ประโยชน์ของมะละกอสำหรับทารกที่คุณต้องรู้
จาการ์ตา - เมื่ออายุได้หกเดือน ลูกน้อยของคุณจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารประเภทต่างๆ รสชาติ และเนื้อสัมผัสต่างๆ เป็นอาหารเสริมสำหรับน้ำนมแม่ โดยปกติ อาหารเสริมสำหรับนมแม่จะเริ่มต้นด้วยเมนูผลไม้เนื้อนุ่ม ซึ่งหนึ่งในนั้นคือมะละกอ
อ่าน: นี่คือวิธีการเตรียมอาหารสำหรับทารกสำหรับการเดินทาง
มะละกอมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัยเพราะมีเนื้อหาดีๆ อยู่ในนั้น เช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามิน A, C, B1, B2, E, เหล็ก, กรดโฟลิก, โพแทสเซียม, แคลเซียม ,สังกะสีและไฟเบอร์ นี่คือประโยชน์ของมะละกอเป็นอาหารเสริมสำหรับน้ำนมแม่:
- การย่อยอาหารอย่างราบรื่น
ผลมะละกอมีเอนไซม์ปาเปนที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร มีทารกไม่กี่คนที่มีอาการปวดท้องและท้องอืดเนื่องจากการถ่ายอุจจาระลำบากเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เจ้าตัวน้อยจะเอะอะและร้องไห้โดยอัตโนมัติตลอดทั้งวันเนื่องจากมีสิ่งสกปรกสะสมในลำไส้
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณแม่สามารถให้ผลมะละกอที่นิ่มหรือนึ่งได้ ประโยชน์ของมะละกอชนิดนี้สามารถสัมผัสได้เมื่อบริโภคมะละกอสุก นอกจากการปรับปรุงการย่อยอาหารแล้ว มะละกอยังสามารถเอาชนะการระคายเคืองในระบบย่อยอาหารได้อีกด้วย
- รักษาสุขภาพตา
ประโยชน์ต่อไปของมะละกอคือการรักษาสุขภาพตา ไม่เพียงแต่มีอยู่ในแครอทเท่านั้น แต่ยังพบวิตามินเอในมะละกอและมะเขือเทศอีกด้วย การดูแลสุขภาพดวงตาของลูกน้อยควรทำตั้งแต่อายุยังน้อย
- ผิวเรียบเนียน
มะละกอมีวิตามินมากมายที่ทำหน้าที่รักษาสุขภาพผิวของทารก อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทารกมีผิวที่บางและบอบบางมาก ด้วยเหตุนี้ ผิวของทารกจึงยังต้องการการปกป้องเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังที่เป็นอันตราย เพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินที่ดีในการปกป้องผิวจากการติดเชื้อ คุณแม่สามารถให้ผลมะละกอแก่ลูกน้อยเป็นประจำ
อ่าน: เหล่านี้เป็นอาหารสำหรับเด็กที่ไม่แข็งแรงสำหรับลูกน้อย
- รักษาแผลเปื่อย
ประโยชน์ต่อไปของมะละกอคือการรักษาแผลเปื่อยในลูกน้อยของคุณ เนื่องจากมีวิตามินซีอยู่ในนั้น ผลไม้นี้ยังไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดในบาดแผลของนักร้องหญิงอาชีพดังนั้นจึงไม่ทำให้เขาจุกจิก เชื้อราเกิดขึ้นเองเนื่องจากการระคายเคืองของผิวหนังภายในปาก ในการแก้ไขปัญหานี้ ให้บดมะละกอ แล้ววางลงบนบริเวณที่เป็นแผลเปื่อย
- ลดไข้
มะละกอมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่สามารถเอาชนะไข้ในลูกน้อยของคุณได้ นอกจากจะมีประสิทธิภาพในการลดไข้ในเด็กแล้ว มะละกอยังสามารถรักษาภูมิต้านทานของเซลล์ในร่างกายอันเนื่องมาจากไข้ได้อีกด้วย
- ป้องกันมะเร็ง
ไลโคปีนที่มีอยู่ในมะละกอสามารถป้องกันมะเร็งได้ มะเร็งนั้นเกิดจากการกลายพันธุ์ของยีนในเซลล์ในช่วงเวลาที่ค่อยเป็นค่อยไป โดยการบริโภคมะละกอเป็นประจำสามารถป้องกันกระบวนการนี้ได้ นอกจากนี้มะละกอยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สามารถป้องกันร่างกายจากการโจมตีของอนุมูลอิสระ
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เนื้อหาของวิตามินซีในมะละกอสามารถช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกัน ทารกมีระบบภูมิคุ้มกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ จึงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ โดยการบริโภคมะละกอเป็นประจำ ร่างกายสามารถต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคได้
- รักษาสุขภาพหัวใจ
ปริมาณโฟเลตในมะละกอสามารถบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง โฟเลตสามารถเปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นกรดอะมิโนได้ ดังนั้นจึงไม่มีการสะสมตัวที่ทำให้หลอดเลือดเสียหาย นอกจากโฟเลตแล้ว มะละกอยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโพแทสเซียม ซึ่งสามารถช่วยรักษาสุขภาพหัวใจได้
อ่าน: สูตร MPASI สำหรับทารกอายุ 6-8 เดือน
แม้ว่ามะละกอจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีบางคนที่ผลมะละกอสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ก่อนที่จะให้ผลไม้นี้แก่ลูกน้อยของคุณ คุณควรปรึกษากับแพทย์ในใบสมัครก่อน เพื่อไม่ให้สิ่งไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
อ้างอิง:
การเลี้ยงดูครั้งแรกร้องไห้ เข้าถึง 2020. Papaya for Babies: ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์และสูตรอาหาร.
อาหารเด็กเพื่อสุขภาพ. เข้าถึง 2020. ให้อาหารทารกมะละกอโฮมเมดให้ลูกน้อยของคุณ
การเป็นพ่อแม่. เข้าถึงได้ในปี 2020 มะละกอสำหรับทารก – ประโยชน์ต่อสุขภาพและสูตรอาหาร
