รู้สึกเหนื่อยอยู่เสมอ? นี่คือ 5 สาเหตุ

, จาการ์ตา – ช่วงนี้คุณเหนื่อยไหม? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ชาวอเมริกัน 2 ใน 5 คนบ่นเรื่องความเหนื่อยล้าเกือบทุกสัปดาห์ และการวิจัยจากศูนย์ควบคุมโรคแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ 1 ใน 3 คนนอนหลับไม่เพียงพอ ในระหว่างที่งานหรือการเรียนยุ่ง ไม่ต้องพูดถึงการแบ่งเวลาให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูง และทำตามคำมั่นสัญญาที่ทำไว้ทั้งหมดให้ครบถ้วน แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหนื่อย

อ่าน: เคล็ดลับ 5 ข้อในการเอาชนะความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม หากคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยการนอนแต่หัวค่ำและจัดการกับความเครียดได้ดี แต่ยังรู้สึกเหนื่อย คุณอาจต้องพบผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากความเหนื่อยล้ามากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่าได้ เงื่อนไขทางการแพทย์ 5 ข้อที่อาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่คุณรู้สึกได้มีดังนี้

1. โรคโลหิตจาง

ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากโรคโลหิตจางเป็นผลมาจากการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ทั้งหมดในร่างกาย นอกจากความเหนื่อยล้า คุณอาจรู้สึกอ่อนแอและหายใจไม่ออก ภาวะโลหิตจางอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามิน การสูญเสียเลือด เลือดออกภายใน หรือโรคเรื้อรัง เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ มะเร็ง และไตวาย

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์มักเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากเสียเลือดมากในช่วงมีประจำเดือนและร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

อาการหลักของโรคโลหิตจางคือเมื่อยล้าตลอดเวลา นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ของโรคโลหิตจาง ได้แก่:

  • รู้สึกอ่อนแอมาก

  • นอนหลับยาก

  • ขาดสมาธิ.

  • อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

  • อาการเจ็บหน้าอก

2. โรคต่อมไทรอยด์

เมื่อไทรอยด์ฮอร์โมนในร่างกายได้รับความเสียหาย การทำกิจวัตรประจำวันอาจทำให้คุณเหนื่อยมาก ต่อมไทรอยด์ซึ่งอยู่ที่ด้านหน้าของคอผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย เมื่อมีไทรอยด์ฮอร์โมนมากเกินไป (hyperthyroidism) กระบวนการเผาผลาญของร่างกายจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ไทรอยด์ฮอร์โมนน้อยเกินไป (พร่อง) ทำให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายช้าลง

อาการของ hyperthyroidism ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่อาจปรากฏขึ้นครั้งแรกที่ต้นขา ซึ่งจะทำให้ยากต่อการขึ้นบันไดหรือทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การถีบจักรยาน อาการทั่วไปอื่นๆ ของโรคไทรอยด์ ได้แก่ น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ รู้สึกอบอุ่นตลอดเวลา อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น รอบประจำเดือนสั้นลงหรือน้อยลง และความกระหายน้ำมากเกินไป

3. เบาหวานชนิดที่ 2

น้ำตาลในเลือดหรือที่เรียกว่ากลูโคสเป็นเชื้อเพลิงที่ช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงาน ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสได้อย่างถูกต้อง ทำให้เกิดการสะสมในเลือด ส่งผลให้ร่างกายได้รับเชื้อเพลิงไม่เพียงพอสำหรับการทำงานอย่างถูกต้อง ภาวะนี้ทำให้ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มักมีอาการเหนื่อยล้าเป็นอาการเริ่มต้นของโรค

นอกเหนือจากความเหนื่อยล้า อาการอื่นๆ ของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ กระหายน้ำมากเกินไป ปัสสาวะบ่อย น้ำหนักลด หงุดหงิด ติดเชื้อจากยีสต์ และการมองเห็นบกพร่อง

4. อาการซึมเศร้า

มากกว่าแค่รู้สึกเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ส่งผลต่อการนอนหลับ การกิน หรือแม้แต่การตัดสินตนเองและผู้อื่น หากไม่มีการรักษา อาการซึมเศร้าอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ เดือน หรือหลายปี

ผู้ประสบภัยแต่ละคนสามารถประสบกับอาการซึมเศร้าที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไป โรคซึมเศร้าอาจทำให้พลังงานลดลง การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและการกิน ปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิ ความรู้สึกสิ้นหวัง ความไร้ค่า และการปฏิเสธ

อ่าน: อัตราภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นในอินโดนีเซีย ตระหนักถึงอาการ

5. ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ภาวะนี้อาจทำให้ความเหนื่อยล้ารุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังจะรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะทำกิจวัตรประจำวันและรู้สึกเหนื่อยง่าย อาการอื่นๆ ที่อาจพบได้ ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ต่อมน้ำเหลืองอ่อน และสมาธิสั้น อาการอ่อนเพลียเรื้อรังยังคงสับสนเพราะยังไม่ทราบสาเหตุ

อ่าน: มักเหนื่อยโดยไม่มีเหตุผล ให้ระวังสัญญาณของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

นั่นคือ 5 เงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจเป็นต้นเหตุของความเหนื่อยล้าที่คุณประสบ หากความเหนื่อยล้าที่คุณพบมีความผิดปกติหรือมากเกินไป คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุ เพื่อทำการตรวจ สามารถนัดหมายแพทย์ ณ โรงพยาบาลที่ต้องการได้ทันที ผ่านแอปพลิเคชัน . มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้ยังอยู่ใน App Store และ Google Play ในฐานะเพื่อนผู้ช่วยในการรักษาสุขภาพของครอบครัวคุณ

อ้างอิง:
การป้องกัน เข้าถึง 2019. 7 เหตุผลที่ทำไมคุณถึงเหนื่อยตลอดเวลา และสิ่งที่คุณทำได้ในตอนนี้

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found