อาหารที่มีน้ำมันสามารถทำให้เกิดสิวได้ นี่คือข้อเท็จจริง
, จาการ์ตา – อาหารทอดและมัน เช่น เฟรนช์ฟรายและไก่ทอด เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่จะไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่อาหารที่มีน้ำมันยังทำให้เกิดสิวอีกด้วย
นั่นก็เพราะการกินอาหารมันจะทำให้ผิวหน้ามัน อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตาม จริงหรือ? อาหารมีผลต่อการเกิดสิวมากแค่ไหน? นี่คือการทบทวน
อ่าน: สาเหตุที่ทำให้ผิวมันแตกตัวได้ง่ายขึ้น
อาหารมันๆ ไม่ทำให้เกิดสิว
ข่าวดีสำหรับท่านที่ชอบทานของทอด ทานอาหารมันๆ ไม่ทำให้เป็นสิว แม้ว่าอาหารทอดจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็ไม่ทำให้คุณแตกแยก
หากคุณมีสิว การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันทุกชนิดไม่ได้ทำให้ผิวของคุณสะอาด ตรงกันข้าม คนผิวเนียนกินของทอดได้หมดแต่ยังไม่แตก อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารที่มีน้ำมันมากเกินไปจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน
นอกจากนี้ อ้างจากเพจ WebMD ประเภทของอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวได้จริงคือผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
อาหารมันๆ ไม่ทำให้ผิวมันมากกว่า
คุณอาจจะสงสัยว่า อาหารมันและของทอดทำให้ผิวแห้งไม่ได้หรือ คำตอบคือไม่ มันเป็นแค่ตำนาน ไขมันในอาหารที่คุณกินไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่ผลิตในผิวของคุณ
ผิวมันเกิดจากต่อมไขมันที่โอ้อวด บางคนมีผิวมันมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ วัยรุ่นเกือบทั้งหมดมีผิวมัน และนั่นไม่ใช่เพราะพวกเขากินเฟรนช์ฟราย
ในช่วงวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนอาจทำให้ต่อมน้ำมันขยายใหญ่ขึ้น ทำให้จมูกและหน้าผากเป็นมันเงา และอุดตันรูขุมขน รูขุมขนอุดตันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว
อย่างไรก็ตาม คุณยังควรจำกัดปริมาณอาหารที่มีไขมันและของทอดที่บริโภค นั่นเป็นเพราะอาหารเหล่านี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ไม่ใช่เพราะอาจทำให้ผิวมันและเกิดสิวได้
สาเหตุของการเกิดสิว
สาเหตุของการเกิดสิวเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและพันธุกรรมมากกว่าอาหารที่คุณกิน ความมันส่วนเกินบนผิวหน้าและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันที่เรียกว่าสิวหัวดำ
เมื่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบุกเข้ามา สิวอักเสบจะก่อตัวขึ้น สิ่งเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกิน
ฮอร์โมนยังมีบทบาทสำคัญในปริมาณน้ำมันที่ผิวของคุณผลิต ฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จะไปกระตุ้นต่อมน้ำมันของผิวหนัง ทำให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้บ่อยขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นในทั้งเด็กชายและเด็กหญิง และก่อนมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง
สิวอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ดังนั้น หากพ่อแม่ของคุณเป็นสิว คุณก็มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้เช่นกัน เพราะผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะไวต่อความผันผวนของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการกระแทกเหล่านี้มากขึ้น
อ่าน: อะไรทำให้เกิดสิวปากแข็งบนใบหน้า?
วิธีเอาชนะสิว
ดังนั้น แทนที่จะหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ และของทอด ให้เน้นที่วิธีการรักษาสิวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ยารักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ดีที่สุด ได้แก่ กรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ อย่างไรก็ตาม หากผลิตภัณฑ์ยารักษาสิวใช้ไม่ได้ผล หรือหากสิวของคุณลุกลามหรืออักเสบมาก ยารักษาสิวจากแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
อ่าน: ทำง่าย ๆ นี่คือ 5 วิธีกำจัดสิว
คุณยังสามารถซื้อยารักษาสิวผ่านแอพ , คุณรู้. มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้ยังอยู่ใน App Store และ Google Play