อาหารที่ผู้ป่วยโรคลูปัสควรบริโภค

จาการ์ตา - ผู้ที่เป็นโรคลูปัสจะประสบกับการติดเชื้อและการอักเสบบ่อยขึ้นอันเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แม้ว่าจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการรักษาที่เหมาะสมในการรักษาโรคลูปัส แต่การบริโภคอาหารที่เหมาะสมและอาหารเพื่อสุขภาพนั้นถูกกล่าวหาว่าจะทำให้การรักษาโรคลูปัสง่ายขึ้น

ที่จริงแล้วไม่มีกฎเกณฑ์ด้านอาหารที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ที่เป็นโรคลูปัส แนะนำให้กินอาหารที่มีสารอาหารที่สมดุลเท่านั้น แม้ว่าจะไม่ช่วยรักษา แต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบ ลดผลข้างเคียงของยา เพื่อช่วยให้ได้น้ำหนักตัวในอุดมคติ

อาหารแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคลูปัส

แม้ว่าจะไม่มีการควบคุมอาหารพิเศษ แต่ผู้ที่เป็นโรคลูปัสยังคงต้องถามนักโภชนาการเกี่ยวกับอาหารของตนเองและอาหารที่บริโภคได้ เหตุผลก็คือการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้โรคหรือการอักเสบเกิดขึ้นได้แย่ลง และนี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ดังนั้นให้ถามนักโภชนาการตัวจริงที่ . ไม่ต้องรอนาน ทุกคำถามมีคำตอบ

อ่าน: 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคลูปัสที่คุณต้องรู้

ต่อไปนี้เป็นประเภทของอาหารที่แนะนำสำหรับการบริโภคโดยผู้ที่เป็นโรคลูปัส อะไรก็ตาม?

  • ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูง

การอักเสบที่มักเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคลูปัสสามารถรักษาได้โดยการบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่เหมาะสม เพราะอาหารประเภทนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และดีสำหรับการจัดการกับการอักเสบและการติดเชื้อ

  • เนื้อหาสูงของ Omega-3

นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว อาการอักเสบที่มักเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคลูปัสสามารถลดลงได้ด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ไม่เพียงเท่านั้น โอเมก้า 3 ยังช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองต่างๆ ที่มีโอกาสเกิดได้ง่ายในผู้ที่เป็นโรคลูปัส ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรลเป็นอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงซึ่งสามารถทดลองได้

อ่าน: นอกจากทำให้แก้มแดงแล้ว โรคลูปัสยังทำให้เกิดอาการ 13 ประการเหล่านี้

  • มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง

คนที่เป็นโรคลูปัสมักจะมีโครงสร้างกระดูกที่เปราะบาง ไม่เพียงเท่านั้น ผลข้างเคียงของยาที่บริโภคยังทำร้ายกระดูกด้วย ดังนั้นความเสี่ยงของกระดูกเปราะบางจึงเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของความเปราะบางของกระดูกสามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก

อาหารที่มีวิตามินดีและแคลเซียมสูง เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมด มีไขมันต่ำ จากนั้น ผักที่มีใบสีเขียวเข้ม เช่น บร็อคโคลี่และผักโขมก็เป็นทางเลือกเช่นเดียวกับถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วไต หรืออัลมอนด์

อ่าน: นี่คือประเภทของโรคลูปัสที่คุณต้องรู้

นั่นเป็นอาหารบางประเภทที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคลูปัส อย่างไรก็ตาม โปรดทราบด้วยว่า มีอาหารหลายประเภทที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาหารที่มีโซเดียมในปริมาณมากเกินไป และอาหารที่มีหัวหอมผสม อาหารสามประเภทนี้ไม่ควรบริโภคเพราะถูกกล่าวหาว่าจะทำให้อาการของโรคลูปัสแย่ลง อย่างไรก็ตาม ควรสอบถามการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรงเสมอ ใช่!

อ้างอิง:
WebMD. เข้าถึง 2019. อาหารและโภชนาการ Lupus.
สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2019 เคล็ดลับการรับประทานอาหารสำหรับโรคลูปัส
โรคลูปัสนิวยอร์ก เข้าถึงในปี 2019 อาหาร โภชนาการ และโรคลูปัส

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found