การร้องไห้เป็นสัญญาณของความเข้มแข็งทางจิตใจใช่ไหม?

, จาการ์ตา – ถ้าคุณเศร้า คุณจะทำอย่างไร? โดยปกติ บางคนอาจแสดงความเศร้าด้วยการร้องไห้ เนื่องจากการร้องไห้ทำให้รู้สึกโล่งใจ น่าเสียดายที่บางคนคิดว่าคนที่ชอบร้องไห้นั้น "อ่อนแอ" อันที่จริง ผลการศึกษาพบว่าการร้องไห้ดีต่อสุขภาพจิต ต้องการทราบว่าเหตุใดการร้องไห้จึงเป็นสัญญาณของความเข้มแข็งทางจิตใจ? ตรวจสอบคำอธิบายที่นี่ Come on!

คุณเคยถามไหมว่าทำไมผู้หญิงถึงร้องไห้มากกว่าผู้ชาย? คำตอบไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการ แต่เพราะผู้หญิงมีฮอร์โมนโปรแลคตินมากกว่าผู้ชาย 60 เปอร์เซ็นต์ โปรแลคตินเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับกลไกความเครียด ซึ่งยิ่งมีระดับโพรแลคตินในร่างกายมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งร้องไห้ทางอารมณ์บ่อยขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมผู้หญิงถึงง่ายกว่าและร้องไห้บ่อยขึ้น

อารมณ์ร้องไห้ VS ร้องไห้ที่เกิดขึ้นเอง

ทุกคนร้องไห้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน บางคนร้องไห้เพราะมีความสุข เศร้า ผิดหวัง และโกรธ ยังมีคนที่ร้องไห้เพราะฝุ่นเข้าตา ดังนั้นมีความแตกต่างระหว่างการร้องไห้ทางอารมณ์กับการร้องไห้ที่เกิดขึ้นเองหรือไม่? แน่นอนว่ามี จากการศึกษาพบว่าการร้องไห้ทางอารมณ์นั้นมีระดับฮอร์โมนความเครียดมากกว่าการร้องไห้ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น เมื่อดวงตาเต็มไปด้วยฝุ่น การร้องไห้ตามอารมณ์มีบทบาทสำคัญในการปลดปล่อยความเครียดและกระตุ้นเส้นประสาทกระซิกซึ่งมีบทบาทในการตอบสนองต่อการผ่อนคลาย ทำให้คุณรู้สึกสงบและโล่งใจขึ้นหลังจากร้องไห้

การร้องไห้เป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งทางจิตใจ

ใครว่าการร้องไห้เป็นสัญญาณว่าคุณอ่อนแอ? แต่การร้องไห้เป็นสัญญาณว่าคุณรู้วิธีปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ รวมถึงความรู้สึกของคุณด้วย แม้ว่าการร้องไห้ไม่สามารถทำให้ปัญหาของคุณหมดไป แต่อย่างน้อยก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าการร้องไห้เป็นผลดีต่อสุขภาพจิต เพราะการร้องไห้ ฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดจะหลั่งน้ำตาออกมา

กิจกรรมการร้องไห้ยังกระตุ้นร่างกายให้ผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถลดความเจ็บปวดและกระตุ้นความรู้สึกของความสุขและความสงบ การร้องไห้ฮอร์โมนแมงกานีสที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียดก็จะลดลงด้วย ส่งผลให้กิจกรรมการร้องไห้ไม่เพียงลดความเจ็บปวดและปรับปรุงความรู้สึก แต่ยังทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นโดยเฉพาะในการจัดการกับปัญหาในชีวิต

แม้ว่าการร้องไห้จะเป็นการตอบสนองปกติ แต่คุณก็ยังต้องระวังตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล เกิดขึ้นบ่อยขึ้น และมีลักษณะเฉพาะด้วยความรู้สึกสิ้นหวัง หงุดหงิด เบื่ออาหาร และนอนไม่หลับ หากคุณพบข้อร้องเรียนเหล่านี้ คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ เพราะนอกจากกิจกรรมที่รบกวนจิตใจแล้ว ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าได้ คุณรู้ไหม หากต้องการปรึกษาแพทย์ก็สามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ได้ ติดต่อหมอ ในแอป . ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท .

ผ่านแอพ คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและวิตามินที่คุณต้องการ เพียงสั่งผ่านแอพพลิเคชั่น และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง หรือหากอยากรู้ระดับคอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาลในเลือด และอื่นๆ สามารถตรวจสอบผ่านแอปพลิเคชัน . มันเป็นเรื่องง่าย! เพียงแค่คุณเลือก ห้องปฏิบัติการบริการ ที่มีอยู่ในใบสมัคร แล้วระบุวันและสถานที่สอบ แล้วเจ้าหน้าที่ห้องปฏิบัติการจะมาพบท่านตามเวลาที่กำหนด มาเลยดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย