ผ่อนคลายร่างกายด้วยสปา

, จาการ์ตา – กิจกรรมประจำวันที่หนาแน่นไม่เพียงทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและกล้ามเนื้อรู้สึกเจ็บ แต่จิตใจยังสามารถเหนื่อยและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียด วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเหนื่อยล้า ฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้า และผ่อนคลายจิตใจคือการทำสปา นอกจากการปรนเปรอตัวเองแล้ว การรักษาประเภทนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการอีกด้วย

ในเมืองใหญ่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน สปาได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีการบำบัดร่างกายด้วยวิธีการผ่อนคลาย สปาทรีตเมนต์โดยทั่วไปประกอบด้วยหลายแบบ ได้แก่:

  • แช่ตัวในสระน้ำอุ่น. ชุดสปาทรีตเมนต์ส่วนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและตึงในร่างกาย นอกจากนี้ เชื่อกันว่าการแช่น้ำอุ่นสามารถเอาชนะโรคผิวหนังประเภทต่างๆ ได้
  • ซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ. สปาบางแห่งยังมีห้องซาวน่า ซึ่งแนะนำให้คุณอยู่ในห้องร้อนที่มีอุณหภูมิ 65-90 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 15-30 นาที อากาศร้อนในห้องซาวน่าสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกายรวมทั้งกล้ามเนื้อใบหน้าและคอของคุณเพื่อให้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายจะหายไป
  • นวด. ต่อไป หลังจากที่ร่างกายผ่อนคลายเพียงพอแล้ว ร่างกายของคุณจะได้รับการนวดเบาๆ โดยนักบำบัด โดยใช้น้ำมันหรือ โลชั่นนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญจะนวดร่างกายตามลำดับตั้งแต่หัวจรดเท้าตามแรงกดที่คุณขอ ผ่านการนวด อาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ศีรษะ คอ ไหล่ หลัง ไปจนถึงเท้า จะลดลง การนวดยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง แม้แต่การนวดสปาก็ช่วยบรรเทาอาการข้อเสื่อมและมะเร็งได้
  • อโรมาเทอราพี. โดยปกติในห้องนวดจะมีการติดตั้งอโรมาเธอราพี ดังนั้นคุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับการสูดกลิ่นหอมขณะนวด กลิ่นหอมอโรมาเทอราพีที่ทำจากสารสกัดจากพืชสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้จิตใจสงบ อโรมาเทอราพีที่ทำจากน้ำมันลาเวนเดอร์มีประโยชน์ในการลดความเจ็บปวดในเด็กที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดต่อมทอนซิล และลดอาการปวดเมื่อได้รับการฟอกไต

สปาทรีตเมนต์ไม่เพียงแต่สนุกและผ่อนคลาย แต่ยังมีประโยชน์มากมายทั้งด้านความงามและสุขภาพ:

  • ทำให้การนอนหลับมีเสียงมากขึ้น. แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่การนวดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณนอนหลับอย่างเต็มอิ่มและมีคุณภาพมากขึ้น สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ การนวดอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการทานยานอนหลับ จากการศึกษาวรรณกรรมพบว่า การนวดหลังสามารถผ่อนคลายร่างกายเพื่อให้หลับได้ง่าย
  • ลดน้ำหนัก. สปาในสถานที่บางแห่งมีประเภทของการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ วิธีที่มักใช้คือ การกดจุดคือการนวดโดยเน้นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อช่วยเผาผลาญไขมัน เซสชั่นซาวน่าในชุดสปาสามารถเผาผลาญแคลอรีในร่างกายได้ ดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักได้
  • ขับสารพิษออกจากร่างกาย. ซาวน่ายังมีประโยชน์ในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การอยู่ในห้องร้อนสักสองสามนาทีสามารถเปิดรูขุมขนและกระตุ้นให้ผิวแห้งกร้าน สารพิษในร่างกายก็จะถูกขับออกทางเหงื่อเช่นกัน
  • กระชับผิว. สปาทรีตเมนต์ยังทำให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย การนวดสปาครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายรวมทั้งใบหน้า การนวดขึ้นบนใบหน้าจะช่วยให้ผิวกระชับขึ้น ผิวจึงดูสดชื่นและอ่อนกว่าวัย

ปัจจุบันสปาทรีตเมนต์ได้รับการพัฒนาและให้บริการโดยนักโภชนาการที่สามารถให้คำแนะนำด้านโภชนาการเพื่อสร้างสมดุลให้กับไลฟ์สไตล์ของคุณได้ คุณสามารถสอบถามแพทย์เกี่ยวกับภาวะสุขภาพของคุณผ่านแอปพลิเคชัน . ใน ,สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ. คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพต่างๆ ได้ที่ . ง่ายมากแค่พัก คำสั่ง ผ่านแอพและคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found