5 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณเหนื่อยกับการทำงานในออฟฟิศ
, จาการ์ตา – รายงานจาก จิตวิทยาวันนี้ ผู้ใหญ่ 30–90 เปอร์เซ็นต์ประสบกับความเบื่อหน่ายในบางช่วงของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องปกติ การทำงานและสภาพแวดล้อมในสำนักงานเป็นพื้นที่ที่มักเกิดความเบื่อหน่าย
ตามที่ศาสตราจารย์วิชาปรัชญา Andreas Elpidorou จากมหาวิทยาลัย Louisville กล่าว ความเบื่อหน่ายเป็นสิ่งที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องติดอยู่ในสถานการณ์เดิม ความเบื่อหน่ายกระตุ้นให้ไปสู่เป้าหมายที่ดีขึ้น ตรวจสอบสัญญาณของความเบื่อหน่ายในการทำงานในสำนักงานได้ที่นี่!
อ่าน: การดู Joker สามารถกระตุ้นความผิดปกติทางจิตวิทยาได้จริงหรือ?
ไม่สบายในสำนักงานเป็นสัญญาณของความเบื่อหน่าย
เมื่อคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับที่ทำงาน ต่อไปนี้คืออาการหรืออาการแสดงทั้งหมด:
- คอยดูนาฬิกา
หากคุณดูนาฬิกาตลอดเวลาในสำนักงาน มักจะอธิษฐานให้นาทีผ่านไปอย่างรวดเร็ว หมายความว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับบรรยากาศในสำนักงาน
- ทำงานแบบไม่มี Passion
เช่นเดียวกับในชั้นเรียนคณิตศาสตร์ คุณทำงานด้วยความเต็มใจและไม่มีความกระตือรือร้น แม้คุณจะรู้สึกหดหู่ใจ มักจะกลัวว่าถ้าคุณทำอะไรผิดและจะถูกเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานตำหนิ ความรู้สึกไม่สบายเป็นสัญญาณหนึ่งว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจในที่ทำงานอีกต่อไป
- ไม่ทำงานอย่างเต็มที่
คุณเคยอยู่ในช่วงเวลาที่ทำงานให้ดีที่สุดโดยไม่ต้องพยายามทำงานให้มากที่สุดหรือไม่? เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองมาถึงจุดนี้แล้ว อาจเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้สนุกกับงานที่ทำแล้วและเอาแต่ทำทุกอย่างที่รออยู่ การชำระเงิน . นี่อาจเป็นเวทีที่อันตรายเพราะคุณแพ้ แรงผลักดัน -ของคุณ.
- ชั่วโมงการทำงานที่ไม่ได้ใช้คุณภาพ
พยายามสังเกตว่ากิจวัตรที่สำนักงานของคุณเป็นอย่างไร ไม่ว่าคุณจะทำงานมากขึ้นหรือใช้เวลากับมัน ท่อง , เรื่องซุบซิบ, และเรื่องอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับงาน? หากเป็นสิ่งที่คุณทำ คุณอาจเบื่อกับจังหวะการทำงานในสำนักงาน คุณจึงเลือกที่จะใช้เวลากับสิ่งที่คุณสนใจมากขึ้น
- การเรียกดูไซต์หางาน
เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ผิดปกติกับงานที่ไม่ได้ผล คุณมักจะเริ่มมองหาที่อื่น ที่จริงแล้วการมองหาโอกาสจากที่อื่นไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องแน่ใจว่าคุณบรรลุความคาดหวังของงานปัจจุบันของคุณ แน่นอน คุณคงไม่อยากออกจากงานด้วยคะแนนแย่ๆ นี่เป็นเพียงประวัติที่ไม่ดีและไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับการอ้างอิงงานในอนาคต
อ่าน: สุขภาพจิตวันจันทร์ 5 เคล็ดลับ
วิธีจัดการกับความเบื่อหน่ายในการทำงาน?
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ ความเบื่อหน่ายเป็นสัญญาณที่ดี แต่แน่นอนว่ามันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น คุณต้องขุดลึกลงไปในสิ่งที่ทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและสิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้คุณเบื่ออีก
คุณเห็นไหมว่า หากคุณรู้สึกเบื่อแต่หาทางออกไม่เจอ คุณอาจ "ระเบิด" ติดอยู่ และไม่ก่อผล ดังนั้นในขณะที่คุณยังทำงานในสำนักงานและไม่สามารถออกจากงานได้ ให้มองหาสิ่งที่สร้างสรรค์และสนุกสนานที่สามารถขจัดความเบื่อหน่ายได้
คุณสามารถเล่นกีฬา เพิ่มเวลาในการทำงานให้สูงสุด คุณจะได้ไม่ต้องอยู่ในออฟฟิศ กินข้าวกลางวันนอกบ้าน หางานอดิเรกใหม่ๆ ทำงานเสริมดีๆ สนุก , และคนอื่น ๆ. หากคุณรู้สึกว่าความเบื่อหน่ายในที่ทำงานรบกวนอารมณ์และจิตใจของคุณ มาพูดคุยกันได้ที่ สำหรับข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม
แพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ คุณสามารถเลือกแชทผ่านได้ทุกที่ทุกเวลา วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
อ้างอิง:
