ติดโซเชียลหรือแอลกอฮอล์ อันไหนอันตรายกว่ากัน?
, จาการ์ตา - การใช้เวลากับโซเชียลมีเดียเมื่อคุณเบื่ออาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ใครจะคิดว่าการใช้โซเชียลมีเดียก็สามารถเสพติดได้เช่นกัน เช่นเดียวกับถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ โซเชียลมีเดียสามารถมีผลเสพติดเช่นเดียวกัน
ความแตกต่างที่เห็นได้เมื่อมีคนติดโซเชียลเมื่อเปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์อยู่ที่ผลกระทบต่อร่างกาย การติดสุราสามารถทำให้บุคคลประสบผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะไต หากบุคคลต้องพึ่งพาโซเชียลมีเดีย ความเสียหายอาจเกิดขึ้นกับอารมณ์ พฤติกรรม และความสัมพันธ์ของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม อันไหนอันตรายกว่ากัน? นี่คือการอภิปราย!
อ่าน: ติดโซเชียล? นี่คือเคล็ดลับอันทรงพลังในการเอาชนะ
การเปรียบเทียบอันตรายระหว่างการติดโซเชียลมีเดียกับแอลกอฮอล์
ในคนรุ่นเก่า การเสพติดเป็นเรื่องปกติสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด แต่ในยุคปัจจุบันหรือที่เรียกอีกอย่างว่ามิลเลนเนียล สื่อสังคมออนไลน์สามารถทำให้เกิดการพึ่งพาได้ เทคโนโลยีที่ควรใช้ในการผ่อนคลายหรือมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ยากสำหรับใครบางคนที่จะปล่อยมันไว้เพราะมันสร้างความรู้สึกเสพติด
ในการศึกษาที่ดำเนินการโดย University of Chicago Booth School of Business , พบว่าโซเชียลมีเดียสามารถเสพติดได้มากกว่าแอลกอฮอล์ เหตุผลคือสามารถควบคุมหรือลดความต้องการดื่มแอลกอฮอล์ได้ อย่างไรก็ตาม ความอยากที่จะตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นบนโซเชียลมีเดียนั้นยากจะต้านทาน แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นการเสพติดที่ร้ายแรง
การศึกษาซึ่งพบโดยคณะวิชาธุรกิจบูธมหาวิทยาลัยชิคาโก ดำเนินการกับคน 250 คนในเยอรมนีอายุระหว่าง 18 ถึง 85 ปี เฉพาะในการศึกษานี้ พบว่าคนส่วนใหญ่สามารถต้านทานความต้องการของตนเองได้ เช่น การนอนหรือการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโซเชียลมีเดีย ความปรารถนาที่จะใช้โซเชียลมีเดียนั้นสูงกว่าความต้องการอื่นๆ ที่พวกเขารู้สึกมาก
เหตุใดโซเชียลมีเดียจึงเสพติดมากกว่าแอลกอฮอล์
- เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดคือเพราะโซเชียลมีเดีย "รับ" ได้ง่ายกว่าแอลกอฮอล์ คุณเพียงแค่ต้อง สมาร์ทโฟน และการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
- โซเชียลมีเดียถูกกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน ไม่จำเป็นต้องเจาะลึกเข้าไปในกระเป๋าของคุณเพื่อเปิดโซเชียลมีเดีย แน่นอนว่ามันต่างจากแอลกอฮอล์ที่ต้องการ "ค่าใช้จ่าย" เพิ่มเติมหากคุณต้องการบริโภค
- ความปรารถนาที่จะใช้โซเชียลมีเดียนั้นยากกว่าการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะมันง่ายกว่าที่จะได้รับ การใช้โซเชียลมีเดียเป็นการเสพติดที่ยากจะเลิก ครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อคุณใช้โซเชียลมีเดีย คุณจะอยากใช้มันซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- ไม่มีข้อห้ามในการใช้โซเชียลมีเดียในที่สาธารณะ บุคคลอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการดื่มแอลกอฮอล์อย่างเปิดเผยเมื่อคุณอยู่ที่ทำงานหรือในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตาม ต่างจากโซเชียลมีเดียที่ไม่ต้องการคำอนุญาตจากผู้อื่น คุณสามารถอัปโหลดสถานะได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่มีการจำกัดพื้นที่และเวลา
อ่าน: ติดโซเชียลหรือแอลกอฮอล์ อันไหนอันตรายกว่ากัน?
การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปอาจมีผลกระทบด้านลบ เช่น:
- เสียเวลา. ไม่ใช่ว่าคุณไม่สามารถใช้โซเชียลมีเดียได้ แต่ถ้าเกินก็เท่ากับเสียเวลาเปล่าๆ ตัวอย่างเช่น เวลาทำงานและพักผ่อนถูกรบกวน
- ความมั่นใจในตนเองต่ำลง เมื่อคุณรู้ว่าเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียดูเหมือนจะสนุกกับชีวิตของพวกเขา ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะรู้สึกกดดันจากข้อเท็จจริงนั้นเพราะชีวิตของคุณไม่เหมือนพวกเขา น่าเสียดายที่ผู้คนมักจะเชื่อสิ่งที่ปรากฏบนโซเชียลมีเดียโดยไม่ตระหนักถึงความเป็นจริง เชื่อฉันสิ สิ่งที่ปรากฏบนโซเชียลมีเดียนั้นไม่เป็นความจริงทั้งหมดและอาจเป็นเพียงการปรุงแต่ง
- อารมณ์เเปรปรวน. คนที่ติดโซเชียลมีเดียอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ เช่น พฤติกรรม การรับรู้ และความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ความอดทนต่อการใช้โซเชียลมีเดียอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สุดท้าย ความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับปัญหาระหว่างบุคคลก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้โซเชียลมีเดีย
ปรากฏการณ์ของการเสพติดจากโซเชียลมีเดียส่วนใหญ่สามารถนำไปสู่สภาพแวดล้อมทางสังคมที่กระตุ้นโดปามีน แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Snapchat และ Instagram สามารถสร้างปัญหาทางระบบประสาทเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนเล่นการพนันและใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมายเพื่อรักษาการพึ่งพาผลิตภัณฑ์ของตน ปฏิสัมพันธ์จากโซเชียลมีเดียสามารถมีอิทธิพลต่อส่วนต่างๆ ของสมองเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาทางเคมีเช่นเดียวกับโคเคน
แล้วอะไรเป็นสัญญาณของคนติดโซเชียล? ให้ความสนใจกับนิสัยการใช้โซเชียลมีเดียของคุณ หากคุณอัปเดตสถานะของคุณกลางดึกแทนการนอน อาจกล่าวได้ว่าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงเริ่มต้นของการเสพติดโซเชียลมีเดีย เพื่อที่คุณควรให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้นโดยให้ความสนใจกับสภาพร่างกายและสุขภาพของคุณ
อ่าน: 6 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการติดแอลกอฮอล์
หากคุณรู้สึกว่าความต้องการใช้โซเชียลมีเดียเพิ่มมากขึ้น อาจมีบางอย่างผิดปกติกับสภาพจิตใจของคุณ หากคุณมีสิ่งนี้อย่าอายที่จะติดต่อแพทย์
คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่คุณเลือกได้ทาง . ใช้คุณสมบัติ แชท, แฮงเอาท์วิดีโอ , และ สายสนทนา ปรึกษาได้ทุกที่ทุกเวลา นอกจากการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณยังสามารถใช้ เพื่อซื้อของจำเป็นทางการแพทย์ เช่น ยาหรือวิตามินที่คุณต้องการ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store และ Google App ได้แล้วตอนนี้
