ชั่วโมงการนอนยุ่ง? ระวังความผิดปกติของระบบเผาผลาญอาจแฝงตัว
จาการ์ตา – วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจเป็นวิธีการรักษาร่างกายที่แข็งแรง ไม่เพียงแต่การได้รับสารอาหารและสารอาหารที่ร่างกายต้องการเท่านั้น การให้ร่างกายได้มีเวลาพักผ่อนที่เหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพ
อ่าน: ระวังภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความผิดปกติของเมตาบอลิซึม
มีปัญหาสุขภาพมากมายที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของชั่วโมงการนอนหลับที่ยุ่งเหยิง ซึ่งหนึ่งในนั้นเป็นการรบกวนการเผาผลาญของร่างกาย เมแทบอลิซึมเป็นหนึ่งในกระบวนการสลายสารอาหารที่ผลิตจากอาหารที่บริโภคเป็นพลังงานให้กับร่างกาย
จริงหรือไม่ที่เวลานอนยุ่งๆ ทำให้เกิดความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม?
ความผิดปกติของเมตาบอลิซึมเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นในกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย จำเป็นต้องมีกระบวนการเผาผลาญที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายผลิตพลังงานและทำหน้าที่ของมันได้อย่างเหมาะสม การปรากฏตัวของการรบกวนในกระบวนการเผาผลาญทำให้การผลิตพลังงานหยุดชะงักและส่งผลให้การทำงานของร่างกายหยุดชะงัก
การนอนหลับเป็นวิธีพักผ่อนของร่างกาย ภาวะนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย ชั่วโมงการนอนที่ยุ่งเหยิงและการไม่มีเวลาพักผ่อนที่ร่างกายได้รับสามารถทำลายระบบเผาผลาญของร่างกายได้ ไม่เพียงแต่การออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงสุขภาพที่ดีที่สุดเมื่อบุคคลมีช่วงเวลาพักผ่อนที่เหมาะสมและรูปแบบการนอนที่ดี
นอกจากนี้ ผู้ที่มีชั่วโมงการนอนเลอะเทอะหรือเวลานอนมีแนวโน้มน้อยที่จะมีนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่า และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ไม่เพียงเท่านั้น ภาวะนี้อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น โรคอ้วนสู่โรคเบาหวาน
อ่าน: จริงหรือไม่ที่ผู้หญิงมักประสบกับความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม?
ความผิดปกติของเมตาบอลิซึมยังสามารถตีความได้ว่าเป็นโรคที่อาจทำให้เกิดการรบกวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน โรคเมตาบอลิซึมที่พบบ่อยที่สุดคือโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นปัจจัยที่สามารถเพิ่มประสบการณ์ของบุคคลเกี่ยวกับความผิดปกติของการเผาผลาญ ไม่เพียงแต่โรคเบาหวานเท่านั้น ปัจจัยด้านอายุที่เพิ่มขึ้นยังเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบกับความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้คุณอ่อนแอต่อความผิดปกติของการเผาผลาญ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำและออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้คุณมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
อ่าน: ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมอาจเกิดจากพันธุกรรม?
สาเหตุของความผิดปกติของเมตาบอลิซึมที่ต้องเฝ้าระวัง
นอกจากวิถีชีวิตที่เกิดจากเวลานอนที่ค่อนข้างยุ่งเหยิงแล้ว ความผิดปกติของระบบเผาผลาญอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากครอบครัว ความผิดปกติทางพันธุกรรมที่พบมักจะรบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อในการผลิตเอนไซม์สำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหาร
มีอาการทั่วไปบางอย่างที่ต้องรู้และเป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบเผาผลาญในร่างกาย เช่น รู้สึกอ่อนแอ คลื่นไส้ อาเจียน ไม่อยากอาหาร พัฒนาการทางร่างกายบกพร่อง และมีอาการชัก คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติของการเผาผลาญและต้องการวางแผนการตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถตรวจสอบสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงโอกาสที่ระบบเมตาบอลิซึมจะผิดปกติเมื่อคลอด
