goodinseattle.com

จาการ์ตา - คุณคงคุ้นเคยกับคำว่านอนไม่หลับใช่ไหม? รบกวนการนอนหลับเป็นเรื่องปกติมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงความผิดปกติของการนอนหลับ แน่นอนว่าไม่ได้จำกัดอยู่เพียงอาการนอนไม่หลับเท่านั้น สิ่งหนึ่งที่จำเป็นต้องรู้ก็คือ hypersomnia

หากการนอนไม่หลับทำให้ผู้ประสบภัยมีปัญหาในการนอนหลับ อาการนอนเกินจะตรงกันข้าม ความผิดปกติของการนอนหลับนี้ทำให้ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการง่วงนอนมากเกินไป ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการนอนไม่หลับและภาวะนอนไม่หลับหรือไม่? มาดูการสนทนา!

อ่าน: เด็กมีปัญหาในการนอนหลับ? ระวังภัยจากโรคนี้

รู้ความแตกต่างระหว่าง Hypersomnia และ Insomnia

โดยทั่วไป ความแตกต่างระหว่างอาการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับจะอยู่ที่อาการและสาเหตุ ต่อไปนี้จะอธิบายทีละรายการ:

1. ความแตกต่างของอาการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ

ในแง่ของอาการ ความผิดปกติของการนอนหลับทั้งสองนี้มีความแตกต่างที่โดดเด่น พูดง่ายๆ ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ อาการของโรคนอนไม่หลับคือนอนหลับยากในตอนกลางคืน ในขณะที่อาการนอนไม่หลับคืออาการง่วงนอนง่าย อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่สามารถเป็นสัญญาณได้

อาการที่อาจเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการเกินคือ:

• ง่วงนอนตลอดเวลาระหว่างวัน
• ยังคงง่วงนอนแม้จะหลับไปนาน
• รู้สึกเหนื่อยมาก
• อ่อนไหว มักวิตกกังวล และหงุดหงิด
• ความยากลำบากในการจดจ่อและจดจำสิ่งต่าง ๆ
• ความอยากอาหารลดลง

ในขณะเดียวกันอาการที่ผู้ที่นอนไม่หลับสามารถพบได้คือ:

• นอนหลับยากหรือเริ่มนอนหลับตอนกลางคืน
• มักจะตื่นกลางดึก
• ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยเมื่อตื่นนอน
• มักจะง่วงนอนและเหนื่อยในระหว่างวัน
• ปวดศีรษะ.
• ความยากลำบากในการมีสมาธิ
• หงุดหงิดวิตกกังวลและเศร้ามากเกินไป

อ่าน: ทำความรู้จักกับสุขอนามัยการนอนหลับ เคล็ดลับในการทำให้เด็กนอนหลับดีขึ้น

2. ความแตกต่างในสาเหตุของอาการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ

นอกจากอาการแล้ว อาการนอนไม่หลับและอาการนอนไม่หลับยังแตกต่างกันในแง่ของสาเหตุ Hypersomnia เป็นความผิดปกติของการนอนหลับประเภทหนึ่งที่ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยและต้องการนอนแม้ว่าเขาจะนอนหลับเพียงพอก็ตาม ความผิดปกติของการนอนหลับนี้ยังเกิดขึ้นใน Sleeping Beauty Syndrome และมีลักษณะคล้ายกับอาการง่วงหลับ

Narcolepsy เป็นโรคทางระบบประสาทที่ทำให้ผู้ป่วยผล็อยหลับไปอย่างกะทันหันและป้องกันได้ยาก ภาวะนี้แตกต่างจากอาการนอนเกินจริง ๆ เพราะคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับยังคงสามารถระงับอาการง่วงนอนได้

เกี่ยวกับสาเหตุ มีหลายสิ่งที่ทำให้เกิดอาการ hypersomnia กล่าวคือ:

• วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
• โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
• มีความผิดปกติของการนอนหลับอื่น เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือภาวะง่วงหลับ
• ภาวะซึมเศร้า.
• มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
• ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
• ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์

ในขณะเดียวกัน อาการนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ ซึ่งผู้ป่วยจะนอนหลับยากในตอนกลางคืน นอกจากนี้ ผู้ที่นอนไม่หลับมักจะตื่นระหว่างการนอนหลับ ตื่นเร็วเกินไป และรู้สึกเหนื่อยเมื่อตื่น .

ตามความรุนแรง การนอนไม่หลับแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ เฉียบพลันและเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับเฉียบพลันคงอยู่ตั้งแต่หนึ่งวันจนถึงหลายสัปดาห์ ในขณะที่อาการนอนไม่หลับเรื้อรังจะคงอยู่นานขึ้นหรือยาวนานขึ้น

อ่าน: รู้ว่านี่คือเหตุผลที่เด็กต้องการการงีบหลับ

มีหลายสิ่งที่ทำให้นอนไม่หลับ กล่าวคือ:

• ความเครียด.
• มีภาวะซึมเศร้า
• มีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
• การใช้ยาบางชนิด
• นิสัยการนอนที่ไม่ดี
• การเปลี่ยนแปลงตารางการนอนหลับบ่อยครั้ง รวมถึงอาการเจ็ตแล็ก หรือการทำงานกับระบบ ขยับ .

นี่คือบางสิ่งที่สร้างความแตกต่างระหว่างภาวะนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการนอนหลับทั้งสองนี้ไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเวลานาน เพราะการนอนไม่หลับหรือการนอนไม่หลับอาจทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ประสบภัยลดลงและรบกวนการทำงาน

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ คุณควรปรึกษาแพทย์ในแอปทันที . ด้วยวิธีนี้ การรักษาความผิดปกติของการนอนหลับที่มีประสบการณ์สามารถทำได้โดยเร็วที่สุด

อ้างอิง:

NHS Choices สหราชอาณาจักร เข้าถึงในปี 2564 สุขภาพ A ถึง Z นอนไม่หลับ

สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง. เข้าถึงในปี 2564 หน้าข้อมูล Hypersomnia

ช่อง Betterhealth. เข้าถึงในปี 2021. สลีป - Hypersomnia.

เมโยคลินิก. เข้าถึงในปี 2564 โรคและเงื่อนไข นอนไม่หลับ.

สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 Hypersomnia