การนั่งทำงานนานเกินไป ระวังริดสีดวงทวาร
, จาการ์ตา – การนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานเป็นอาหารประจำวันสำหรับพนักงานออฟฟิศ อย่างไรก็ตาม จริงหรือไม่ที่นิสัยนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวารได้? ริดสีดวงทวารเกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดในทวารหนักหรือทวารหนักบวมและอักเสบ
โรคนี้มักถูกประเมินต่ำเกินไป เพราะมันเติบโตและพัฒนาในที่ที่ "ซ่อนเร้น" ซึ่งทำให้คนเพิกเฉยและตระหนักถึงสภาพนี้สายเกินไป อันที่จริง การเติบโตของริดสีดวงทวารสามารถรบกวนได้มากและทำให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้ยาก ผลกระทบอย่างหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับโรคริดสีดวงทวารคือทำให้ผู้ป่วยนั่งนิ่งได้ยาก
อ่าน: 3 เคล็ดลับในการนั่งสบายสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร
พนักงานออฟฟิศเสี่ยงเป็นโรคริดสีดวงทวาร?
การเชื่อมโยงนิสัยการนั่งนานเกินไปกับความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวารนั้นแท้จริงแล้วไม่ผิดทั้งหมด อันที่จริง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดแรงกดดันต่อหลอดเลือด โดยเฉพาะบริเวณก้น ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารได้
แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของโรคริดสีดวงทวารจะยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดจนถึงขณะนี้ หลายคนเชื่อว่านิสัยการนั่งเป็นเวลานานก็ส่งผลเช่นกัน เพราะแรงกดที่เกิดขึ้นเมื่อนั่งอาจทำให้หลอดเลือดในก้นบวมหรืออักเสบได้ นั่นคือคนในสำนักงานมีความเสี่ยงที่จะประสบกับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาพร้อมกับนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงเช่น:
1. กินไฟเบอร์น้อยลง
การบริโภคไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้การย่อยอาหารมีสุขภาพดี เมื่อคนไม่กินสารอาหารนี้ความเสี่ยงที่จะมีอาการท้องผูกหรือที่เรียกว่าท้องผูกจะสูงขึ้นและในเวลาเดียวกันโรคริดสีดวงทวารก็เป็นภัยคุกคาม
หากหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกไม่ได้ คุณอาจต้องใช้ยาระบายเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก หากคุณต้องการเพียงแค่ซื้อที่ร้านสุขภาพ . ไม่ต้องลำบากออกจากบ้าน แค่คลิก ออเดอร์ก็ส่งถึงบ้านคุณ
2. โรคอ้วน
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงคือการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
3. ขาดการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สำคัญและควรทำอย่างสม่ำเสมอ เป้าหมายคือการรักษาร่างกายให้มีรูปร่างและเสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อหลีกเลี่ยงโรค
แม้ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่กังวลเรื่องคอมพิวเตอร์และโต๊ะทำงานมากกว่า การออกกำลังกายก็ยังจำเป็น ปฏิเสธไม่ได้ว่าการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการออกกำลังกายกลางสำนักงานสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดริดสีดวงทวารได้
อ่าน: ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารต้องผ่าตัดหรือไม่?
วิธีการรักษาริดสีดวงทวาร?
ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการเจริญเติบโต ริดสีดวงทวารแบ่งออกเป็นสองคือภายในและภายนอก ความแตกต่างระหว่างสองประเภทคือตำแหน่งของหลอดเลือดขยาย หากหลอดเลือดอักเสบอยู่ภายในบั้นท้าย เรียกว่า ริดสีดวงทวารภายใน ในทางกลับกัน เมื่อเกิดอาการบวมที่เส้นเลือดด้านนอก จะเรียกว่าริดสีดวงทวารภายนอก หนึ่งสามารถสัมผัสทั้งสอง
ในสภาพนี้ สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวารคือเปลี่ยนอาหารของคุณและหลีกเลี่ยงการเกร็งขณะปัสสาวะ เพราะนิสัยชอบผลักแรงเกินไปอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของริดสีดวงทวาร หากริดสีดวงทวารเริ่มแย่ลงและเริ่มรบกวนคุณ ก็มักจะจำเป็นต้องทำการรักษาเพิ่มเติมด้วยยาบางชนิด
อ่าน: นิสัยประจำวันเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารได้
อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่ดีขึ้น แพทย์อาจแนะนำวิธีการผ่าตัดเพื่อรักษาปัญหานี้ ความรุนแรงของโรคริดสีดวงทวารยังแบ่งออกเป็นหลายระดับ ในระดับต่ำ ได้แก่ ระดับ I และ II โดยปกติโรคริดสีดวงทวารสามารถรักษาได้ด้วยยา
