ไม่ต้องกินยา ไมเกรนแก้ได้ ด้วยสิ่งนี้
, จาการ์ตา - ไมเกรน คือ อาการปวดศีรษะที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของสมอง การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะด้วยความรู้สึกสั่น อาการนี้จะเจ็บปวดมาก ที่จริงแล้ว ไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้โดยมีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:
ไวต่อแสงและเสียง
ความรู้สึกสั่นไหวสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน
มีอาการคลื่นไส้และอาเจียน
รู้สึกเจ็บตาหรือหูข้างเดียว อันที่จริง ตาอาจสูญเสียความสามารถในการมองเห็นชั่วคราว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงด้านเดียวเท่านั้น
ก่อนที่ไมเกรนจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยมักจะมีอาการเป็นเวลา 10-30 นาที อาการมักรวมถึงการรู้สึกเสียวซ่าที่คอ ใบหน้า หรือมือ นอกจากนี้ ผู้ประสบภัยมักจะเห็นแสงจ้าหรือริ้ว นี้เรียกว่ารัศมีแห่งการมองเห็น
อ่าน: เอาชนะไมเกรน เชิญทางนี้!
ไม่ต้องกินยา ไมเกรนแก้ได้ ด้วยสิ่งนี้
ไมเกรนอาจเจ็บปวดมากและอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน เมื่อคุณมีอาการไมเกรน ยาจะบรรเทาอาการไมเกรนโดยอัตโนมัติอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องทานยาสำหรับสิ่งนี้ ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับไมเกรนโดยไม่ต้องกินยา:
- ขิงอุ่น
การดื่มชาผสมขิงบดสามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เพราะขิงสามารถช่วยให้หลอดเลือดในศีรษะสงบและบรรเทาอาการไมเกรนที่เกิดขึ้นได้
- อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม
ไมเกรนเกิดขึ้นจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย หากมีอาการไมเกรนปรากฏขึ้น คุณควรรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น อะโวคาโดและกล้วยทันที เพื่อบรรเทาอาการที่ปรากฏ
- น้ำมันสะระแหน่
น้ำมันสะระแหน่ไม่ให้คุณบริโภคใช่ คุณสามารถใช้น้ำมันนี้โดยถูบนหน้าผากและขมับของคุณ น้ำมันนี้อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและคลื่นไส้อันเนื่องมาจากไมเกรน หากส่วนผสมนี้หายาก คุณสามารถใช้น้ำมันชนิดอื่นที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นได้
อ่าน: ทำความคุ้นเคยกับอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ที่เจ็บปวดอย่างมาก
- แช่เท้า
การเอาชนะไมเกรนสามารถทำได้จริงโดยการแช่เท้าในน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้น้ำเย็นหรือน้ำร้อนก็ได้ ด้วยวิธีนี้ความเจ็บปวดจะถูกเปลี่ยนโดยความรู้สึกของความเย็นหรือความร้อนที่เท้า
- กำลังดื่มกาแฟ
เนื้อหาของคาเฟอีนที่พบในอาหารหรือเครื่องดื่มสามารถบรรเทาอาการปวดอันเนื่องมาจากไมเกรนได้ อย่างไรก็ตามอย่าบริโภคมากเกินไปใช่ เพราะสิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณจริงๆ
- ประคบด้วยน้ำแข็ง
ความรู้สึกเย็นที่เกิดขึ้นจากการประคบที่ท้ายทอยด้วยก้อนน้ำแข็งจะทำให้หลอดเลือดที่เป็นสาเหตุของไมเกรนแคบลงและกลับมาเป็นปกติ วิธีนี้คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน
อ่าน: 5 สิ่งที่เกี่ยวกับไมเกรนที่คุณต้องรู้
หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อความเจ็บปวด ให้ลองนอนหลับ การนอนหลับเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับไมเกรน เหตุผลก็คือเวลานอนหลับ ร่างกายจะคลายความกดดันทั้งหมด เพื่อให้หลอดเลือดที่หดหู่เนื่องจากไมเกรนยืดออกด้วย
หากวิธีสุดท้ายที่คุณทำไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น โปรดปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในแอป เพื่อรับยาที่คุณต้องการ ไมเกรนที่ถูกทิ้งไว้ตามลำพังจะทำให้กิจกรรมประจำวันของคุณยุ่งเหยิงเพราะความเจ็บปวด
