ทำไมคุณควรรักตัวเอง?
จาการ์ตา – การรักตัวเองฟังดูง่าย แต่สำหรับบางคน การรักตัวเองไม่ง่ายเหมือนพลิกฝ่ามือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยได้รับความคิดเห็นเชิงลบจากคนอื่น เช่น เรื่องน้ำหนัก ส่วนสูง สิว และอื่นๆ
เพื่อจะสงบสุขกับตัวเองได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองด้วย เพราะการรักตัวเองทำให้คุณสามารถยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณได้โดยไม่มีเงื่อนไข การรักตัวเองมีประโยชน์อย่างไร?
1. มีความสุขมากขึ้น
การรักตัวเองจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น นี่เป็นเพราะการรักตัวเอง คุณจะมีความสงบมากขึ้นด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณเอง คุณสามารถยอมรับจุดแข็งของคุณโดยไม่หยิ่งและยอมรับจุดอ่อนของคุณโดยไม่ปิดบัง ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีข้อได้เปรียบ คุณสามารถถามเพื่อนเกี่ยวกับข้อดีที่คุณมี ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจและจดจ่อกับสิ่งดีๆ ได้มากขึ้น ดังนั้นเมื่อคนอื่นพูดในแง่ลบ คุณจะไม่เห็นตัวเองอย่างที่คนอื่นพูด เพราะคุณรู้ว่าทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง (ยังอ่าน: ไม่ต้องอิจฉา คนโสดก็มีความสุขได้ )
2. มีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาสุขภาพ ค้นพบว่าการรักตัวเองสามารถกระตุ้นให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น นั่นก็เพราะว่าเมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะรักษาตัวเองให้ดีที่สุด อย่างหนึ่งคือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การรักตัวเองยังสามารถป้องกันคุณจากความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เพราะผลการศึกษาบอกว่าคนที่รักตัวเองจะมองโลกในแง่ดีมากขึ้น จึงหลีกเลี่ยงความเครียดที่อาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
3. บวกมากขึ้น
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา กล่าวว่าคู่รักที่เพิ่งหย่าร้างและให้กำลังใจตัวเองด้วยคำพูดเชิงบวกสามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของการพลัดพรากได้เมื่อเทียบกับผู้ที่วิจารณ์ตนเอง นี่หมายความว่าการรักตัวเองสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ง่ายขึ้น การรักตัวเองจะทำให้ง่ายขึ้นที่จะเห็นสิ่งดีๆ ที่กระตุ้นให้คุณจดจ่ออยู่กับการใช้ชีวิตมากขึ้น
4. สนุกกับชีวิตมากขึ้น
การรักตัวเองจะทำให้คุณสนุกกับชีวิตมากขึ้น เพราะเมื่อคุณรักตัวเอง ทุกสิ่งรอบตัวจะรู้สึกอร่อยและมีคุณค่ามากขึ้น คุณจะเห็นทุกอย่างด้วยมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้น เพื่อให้คุณรู้สึกซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่คุณมีและประสบการณ์มากขึ้น ในท้ายที่สุด การรักตัวเองไม่เพียงเปลี่ยนแปลงคุณทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตใจและอารมณ์ด้วย และเมื่อคุณประสบความสำเร็จในการรักตัวเอง คนอื่นก็จะรู้สึกถึงพลังบวกที่เปล่งประกายในตัวคุณหรือที่เรียกว่า ความงามภายใน.
นอกจากการยอมรับตัวเองแล้ว การรักตัวเองอีกรูปแบบหนึ่งคือการใส่ใจในสุขภาพของคุณ ดังนั้น หากคุณมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ติดต่อหมอ ในแอป เพื่อติดต่อแพทย์ ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, โทรด้วยเสียง , หรือ การสนทนาทางวิดีโอ . เอาน่า ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
