อิจฉาริษยาหลังรับประทานอาหาร? ระวังอาการอาหารไม่ย่อย
จาการ์ตา - อาการปวดท้องหลังรับประทานอาหารไม่ใช่เรื่องยาก เพราะไม่กี่คนที่ประสบปัญหานี้ แล้วคุณล่ะ? คุณเคยมีประสบการณ์ด้วยหรือไม่?
มิฉะนั้นแล้วอาการไม่สบายท้องส่วนบนล่ะ? เห็นได้ชัดว่าข้อร้องเรียนเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของอาการอาหารไม่ย่อยในร่างกาย ยังไม่คุ้นเคยกับอาการอาหารไม่ย่อย?
ผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยจะรู้สึกไม่สบายท้องที่ด้านบน การร้องเรียนอาจเป็นอาการปวดท้องและท้องอืด สิ่งที่ต้องจำ อาการอาหารไม่ย่อยนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
อย่างไรก็ตาม อาการอาหารไม่ย่อยไม่ใช่อาการป่วยที่ร้ายแรง ถึงกระนั้น คุณไม่ควรใช้โรคนี้อย่างไม่ใส่ใจ เพราะอาการอาหารไม่ย่อยอาจทำให้เกิดโรคทางเดินอาหารที่รุนแรงขึ้นได้
นอกจากอาการเสียดท้องแล้ว คนที่มีอาการอาหารไม่ย่อยสามารถมีอาการอะไรอีกบ้าง?
อ่าน: อย่าประมาท อาการอาหารไม่ย่อยอาจถึงแก่ชีวิตได้
รสไหม้จนเต็มแก๊ส
โดยทั่วไป อาการอาหารไม่ย่อยจะปรากฏขึ้นเมื่อรับประทานอาหารหรือหลังรับประทานอาหาร แต่ในบางกรณี ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นและรู้สึกได้ตั้งแต่ก่อนรับประทานอาหาร เมื่อถึงเวลากิน กระเพาะจะผลิตกรด ปัญหาคือภายใต้เงื่อนไขบางประการ ปริมาณกรดที่ผลิตโดยกระเพาะอาหารสามารถเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผนังผิวของกระเพาะอาหาร และอาจสัมผัสได้ถึงหลอดอาหาร
การร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดท้องเป็นสิ่งที่มักทำให้อาการอาหารไม่ย่อยเรียกว่าอาการปวดท้องหรืออาการเสียดท้อง นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยมักบ่นว่ารู้สึกไม่สบาย แสบร้อน หรือแสบร้อนในช่องท้อง บางครั้งอาการแสบร้อนหรือปวดในช่องท้องอาจแผ่ซ่านไปถึงลำคอได้
สิ่งที่ต้องขีดเส้นใต้คืออาการของอาการอาหารไม่ย่อยไม่ได้เป็นเพียงอาการเสียดท้องเท่านั้น ต่อไปนี้เป็นอาการอื่นๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของสถาบันเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK):
ปวด แสบร้อน หรือรู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนล่าง
อิจฉาริษยา
รู้สึกอิ่มเร็วเกินไปขณะรับประทานอาหาร
รู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหาร
ท้องอืดและท้องอืดหลังรับประทานอาหาร
เรอ.
คลื่นไส้และบางครั้งอาจมีอาการอาเจียนร่วมด้วย แม้ว่าจะพบได้น้อยก็ตาม
เรออาหารหรือของเหลว
เสียงคำรามดังหรือเสียงอึกทึกในท้องของคุณ
ท้องอืดเหมือนมีแก๊สมาก
ยังคงเปิดตัว NIDDK ผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยอาจมีอาการเสียดท้องหรืออิจฉาริษยา อย่างไรก็ตาม อาการอาหารไม่ย่อยที่มีแผลหรืออาการเสียดท้องเป็นเงื่อนไขที่แยกจากกันเพื่อรับคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสม
ดีถ้าคุณรู้สึกอาการข้างต้นคุณสามารถถามแพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อรับคำแนะนำทางการแพทย์ที่ถูกต้อง
นอกจากนี้ยังมีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันหรือรักษาอาการอาหารไม่ย่อยหรือไม่?
อ่าน: 5 อาหารที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยในการบริโภค
เคล็ดลับในการป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย
โชคดีที่มีความพยายามหลายอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย ตัวอย่างเช่น:
กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง ควรเคี้ยวอาหารช้าๆ ก่อนกลืน
พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย ตัวอย่างเช่น อาหารรสเผ็ดและมันหรือน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีคาเฟอีน
เลิกหรือไม่สูบบุหรี่
รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติได้
การรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล เคล็ดลับสามารถใช้กับกีฬาเช่นโยคะเพื่อให้แน่ใจว่ามีเวลานอนที่เพียงพอ
หากมีทางเลือกอื่น ให้เปลี่ยนยาที่อาจทำให้กระเพาะระคายเคือง อย่างไรก็ตาม หากไม่มี ให้ใช้ยาหลังรับประทานอาหารเสมอ (ไม่ใช่ในขณะท้องว่าง)
อ่าน: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคกระเพาะ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น ด้วยฟีเจอร์แชทและการโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถแชทกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านทุกที่ทุกเวลา มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันตอนนี้บน App Store และ Google Play!
