หัวระเบิด ระวังอันตราย
, จาการ์ตา – Exploding head syndrome เป็นสถานการณ์ parasomnia ที่เกิดขึ้นพร้อมกับการนอนหลับ หัวระเบิดประกอบด้วยเสียงดังที่คุณนึกออกทันทีก่อนจะหลับ อาจดูเหมือนระเบิดขนาดใหญ่ที่ระเบิดในหัว อาการหัวระเบิดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณตื่นนอนตอนกลางคืน
ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย American Academy of Sleep Medicine มีการระบุว่าสาเหตุของอาการหัวระเบิดมักเกิดจากสภาพร่างกายที่เหนื่อยล้าหรือเครียดมาก กลุ่มอาการหัวระเบิดอาจสับสนกับกลุ่มอาการปวดศีรษะอื่นๆ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มอาการหัวระเบิดสามารถอ่านได้ด้านล่าง!
ความเครียดและความเหนื่อยล้าจึงกระตุ้น
อาการหัวระเบิดมักมีลักษณะดังที่ไม่เจ็บปวด ความรู้สึกกระทบกระเทือน และเสียงระเบิดระเบิด บางครั้งโรคนี้อาจมีลักษณะเป็นตอนที่อาจทำให้เกิดความยากและความกลัวในระดับสูง
หลายคนคิดว่าพวกเขาจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากจำนวนครั้งของการโจมตีจะแตกต่างกันไปในกลุ่มอาการนี้ ระยะเวลาของอาการของโรคหัวระเบิดสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งในคืนเดียว
อ่าน: นอนไม่หลับ? นี่คือวิธีเอาชนะอาการนอนไม่หลับ
การมีหลายตอนอาจรบกวนการนอนหลับได้อย่างมาก บางคนรายงานว่าประสบกับการโจมตีหลายกลุ่มในช่วงหลายคืน แม้กระทั่งสัปดาห์ หากคุณมีอาการของโรคหัวระเบิด แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ
คุณจะถูกขอให้จดบันทึกอาการของเขาและติดตามพฤติกรรมการกินและสภาวะทางอารมณ์ของเขาทุกคืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในบางกรณี คุณอาจต้องตรวจอย่างเข้มข้นในห้องปฏิบัติการการนอนหลับ
ที่นั่น ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสามารถทำการทดสอบ polysomnographic เพื่อประเมินสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายพร้อม ๆ กันในขณะนอนหลับ ซึ่งรวมถึงกิจกรรมทางระบบประสาทของคุณด้วยคลื่นไฟฟ้าสมองเพื่อพยายามหาสาเหตุ
อาการของโรคหัวระเบิดนั้นไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการตื่นขึ้นจากความกลัวอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้อย่างต่อเนื่อง ในบางกรณี ความวิตกกังวลนี้ทำให้ยากต่อการกลับไปนอนต่อ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางร่างกายและจิตใจในอนาคต
การรักษาโรคหัวระเบิด
อาการหัวระเบิดอาจทำให้ตกใจและน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรกที่คุณพบอาการ พยายามลดระดับความเครียด โดยเฉพาะก่อนนอน
เมื่อกลุ่มอาการหัวระเบิดเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความเหนื่อยล้า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการอาบน้ำอุ่นก่อนนอน
อ่าน: ทำได้อย่างสะดวกสบาย การนอนนานเกินไปอาจรบกวนสุขภาพได้
มีความผิดปกติของการนอนหลับหลายอย่างเช่นกลุ่มอาการหัวระเบิดที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาบางชนิด การจัดการการใช้ยาเหล่านี้สามารถลดอาการของหัวระเบิดได้ สำหรับบางคน อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ หายไปนาน และหายไปเองในที่สุด
ต้องการข้อมูลเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อกำจัดความเครียด สอบถามได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
มีการกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าการฟังเสียงดังเป็นอาการของโรคหัวระเบิด แต่เห็นได้ชัดว่าการไม่ฟังเสียงดังตลอดเวลาเป็นสัญญาณของอาการหัวระเบิด อาจเป็นความผิดปกติของการนอนหลับอีกประเภทหนึ่ง ผลข้างเคียงของการใช้ยา ความทุกข์ทรมานจากภาวะทางการแพทย์หรือสุขภาพจิต หรือการใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์
อ้างอิง:
