4 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการปวดตะโพก
จาการ์ตา – ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในบางส่วนของร่างกายทำให้กิจกรรมไม่สบายใจ ตัวอย่างเช่นในบริเวณอุ้งเชิงกราน อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าอาการปวดตะโพกจะเป็นอันตรายมากหากไม่ได้รับการรักษาในทันที เหตุผลก็คือ บางคนคิดว่าอาการปวดตะโพกนั้นเกิดจากความเหนื่อยล้าเท่านั้นและจะหายไปในหนึ่งหรือสองวันข้างหน้า นั่นไม่ใช่กรณี
ลักษณะของความเจ็บปวดในกระดูกเชิงกราน, เชิงกราน, บริเวณใต้ท้องและสะดือไม่สามารถประเมินได้ ภาวะนี้ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิง แบ่งออกเป็นอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังและเฉียบพลันตามสาเหตุ โดยปกติอาการปวดตะโพกเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ ดังนั้นคุณต้องรู้วิธีการรักษาอาการปวดตะโพกอย่างถูกวิธีตามสาเหตุ
อาการปวดตะโพกสาเหตุและอาการ
นอกจากการบาดเจ็บจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดอุ้งเชิงกรานได้ ตัวอย่างเช่น โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดขึ้นในบริเวณรอบกระดูกเชิงกราน ความผิดปกติทางสุขภาพนี้ติดต่อได้และสามารถทำลายรังไข่และมดลูกได้
นอกจากนี้กามโรคที่ส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิงเช่นโรคหนองในหรือหนองในเทียมก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดตะโพกได้ ความผิดปกติทางสุขภาพนี้มักไม่แสดงอาการร้ายแรง ดังนั้นคุณจึงสามารถรู้ได้เมื่อรู้สึกเจ็บเวลาปัสสาวะหรือภาวะตกขาวผิดปกติในสตรี
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริง ขนาดอุ้งเชิงกรานมีผลต่อการคลอดบุตร
อาการปวดเมื่อยจากการตกไข่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดตะโพก ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อไข่ออกจากรังไข่ทำให้เกิดอาการปวดมากเกินไปในบริเวณอุ้งเชิงกรานหรือบริเวณอุ้งเชิงกราน mittelschmerz . โดยปกติ อาการปวดเมื่อยจะเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างการตกไข่ และสามารถบรรเทาลงได้เมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์
เอาชนะอาการปวดตะโพก
สาเหตุต่างกัน วิธีจัดการกับอาการปวดตะโพกต่างกัน ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ ในการบรรเทาอาการปวดตะโพกที่คุณสามารถลองได้:
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การนวดเป็นวิธีการหลักที่เลือกใช้บรรเทาอาการปวดในเชิงกราน วิธีนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะสืบพันธุ์ราบรื่นขึ้น
อาบน้ำร้อน
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาเสมอไป คุณยังสามารถรักษาอาการปวดเชิงกรานได้ด้วยการแช่น้ำร้อน ความรู้สึกอบอุ่นของน้ำจะช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกได้
ประคบด้วยน้ำมันละหุ่ง
น้ำมันละหุ่งมีกรดริซิโนเลอิกซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดตะโพก คุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดของน้ำมันนี้ช่วยลดความเจ็บปวดในบริเวณอุ้งเชิงกราน ลองอุ่นผ้าขนหนูด้วยน้ำมันละหุ่งในไมโครเวฟแล้ววางลงบนหน้าท้องส่วนล่าง ทิ้งไว้นานถึง 20 นาที ทำการรักษานี้เป็นประจำจนกว่าความเจ็บปวดจะบรรเทาลง
อ่าน: การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศได้
ต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยพืช Echinacea
Echinacea มีสารต้านการอักเสบ ยาต้านจุลชีพ รวมทั้งกระตุ้นการสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและเร่งการรักษา พืช Echinacea ไม่แนะนำสำหรับการบริโภคในผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ
นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการปวดตะโพกโดยไม่ต้องใช้ยา หากความเจ็บปวดที่คุณพบไม่บรรเทาลงหลังจากลองใช้วิธีการข้างต้นแล้ว ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด ใช้แอพ เพื่อให้คุณถามคำถามกับแพทย์ได้ง่ายขึ้น วิธีการ, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน Play Store หรือ App Store แล้วเลือกบริการ Ask a Doctor มันง่ายใช่มั้ย?
