เคล็ดลับในการรักษาความชื้นในจมูกสำหรับผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ

“หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้ง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าจมูกและไซนัสแห้งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ รวมทั้งมีเสมหะหนาและมีเลือดออกทางจมูกบ่อยครั้ง ดังนั้นการรักษาความชื้นในจมูกและไซนัสในปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก"

จาการ์ตา – ตามหลักการแล้ว เยื่อเมือกที่เยื่อบุไซนัสจะสร้างเมือกที่ไหลเข้าและผ่านทางจมูก เมมเบรนนี้จะทำความสะอาดสิ่งสกปรกแปลกปลอมที่เข้าสู่จมูกรวมถึงแบคทีเรีย เมื่อเมือกถูกปิดกั้นไม่ให้ไหลออกมาเนื่องจากสภาพอากาศแห้ง จะมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอย่างมาก ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโรคไซนัสอักเสบ

นอกจากการอาศัยอยู่ในพื้นที่แห้งแล้งที่มีความชื้นต่ำแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่อาจทำให้ไซนัสแย่ลงได้ เช่น ภาวะขาดน้ำหรือโรคโจเกรน นั่นคือคนที่เป็นโรคไซนัสอักเสบจำเป็นต้องรักษาจมูกให้ชุ่มชื้นเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง ต่อไปนี้คือวิธีบางอย่างที่คุณสามารถลองได้:

  • เพิ่มปริมาณของเหลว

ความชุ่มชื้นในระดับที่มีนัยสำคัญเริ่มต้นจากภายในร่างกายสู่ภายนอก การเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกายสามารถช่วยให้น้ำมูกบางเพื่อให้ไซนัสไม่เกิดขึ้นอีกได้ง่าย นอกจากนี้ยังอาจจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะ

อ่าน: นี่คือวิธีการรักษาไซนัสอักเสบที่ไม่รุนแรงที่บ้าน

  • พิจารณาใช้เครื่องทำความชื้น

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือ เครื่องทำให้ชื้น ในห้องนอนสามารถช่วยให้เยื่อเมือกชื้นได้ นอกจากนี้อากาศเย็นยังช่วยลดการอักเสบในจมูกหรือไซนัสได้อีกด้วย

คุณสามารถค้นหาประเภทของเครื่องทำความชื้นในอากาศได้อย่างง่ายดายตามความต้องการของคุณในตลาด ราคาจะต่างกันออกไป ส่วนใหญ่มี น้ำมันหอมระเหย ตามสภาพร่างกายของคุณ

  • การใช้สเปรย์ฉีดจมูก

พ่นจมูก น้ำเกลือ ร้านขายยาหรือร้านขายยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นวิธีที่ดีในการทำให้จมูกของคุณชุ่มชื้น คุณสามารถใช้ได้หลายครั้งต่อวัน สาเหตุคือ จริงๆ แล้ว สเปรย์ฉีดจมูกไม่ใช่ยา และไม่พบว่ามีอันตรายเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง

อ่าน: ไซนัสอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กหรือไม่?

  • การใช้ทิชชู่เปียก

ใช้ขวดสเปรย์ฉีดทิชชู่เช็ดหน้าให้เปียก จากนั้นเช็ดไปตามเยื่อบุรูจมูก วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้จมูกแห้งและระคายเคืองได้ คุณยังสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับทารกซึ่งออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่บอบบางโดยไม่ทำให้แห้งเกินไป

  • อบไอน้ำหรือซาวน่า

การรักษาผิวหน้าที่บ้านทั่วไป เช่น การอบไอน้ำ สามารถช่วยป้องกันอาการจมูกแห้งได้ คุณสามารถวางหัวของคุณเหนืออ่างน้ำร้อนได้ แต่เอฟเฟกต์ไอน้ำจะคงอยู่ได้ไม่นาน

สาเหตุของอาการจมูกแห้ง

มีหลายสิ่งที่ทำให้จมูกแห้งได้ โดยทั่วไปมักมีเสมหะมากเกินไป เช่น เมื่อคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือเป็นหวัด นอกจากนี้ อาการจมูกแห้งยังพบได้บ่อยในผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศแห้งและมีนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดี

ในขณะเดียวกัน มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่อาจทำให้จมูกแห้งเรื้อรังได้ เช่น โรค Sjogren's สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ การติดเชื้อ ภาวะขาดสารอาหาร และโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เรื้อรัง หรือการอักเสบของจมูกเป็นเวลานานโดยไม่ทราบสาเหตุ

อ่าน: 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไซนัสอักเสบ

อาการจมูกแห้งอาจเป็นอาการทั่วไปของยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้และยาแก้คัดจมูกที่ใช้สำหรับโรคหวัดหรืออาการแพ้

เป็นอันตรายหรือไม่?

นอกจากจะไม่สบายตัวและเจ็บปวดในบางครั้งแล้ว อาการจมูกแห้งมักไม่ค่อยเป็นโรคร้ายแรง เยื่อบุจมูกและส่วนพับด้านล่างนั้นบอบบางมาก ความแห้งกร้านและการระคายเคืองที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแตกและมีเลือดออกได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการจมูกแห้งเป็นเวลานานกว่า 10 วันหรือมีอาการติดเชื้อ เช่น มีไข้ เลือดกำเดาไหลไม่หยุด และอ่อนแรง ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาทันที คุณสามารถ ดาวน์โหลด และใช้แอพ เพื่อให้ง่ายต่อการถามคำถามกับแพทย์ได้ตลอดเวลา

อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึง 2021. 5 วิธีในการรักษาจมูกแห้ง.
สุขภาพที่ดี. เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564. จะทำอย่างไรกับอาการจมูกแห้งและไซนัส.