไป

อ่าน: 6 วิธีง่ายๆ ในการกำจัดแพนด้าอาย

2. นอนหนุนหมอนเสริม

ขณะนอนหลับ พยายามยกศีรษะขึ้นด้วยหมอนตั้งแต่ 2 ใบขึ้นไป ประเด็นคือเพื่อป้องกันอาการบวมที่เกิดขึ้นเมื่อของเหลวสะสมในเปลือกตาล่างทำให้เกิดรอยคล้ำหรือตาแพนด้า

3. นอนหลับให้เพียงพอ

การอดนอนอาจทำให้ใบหน้าของคุณดูซีด เงาและวงกลมใต้ตาจึงชัดเจนขึ้น ตอบสนองความต้องการของร่างกายในการพักผ่อนด้วยการนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

4.ดื่มน้ำให้มากขึ้น

การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและช่วยป้องกันตาแพนด้าได้ นอกจากนี้ ให้ลดการบริโภคอาหารที่มีรสเค็มสูงเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวใต้ตา

อ่าน: 5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงดวงตาแพนด้า

5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากอาจทำให้คุณนอนหลับยาก ทำให้เวลานอนของคุณไม่สม่ำเสมอ การอดนอนจะทำให้ถุงใต้ตาและความหมองคล้ำดูชัดเจนขึ้น

6. การบริโภคอาหารโพแทสเซียม

อาหารที่มีโปแตสเซียม เช่น ผักใบเขียว กล้วย ถั่ว และโยเกิร์ต ช่วยลดปริมาณของเหลวในร่างกายที่มากเกินไปจนทำให้เกิดรอยคล้ำในดวงตาได้

7. ใช้อายครีม

ครีมบำรุงรอบดวงตาที่แนะนำในการรักษาตาแพนด้าคือครีมที่มีคาโมไมล์ แตงกวา และอาร์นิกา ซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและกระชับผิว คือถ้าต้องทำตามขั้นตอนจัดการกับตาแพนด้าด้วยครีมก็ควรถามหมอผ่านแอพพลิเคชั่นก่อน เกี่ยวกับครีมบำรุงรอบดวงตาที่เหมาะสม

เนื่องจากตาเมื่อยล้า

รอยคล้ำใต้ตาหรือตาแพนด้ามักเกิดจากอาการเมื่อยล้าของดวงตา การจัดการดวงตาแพนด้าในระดับที่ง่ายที่สุดคือคุณต้องพักสายตา เมื่อคุณพบว่าการเพ่งสายตาไปที่ข้อความหรือหน้าจอต่อหน้าต่อตาเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

หลับตาสักครู่ ถูเบา ๆ หรือทำแบบฝึกหัดการหายใจ คุณสามารถมองออกไปข้างนอกได้ ประเด็นคือคุณต้องทำให้กล้ามเนื้อตาได้พัก

อ่าน: หลุมสิวที่คาง มีวิธีการปกปิด

เมื่อคุณต้องใช้หน้าจอโทรศัพท์มือถือหรือแล็ปท็อป คุณควรปรับความสว่างบนหน้าจอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีความเปรียบต่างที่จำเป็นในการอ่านข้อความได้อย่างง่ายดาย แต่ไม่มากเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าแบบอักษรบนโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณมีขนาดใหญ่พอที่จะมองเห็นได้จากระยะไกล คุณไม่จำเป็นต้องถือหน้าจอไว้ใกล้ตาเพื่อดูข้อความ

อ้างอิง:
MedicineNet. สืบค้นเมื่อ 2020. Dark Circles Under the Eyes: อาการและสัญญาณ.
เมโยคลินิก. เข้าถึง 2020. รอยคล้ำใต้ตา.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found