3 นิสัยคริสต์มาสทั่วไปของสังคมอินโดนีเซีย
, จาการ์ตา – การเฉลิมฉลองคริสต์มาสในอินโดนีเซียมักเต็มไปด้วยกิจกรรมหรือนิสัยที่สนุกสนาน ในการเฉลิมฉลอง โดยปกติสมาชิกในครอบครัวจะรวมตัวกัน ไปนมัสการด้วยกัน และเพลิดเพลินกับอาหารคริสต์มาสทั่วไป นอกจากงานทางศาสนาแล้ว พฤติกรรมที่ทำในช่วงคริสต์มาสก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน!
การเฉลิมฉลองคริสต์มาสในอินโดนีเซียมักจะเริ่มต้นด้วยการไปที่บ้านสักการะหรือไปโบสถ์ อย่างไรก็ตาม บางครอบครัวอาจเลือกนมัสการกับครอบครัวที่บ้าน หลังจากการสักการะ สมาชิกในครอบครัวมักจะรวมตัวกันและเพลิดเพลินกับบรรยากาศรื่นเริง พูดคุย และจบลงด้วยการเพลิดเพลินกับอาหารที่เสิร์ฟ
อ่าน: 6 ต้องมีการดูแลผิวหน้าก่อนฉลองคริสต์มาส
เทศกาลคริสต์มาสและสิ่งที่ต้องระวัง
ในอินโดนีเซีย ประเพณีต่างๆ มักจะจัดขึ้นเพื่อเฉลิมฉลองคริสต์มาส ไม่เพียงแต่ความสนุกสนานเท่านั้น แต่ประเพณีคริสต์มาสของชาวอินโดนีเซียทั่วไปยังให้ประโยชน์มากมาย รวมถึงสุขภาพด้วย ประเพณีคริสต์มาสในอินโดนีเซียมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
1.ไปโบสถ์
ในช่วงคริสต์มาส คริสเตียนมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการไปโบสถ์ การไปโบสถ์เพื่อสักการะสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้จริง การศึกษาที่ยาวนานโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวว่าผู้หญิงที่ไปโบสถ์เป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง มีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ไปโบสถ์
การศึกษาอื่นๆ ยังพบว่าการไปโบสถ์สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตและรักษาเสถียรภาพทางจิตใจได้
2.พบปะกับครอบครัว
ฮารีรายอจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีการพบปะและสื่อสารกับครอบครัว อันที่จริงสิ่งนี้สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้เช่นกัน การใช้เวลากับครอบครัวสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ ให้ความรู้สึกมีความสุข สร้างความสนิทสนมกับเด็กและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ และอำนวยความสะดวกให้ลูกน้อยมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ซึ่งจะช่วยฝึกทักษะการเข้าสังคมและเพิ่มความมั่นใจในตนเองของเด็ก
อ่าน: คริสต์มาสมาถึงแล้ว หลีกเลี่ยงอาหาร 4 ชนิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้
3. การบริโภคอาหาร
คริสต์มาสในอินโดนีเซียมีความหมายเหมือนกันกับอาหารหลากหลายที่สามารถเพลิดเพลินได้หลังการนมัสการ หากเตรียมอาหารอย่างเหมาะสมและเลือกอาหารที่เหมาะสม กล่าวคือ การเสิร์ฟอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สมดุล การรับประทานอาหารนอกบ้านอาจเป็นเรื่องสนุกและดีต่อสุขภาพ
แต่ระวัง.....
ความเสี่ยงต่อโรคหรือการเพิ่มน้ำหนักที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเทศกาลคริสต์มาส เพราะคริสต์มาสในอินโดนีเซียมักเต็มไปด้วยอาหารรสหวาน เช่น เค้ก คุกกี้ และขนมหวาน หากไม่ระวัง อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหรือน้ำหนักขึ้นได้ ไม่ต้องพูดถึงความเป็นไปได้ของอาหารจานหลักที่มักจะเสิร์ฟ เช่น เนื้อสัตว์และอาหารที่มีไขมัน
ในวันคริสต์มาส คนๆ หนึ่งมักจะขี้เกียจเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักได้อีกด้วย ดังนั้นในขณะที่ฉลองคริสต์มาส คุณควรตื่นตัวและดูแลตัวเองด้วย การรับประทานอาหารทั้งหมดที่เสิร์ฟนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรรับประทานมากเกินไป นอกจากนี้ ให้ใช้เวลาในการเคลื่อนไหว เช่น เดินหลังรับประทานอาหาร อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงเทศกาลคริสต์มาส
อ่าน: เคล็ดลับการกินให้อร่อยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น
วิธีเหล่านี้สามารถทำได้เพื่อป้องกันการโจมตีของโรคในช่วงเทศกาลคริสต์มาส หากคุณต้องการยาหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่น ๆ คุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่นเพื่อซื้อของจำเป็นได้อย่างง่ายดาย รับส่วนลดสูงสุด 50 เปอร์เซ็นต์ สูงสุด 100,000 รูเปียห์อินโดนีเซียสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เลือก ระหว่างวันที่ 25–31 ธันวาคม 2020 สำหรับธุรกรรมเดียวสำหรับผู้ใช้ใหม่ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
