5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ Tarsal Tunnel Syndrome
, จาการ์ตา – เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง นั่นคือเหตุผลที่กีฬาประเภทใหม่เริ่มปรากฏขึ้นและโรงยิมก็ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งแน่นอนว่าดีมากเพราะการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายบ่อยเกินไปหรือมีความเข้มข้นสูงก็สามารถสร้างแรงกดดันต่อร่างกายได้ค่อนข้างมาก โดยเฉพาะที่ขา นั่นคือเหตุผลที่การออกกำลังกายบ่อยๆ อาจทำให้คุณเสี่ยงที่จะประสบได้ tarsal อุโมงค์ซินโดรม . นั่นอะไร tarsal อุโมงค์ซินโดรม ? มาเลยหาข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่
1. Tarsal Tunnel Syndrome เป็นโรคหายากที่ส่งผลต่อเท้า
โรคอุโมงค์ Tarsal เป็นโรคที่พบได้ยากซึ่งส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทส่วนหน้าหลัง เส้นประสาทเหล่านี้ทำหน้าที่ดูดซับความรู้สึกและควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อเท้าและเท้า นั่นคือเหตุผลที่เมื่อสัมผัสกับโรคนี้ ผู้ประสบภัยจะรู้สึกแสบร้อนที่ข้อเท้าและขาส่วนล่าง โรคอุโมงค์ Tarsal เป็นโรคทางระบบประสาทคล้ายกับ อาการอุโมงค์ข้อมือ .
อ่าน: Carpal Tunnel Syndrome อันตรายหรือไม่ ?
2. ออกกำลังกายบ่อยๆ เสี่ยงโรค Tarsal Tunnel มากขึ้น
เหตุผล tarsal อุโมงค์ซินโดรม โดยปกติแล้ว นี่เป็นเพราะเส้นประสาทแข้งหรือกิ่งที่ข้อเท้าถูกกดทับ ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับอย่างหนักซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ เช่น นักกีฬา และคนที่ทำงานต้องใช้กำลังกายค่อนข้างมาก มีความอ่อนไหวต่อโรคนี้มาก อย่างไรก็ตาม โรคนี้อาจส่งผลต่อเด็กได้เช่นกัน
นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว เงื่อนไขต่อไปนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิด: tarsal อุโมงค์ซินโดรม :
มีเท้าแบน เนื่องจากภาวะนี้สามารถยืดเส้นประสาทหน้าแข้งได้
มีเนื้องอกที่อ่อนโยนใน อุโมงค์ทาร์ซอล ;
มีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า
มีโรคข้ออักเสบ, โรคไขข้อหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์; และ
ใช้รองเท้าผิดขนาด
อ่าน: 4 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเอ็นร้อยหวายที่มักส่งผลต่อนักกีฬา
3. การรู้สึกเสียวซ่าและชาเป็นอาการของ Tarsal Tunnel Syndrome
เมื่อโดน tarsal อุโมงค์ซินโดรม คุณอาจพบอาการดังต่อไปนี้:
ปวดมาก ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขยายจากข้อเท้าถึงฝ่าเท้า
ปวดขาที่แย่ลงในเวลากลางคืน เคลื่อนไหว หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ และ
ความเจ็บปวดมักจะมาและไปอย่างกะทันหัน
4. Tarsal Tunnel Syndrome อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
เมื่อไหร่ tarsal อุโมงค์ซินโดรม หากไม่ได้รับการรักษา เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อเส้นประสาทหน้าแข้งหลังได้ ความเสียหายของเส้นประสาทนี้จะทำให้ผู้ประสบภัยเดินลำบากหรือรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากเมื่อเดิน ทำให้ยากต่อการดำเนินกิจกรรมตามปกติ อย่างไรก็ตาม, tarsal อุโมงค์ซินโดรม ไม่ค่อยทำให้เกิดอัมพาต
5. Tarsal Tunnel Syndrome สามารถรักษาได้เองที่บ้าน
อาการ tarsal อุโมงค์ซินโดรม สามารถเอาชนะได้อย่างอิสระที่บ้านด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ยาไม่สามารถลดแรงกดบนเส้นประสาทได้ เพื่อลดแรงกดบนเส้นประสาท แนะนำให้สวมรองเท้าแพทย์ รองเท้าเหล่านี้สามารถช่วยกระจายน้ำหนักและลดแรงกดบนเส้นประสาทข้อเท้า
นอกจากนี้ คุณยังแนะนำให้ทำทรีทเม้นท์ RICE ซึ่งก็คือการพักผ่อน ( พักผ่อน ) ประคบด้วยน้ำเย็น ( น้ำตาลไอซิ่ง ) การบีบอัดและการยกสูง เช่น การวางตำแหน่งเท้าให้สูงขึ้นเล็กน้อย การรักษานี้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดอาการบวมและการอักเสบ
อ่าน: นี่คือวิธีรักษาอาการบวมเนื่องจากเคล็ดขัดยอก
นี่คือห้าสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ tarsal อุโมงค์ซินโดรม . หากคุณพบอาการของโรคข้อเท้า เพียงปรึกษาแพทย์ของคุณ . คุณสามารถติดต่อแพทย์ผ่านฟีเจอร์ คุยกับหมอ และขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
อ้างอิง:
