, จาการ์ตา - แพลงหรือบาดเจ็บ โรย ไม่ใช่อาการบาดเจ็บธรรมดา เพราะดูเหมือนว่าเกือบทุกคนจะคุ้นเคยกับปัญหาที่นักกีฬาเหล่านี้มักพบเจอโดยเฉพาะนักกีฬาฟุตบอล อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาก็สามารถถูกหลอกหลอนด้วยอาการบาดเจ็บนี้ได้

อาการแพลงนี้สามารถเกิดขึ้นได้ที่ด้านนอกของข้อเท้า เมื่อตำแหน่งของฝ่าเท้าเปลี่ยนเข้าด้านในหรือด้านในอย่างกะทันหัน เนื่องจากฝ่าเท้าชี้ออกไปด้านนอก แพลงคือการบาดเจ็บที่เอ็นซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อกระดูกและข้อต่อที่รองรับ

อ่าน: นี่คือวิธีรักษาอาการบวมเนื่องจากเคล็ดขัดยอก

เคล็ดขัดยอกในฟุตบอลอาจเกิดจากการกระแทกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างร่างกายของผู้เล่น ตำแหน่งวิ่งผิด หรือการตกลงสู่พื้นในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง คือถ้านักเตะมีอาการบาดเจ็บนี้อาการก็จะบวมและปวดข้อเท้า นอกจากนี้ อาการบาดเจ็บนี้ยังสามารถทำให้เกิดรอยฟกช้ำ เท้าที่จำกัด และข้อเท้าไม่มั่นคง

จับตาดูสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของอาการเคล็ดขัดยอก

ในกรณีส่วนใหญ่ เคล็ดขัดยอกมักเป็นผลมาจากกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น

• เดินหรือออกกำลังกายบนภูมิประเทศที่ไม่เรียบ

• การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในระหว่างการเล่นกีฬา เช่น ในกรีฑา

• ลงจอดหรือตกในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง

• เทคนิคการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องขณะออกกำลังกาย

นอกจากสิ่งที่กล่าวข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการเคล็ดขัดยอกได้:

• รูปร่างที่ไม่สมส่วนทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อไม่รองรับการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ขณะออกกำลังกาย

• อุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น รองเท้าที่สวมใส่ไม่ได้แล้ว

• ไม่วอร์มอัพซึ่งมีประโยชน์ในการยืดกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันเคล็ดขัดยอกระหว่างออกกำลังกาย

• ร่างกายเมื่อยล้าดังนั้นเมื่อทำกิจกรรมได้ไม่ดี

• สภาวะแวดล้อม เช่น พื้นเปียกและพื้นลื่น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม

อ่าน: นี่คืออาการบาดเจ็บ 4 ประการที่นักฟุตบอลสมัครเป็นสมาชิก

วิธีการวินิจฉัยแพลง

ปล่อย เมโยคลินิก อาการบาดเจ็บที่แพลงที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น มันทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังที่ข้อเท้า ข้ออักเสบของข้อข้อเท้า และความไม่มั่นคงเรื้อรังของข้อข้อเท้า ดังนั้นคุณจะวินิจฉัยแพลงได้อย่างไร?

ประการแรก แพทย์จะวินิจฉัยชนิดของแพลงโดยทำการสัมภาษณ์ทางการแพทย์ การตรวจร่างกายโดยการย้ายส่วนของร่างกายที่สงสัยว่าแพลง ขั้นตอนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้แพทย์ระบุบริเวณเอ็นหรือกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บ

นอกจากนี้ แพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติมหากจำเป็น เช่น เอกซเรย์เพื่อยืนยันกระดูกหักหรือหัก ตลอดจนการตรวจ MRI เพื่อดูสภาพของข้อต่อโดยละเอียด

หากผู้ประสบภัยยังคงรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงหลังจากหกสัปดาห์นับตั้งแต่ได้รับบาดเจ็บที่แพลง เขาก็ควรเข้ารับการตรวจเอ็กซ์เรย์ต่อไป เนื่องจากภาวะนี้อาจเกิดจากเอ็นฉีกขาดหรือรอยแตกเล็กๆ ในกระดูก ซึ่งไม่ปรากฏในเวลาที่ได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากข้อต่อบวมมาก จึงมีบางพื้นที่ของการบาดเจ็บที่ยากต่อการตรวจจับ

อ่าน: อย่าตกใจ นี่คือการปฐมพยาบาลกระดูกหัก

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!