ไม่ใช่แค่หัวหอม แต่อาหาร 5 ชนิดนี้สามารถทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในร่างกายได้
, จาการ์ตา – บางคนมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัว มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บุคคลประสบปัญหากลิ่นตัว อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่ทำให้บุคคลมีกลิ่นตัว เช่น การติดเชื้อที่ผิวหนัง การขาดการรักษาสุขอนามัยของร่างกาย ต่ออาหารที่บริโภค
จนถึงตอนนี้ หัวหอมและกระเทียมจัดเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวจึงทำให้รสชาติอร่อยน้อยลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหัวหอมประกอบด้วยสารที่มีกลิ่นหรือสิ่งที่เรียกว่าสาร สารระเหยของกำมะถัน ซึ่งจะสลายตัวเมื่อเข้าสู่การย่อยอาหารของบุคคล จากนั้น สารเหล่านี้จะถูกขับออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ และลมหายใจ
แต่ที่จริงแล้ว ไม่ใช่แค่หัวหอมและกระเทียมเท่านั้นที่สามารถทำให้คนมีกลิ่นตัวได้ ต่อไปนี้คืออาหารบางอย่างที่คุณควรลดการบริโภคลงเพื่อไม่ให้มีกลิ่นตัวแรง
1. เนื้อแดง
เนื้อแดงเป็นอาหารที่ลำไส้ของเราย่อยยาก ใช้เวลานานในการย่อยเนื้อแดงในร่างกาย กระบวนการย่อยอาหารที่ยาวนานทำให้สารที่ตกค้างในลำไส้เป็นพิษต่อร่างกายของเรา สารนี้สามารถทำให้เนื้อแดงเป็นอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ หากคุณเป็นแฟนตัวยงของเนื้อแดง การลดการบริโภคเนื้อแดงทุกวันจะไม่เสียหาย
2. แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
แอลกอฮอล์และคาเฟอีนบางชนิดจะถูกแปรรูปผ่านตับ 10 เปอร์เซ็นต์ของเมแทบอลิซึมของแอลกอฮอล์และคาเฟอีนจะถูกขับออกทางร่างกายทางเหงื่อ ลมหายใจ และปัสสาวะ แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายผลิตเหงื่อได้มากกว่าปกติ ให้จำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนแทนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากลิ่นตัว
3. เครื่องเทศ
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องเทศ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ในกระบวนการเผาผลาญ เครื่องเทศจะถูกย่อยและผลิตก๊าซกำมะถัน ส่งผลให้เหงื่อออกมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
4. ผัด
อาหารทอดเป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดในการค้นหา อาหารทอดเป็นอาหารโปรดสำหรับบางคน แต่ในความเป็นจริง อาหารทอดอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหากลิ่นตัว ไขมันและน้ำมันที่มีอยู่ในอาหารทอดอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารต่อสุขภาพของคุณได้ อาจทำให้คุณประสบปัญหากลิ่นตัว ไม่เพียงเท่านั้น ปัญหาทางเดินอาหารที่ไม่ได้รับการรักษาในทันที ยังสามารถทำให้คุณมีกลิ่นปากได้อีกด้วย คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดมากเกินไปใช่
5. บุหรี่
หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่หากคุณไม่ต้องการมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ควันบุหรี่ที่เข้าสู่ร่างกายจะผสมกับธาตุอาหารอื่นๆ ในร่างกายและขับออกมาทางเหงื่อ บางครั้งเหงื่อที่ไหลออกมาจะทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ แม้ว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่แล้ว บางครั้งเนื้อหาในบุหรี่ก็ยังถูกทิ้งไว้เบื้องหลังและทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกายของคุณ
เพื่อป้องกันกลิ่นตัว มีหลายวิธีที่คุณทำได้ รวมถึงการบริโภคน้ำให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหากลิ่นตัวได้ หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสุขภาพให้ใช้แอปพลิเคชัน เพื่อสอบถามแพทย์โดยตรง มาเร็ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store หรือ Google Play ได้เลย!
อ่าน:
- อย่าด้อยกว่า นี่คือ 6 วิธีกำจัดกลิ่นตัวให้ถูกวิธี
- ดับกลิ่นตัวด้วยอาหารเหล่านี้
- เรื่องราวความรักไม่สวยงามเพราะเป็นโรคอะนอสเมียใช่ไหม?
