รู้ทัน 7 สาเหตุของท้องอืด

จาการ์ตา – อาการท้องอืดเป็นอาการเมื่อคนรู้สึกอิ่มในท้องซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบาย ภาวะนี้ยังมาพร้อมกับการเรอ ผายลม และหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นด้วย

ในกรณีที่รุนแรง อาการท้องอืดจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการท้องร่วง ปวดท้อง ถ่ายเป็นเลือด น้ำหนักลด อาการเจ็บหน้าอก และความอยากอาหารลดลง หากเป็นเช่นนี้ คุณต้องปรึกษาแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

ยังอ่าน: 5 ตำนานท้องอืดที่ต้องแก้ให้ได้

รู้สาเหตุท้องอืด

1. อาหาร

สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการท้องอืดคือการรับประทานอาหาร อาหารที่มีก๊าซมาก เช่น ถั่วลันเตา กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ ลูกเกด ถั่ว ลูกพรุน และแอปเปิ้ล สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องอืดได้ การบริโภคอาหารแปรรูปที่มีฟรุกโตสหรือซอร์บิทอลในน้ำผลไม้ก็ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน

2. แพ้แลคโตส

เป็นปัญหาทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลรูปแบบหนึ่งที่พบในนมและผลิตภัณฑ์จากนม สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ เปิดเผยว่า คนๆ หนึ่งแพ้แลคโตสเพราะร่างกายไม่สามารถผลิตเอนไซม์แลคเตสที่จำเป็นสำหรับกระบวนการย่อยอาหารได้ ส่งผลให้ผู้ที่แพ้แลคโตสมีอาการท้องอืด ปวดท้อง และท้องร่วงหลังจากดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์แปรรูป

ยังอ่าน: โรคที่มีอาการท้องอืด

3. โรคช่องท้อง

เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่เกิดขึ้นจากการบริโภคกลูเตน การบริโภคนี้พบได้ในเมล็ดข้าวไรย์หลายประเภท เป็นผลให้ผู้ที่เป็นโรค celiac จะมีอาการท้องอืด ท้องร่วง น้ำหนักลด ปวดท้อง ผื่นผิวหนัง และคัน

4. อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

IBS เป็นโรคทางเดินอาหารที่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ อาการต่างๆ ได้แก่ ตะคริว ปวดท้อง ผายลม ท้องผูก คลื่นไส้ อ่อนแรง และท้องอืด

5. โรคกรดในกระเพาะอาหาร

รู้ด้วย โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน). โรคนี้มีอาการแสบร้อนกลางอกหรือรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกเนื่องจากกรดในกระเพาะพุ่งขึ้นสู่หลอดอาหาร อาการอื่นๆ ได้แก่ เจ็บคอ เสียงแหบ ไอ มีรสเปรี้ยวในปาก และท้องอืด

6. อาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นภาวะที่บุคคลมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระหรือมีความถี่น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยปกติ อาการท้องผูกจะเกิดขึ้นจากอาหาร ความเครียด หรือปัจจัยแวดล้อม อาการท้องผูก ได้แก่ ท้องอืด ปวดท้อง และอุจจาระแห้งหรือแข็ง

7. สาเหตุอื่นๆ

สาเหตุอื่นๆ ของอาการท้องอืด ได้แก่ น้ำหนักขึ้น ฮอร์โมนแปรปรวน (โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เป็น PMS) ปัจจัยความเครียด การกินเร็วเกินไป และนิสัยในการพูดขณะรับประทานอาหาร

ยังอ่าน: 5 วิธีพิชิตท้องอืด

ดังนั้น วิธีป้องกันอาการท้องอืดคือการดูสาเหตุ หรือโดยทั่วไป คุณสามารถป้องกันอาการท้องอืดได้ด้วยการจำกัดอาหารที่มีไขมันสูง ลดการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง กินช้าๆ จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลม ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยเกินไป และหลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะรับประทานอาหาร

นั่นเป็นสาเหตุของอาการท้องอืดที่ต้องเฝ้าระวัง หากคุณมีอาการท้องอืด อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ เหตุผลก็คือ อาการท้องอืดท้องเฟ้อที่เกิดขึ้นซ้ำๆ และมีอาการทางร่างกายอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ โดยไม่ต้องต่อคิวก็สามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลที่เลือกได้ทันที ที่นี่ . นอกจากนี้คุณยังสามารถถามคำถามกับแพทย์ด้วย ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found