เข่าของนักวิ่ง สาเหตุและอาการ
, จาการ์ตา – คุณเคยรู้สึกปวดเข่ามากจนน่ารำคาญไหม? อาการปวดมักจะแย่ลงหลังออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง หากเป็นกรณีนี้คุณอาจประสบ เข่าของนักวิ่ง เช่น ปวดสะบักสะบัก
จริงๆแล้วโรคนี้มีชื่อทางการแพทย์ อาการปวด Patellofemoral (PFPS). แต่หลายคนรู้จักเขาดีขึ้นในชื่อ เข่าของนักวิ่ง, เพราะอาการบาดเจ็บนี้เหมือนกับปัญหาที่มักซุ่มซ่อนตัวนักกีฬา
นอกจากนี้ แม้ว่าโดยทั่วไปจะโจมตีผู้ที่วิ่งมาก แต่การวิ่งไม่ใช่สาเหตุเดียว เข่าของนักวิ่ง มันเกิดขึ้นเนื่องจากการเสียดสีซ้ำ ๆ และมากเกินไปบนกระดูกอ่อนที่เส้นกระดูกสะบ้าและกระดูกโคนขา การบาดเจ็บนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เช่น หมอบ , เดินนานๆ ขึ้นบันได ปั่นจักรยาน แม้เพราะนิสัยชอบนั่งนิ่งๆ ทั้งวัน
บางสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าคือกิจกรรมข้อเข่าที่มากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดการระคายเคืองเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นและต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการกระแทกหรือการตกหล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหัวเข่ากลายเป็นจุดศูนย์กลางของร่างกายเมื่อล้ม
ความผิดปกติจำนวนหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ เช่นเดียวกับรูปร่างของเท้าแบน ข้อต่อผิดปกติเพื่อให้ง่ายต่อการขยับจนตำแหน่งข้อต่อไม่ตรง ผู้ที่มีกล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรงก็มีแนวโน้มเช่นนี้เช่นกัน
สาเหตุและอาการของเข่านักวิ่ง
โดยทั่วไป อาการบาดเจ็บเหล่านี้จะหายได้เอง แต่ถ้าอาการยังคงอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการแย่ลง ควรรีบไปตรวจทันที ดังนั้น หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีอาการอะไรบ้าง เข่าของนักวิ่ง !
1. ปวดเข่า
อาการหนึ่งของการบาดเจ็บนี้คืออาการปวดที่กระดูกสะบ้าหัวเข่า เข่าเป็นส่วนที่เคลื่อนไหวได้อิสระที่สุดเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้ออื่นๆ เพื่อให้สิ่งรบกวนที่เกิดขึ้นในส่วนนี้สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันได้อย่างแน่นอน แต่อย่ากังวลไป ความเจ็บปวดนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการทำทรีตเมนต์และการใช้ยาหลายๆ ครั้ง
2. ไม่ใช่แค่จากหัวเข่า
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในสภาวะต่างๆ เข่านักวิ่ง อันที่จริงไม่ใช่แค่จากหัวเข่าเท่านั้น อาการปวดอาจมาจากปัญหาที่เกิดขึ้นในส่วนอื่นๆ ของข้อต่อ เช่น ข้อที่อยู่เหนือหรือใต้ข้อเข่า รวมทั้งข้อสะโพก แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากสาเหตุ เข่าของนักวิ่ง เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
เพราะหัวเข่าเชื่อมกับข้อต่อรอบต้นขาถึงสะโพก นอกจากนี้ ปัญหาหัวเข่ายังสามารถเกิดขึ้นได้จากปัญหาที่เกิดขึ้นที่ด้านล่างของเท้า ตัวอย่างเช่น ขั้นตอนหนึ่งที่ "บังคับ" ร่างกายให้เคลื่อนไหวมั่นคง แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้เข่าทำงานหนักขึ้นจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ
3.เกิดขึ้นอย่างช้าๆ
เวลาที่ใช้ในการ "โจมตี" หัวเข่าก็มักจะนานกว่าเมื่อเทียบกับอาการปวดเข่าทั่วไป นั่นคืออาการ เข่าของนักวิ่ง มักจะโจมตีอย่างช้าๆ ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกเจ็บที่หัวเข่าเพียงเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจะเด่นชัดขึ้นและอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน
อาการที่มักเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดทุกครั้งที่ขยับขา โดยเฉพาะเข่า แม้แต่เข่าก็ยังรู้สึกเจ็บมากเมื่อนั่งหรือลุกขึ้นจากท่านั่ง
ป้องกันการบาดเจ็บร้ายแรงและยื่นคำร้องต่อแพทย์ในใบสมัคร . สามารถติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทรและแชท . รับเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพและคำแนะนำในการซื้อยา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
