นี่คืออาการของร่างกายที่ขาดสารอาหาร
, จาการ์ตา – คุณรู้หรือไม่ว่าการทำหน้าที่ของมันนั้น ร่างกายต้องการสารอาหารที่เพียงพอ ใช่ โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตประจำวัน หากไม่มีสารอาหารเพียงพอ การทำงานของร่างกายจะไม่ทำงานตามปกติ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวัน
อ่าน: บทบาทของนักโภชนาการคลินิกในการเอาชนะภาวะทุพโภชนาการ
แล้วถ้าร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมล่ะ? ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหารหรือที่เรียกว่าภาวะทุพโภชนาการได้ คุณสามารถประสบปัญหาสุขภาพต่างๆ เมื่อคุณขาดสารอาหาร โดยปกติผู้ป่วยจะไม่รู้สึกถึงอาการนี้เนื่องจากอาการไม่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้ การรู้อาการเริ่มแรกบางอย่างที่เป็นสัญญาณของภาวะขาดสารอาหารจึงไม่ใช่เรื่องยาก เพื่อให้คุณจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างเหมาะสม
นี่คืออาการของภาวะขาดสารอาหารที่คุณต้องรู้
การขาดสารอาหารหรือภาวะทุพโภชนาการเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่ควรหลีกเลี่ยง เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้
ภาวะทุพโภชนาการเป็นภาวะที่ผู้ป่วยไม่ค่อยรู้จักเพราะอาการไม่ชัดเจน ด้วยเหตุนี้ จึงไม่เจ็บที่จะรับรู้อาการบางอย่างของภาวะนี้ เพื่อที่คุณจะได้ตรวจและรักษาเพื่อเอาชนะมัน
โดยปกติ ผู้ที่มีภาวะทุพโภชนาการจะมีน้ำหนักลดลง 5-10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมดเป็นเวลา 3-6 เดือน ไม่เพียงเท่านั้น คนที่มีปัญหาด้านโภชนาการมักจะรู้สึกอยากอาหารลดลง หมดความสนใจในอาหารหรือเครื่องดื่มที่เคยเป็นเมนูโปรด รู้สึกเหนื่อยมาทั้งวัน และอ่อนแอ
อ่าน: ดูสุขภาพดีแต่ขาดสารอาหาร ทำอย่างไร?
ผู้ที่ขาดสารอาหารก็จะอ่อนแอต่อปัญหาสุขภาพและใช้เวลานานในการเอาชนะโรคที่พวกเขาประสบ การขาดโฟกัสและความยากลำบากในการเพ่งสมาธิเป็นสัญญาณอื่นๆ ของการขาดสารอาหาร คุณควรรีบปรึกษาแพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น เกี่ยวกับการร้องเรียนด้านสุขภาพที่คุณกำลังประสบเพื่อค้นหาสาเหตุ
อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กอาจมีอาการคล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม ภาวะขาดสารอาหารในเด็กจะมาพร้อมกับน้ำหนักที่ไม่สอดคล้องกับอายุของเด็ก ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อตรวจร่างกายเพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง
สาเหตุของการขาดสารอาหาร
ปล่อย ข่าวการแพทย์วันนี้ มีเงื่อนไขหลายประการที่อาจทำให้บุคคลประสบภาวะขาดสารอาหาร เช่น การไม่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ประสบปัญหาสุขภาพที่ทำให้คุณกินยาก มีปัญหาสุขภาพจิต ไปจนถึงปัญหาเศรษฐกิจ
ไม่เพียงเท่านั้น ผลข้างเคียงของยาบางชนิดยังสามารถทำให้บุคคลรู้สึกเบื่ออาหารได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารได้หากผลข้างเคียงของการรักษาไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร คุณควรรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ คุณสามารถรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยผัก ผลไม้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่าลืมตรวจสอบน้ำหนักเสมอเพื่อค้นหาสภาวะน้ำหนักปัจจุบันของคุณ
อ่าน: นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากร่างกายของคุณขาดสารอาหาร
ควรหลีกเลี่ยงภาวะขาดสารอาหารเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เปิดตัววารสาร ราชวิทยาลัยแพทย์ , การขาดสารอาหารที่พบสามารถทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานของกล้ามเนื้อ, การทำงานของระบบทางเดินหายใจ, ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และภูมิคุ้มกันลดลง
