อาหารที่มีน้ำมันสามารถทำให้เกิดสิวได้ นี่คือข้อเท็จจริง

, จาการ์ตา – อาหารทอดและมัน เช่น เฟรนช์ฟรายและไก่ทอด เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่จะไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่อาหารที่มีน้ำมันยังทำให้เกิดสิวอีกด้วย

นั่นก็เพราะการกินอาหารมันจะทำให้ผิวหน้ามัน อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตาม จริงหรือ? อาหารมีผลต่อการเกิดสิวมากแค่ไหน? นี่คือการทบทวน

อ่าน: สาเหตุที่ทำให้ผิวมันแตกตัวได้ง่ายขึ้น

อาหารมันๆ ไม่ทำให้เกิดสิว

ข่าวดีสำหรับท่านที่ชอบทานของทอด ทานอาหารมันๆ ไม่ทำให้เป็นสิว แม้ว่าอาหารทอดจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็ไม่ทำให้คุณแตกแยก

หากคุณมีสิว การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันทุกชนิดไม่ได้ทำให้ผิวของคุณสะอาด ตรงกันข้าม คนผิวเนียนกินของทอดได้หมดแต่ยังไม่แตก อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารที่มีน้ำมันมากเกินไปจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน

นอกจากนี้ อ้างจากเพจ WebMD ประเภทของอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวได้จริงคือผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง

อาหารมันๆ ไม่ทำให้ผิวมันมากกว่า

คุณอาจจะสงสัยว่า อาหารมันและของทอดทำให้ผิวแห้งไม่ได้หรือ คำตอบคือไม่ มันเป็นแค่ตำนาน ไขมันในอาหารที่คุณกินไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่ผลิตในผิวของคุณ

ผิวมันเกิดจากต่อมไขมันที่โอ้อวด บางคนมีผิวมันมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ วัยรุ่นเกือบทั้งหมดมีผิวมัน และนั่นไม่ใช่เพราะพวกเขากินเฟรนช์ฟราย

ในช่วงวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนอาจทำให้ต่อมน้ำมันขยายใหญ่ขึ้น ทำให้จมูกและหน้าผากเป็นมันเงา และอุดตันรูขุมขน รูขุมขนอุดตันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

อย่างไรก็ตาม คุณยังควรจำกัดปริมาณอาหารที่มีไขมันและของทอดที่บริโภค นั่นเป็นเพราะอาหารเหล่านี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ไม่ใช่เพราะอาจทำให้ผิวมันและเกิดสิวได้

สาเหตุของการเกิดสิว

สาเหตุของการเกิดสิวเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและพันธุกรรมมากกว่าอาหารที่คุณกิน ความมันส่วนเกินบนผิวหน้าและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันที่เรียกว่าสิวหัวดำ

เมื่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบุกเข้ามา สิวอักเสบจะก่อตัวขึ้น สิ่งเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกิน

ฮอร์โมนยังมีบทบาทสำคัญในปริมาณน้ำมันที่ผิวของคุณผลิต ฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จะไปกระตุ้นต่อมน้ำมันของผิวหนัง ทำให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้บ่อยขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นในทั้งเด็กชายและเด็กหญิง และก่อนมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง

สิวอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ดังนั้น หากพ่อแม่ของคุณเป็นสิว คุณก็มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้เช่นกัน เพราะผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะไวต่อความผันผวนของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการกระแทกเหล่านี้มากขึ้น

อ่าน: อะไรทำให้เกิดสิวปากแข็งบนใบหน้า?

วิธีเอาชนะสิว

ดังนั้น แทนที่จะหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ และของทอด ให้เน้นที่วิธีการรักษาสิวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ยารักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ดีที่สุด ได้แก่ กรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ อย่างไรก็ตาม หากผลิตภัณฑ์ยารักษาสิวใช้ไม่ได้ผล หรือหากสิวของคุณลุกลามหรืออักเสบมาก ยารักษาสิวจากแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

อ่าน: ทำง่าย ๆ นี่คือ 5 วิธีกำจัดสิว

คุณยังสามารถซื้อยารักษาสิวผ่านแอพ , คุณรู้. มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้ยังอยู่ใน App Store และ Google Play

อ้างอิง:
ดีมาก. เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564 การรับประทานอาหารที่มันเยิ้ม ของทอด ทำให้เกิดสิวหรือไม่?
WebMD. เข้าถึงในปี 2564 สาเหตุของสิว

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found