5 ข้อดีของการกินอาหารออร์แกนิค
จาการ์ตา – หนึ่งในเทรนด์ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่เริ่มผลิบานในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการกินอาหารออร์แกนิก อาหารออร์แกนิกถือว่าดีต่อสุขภาพเพราะอาหารนี้ไม่ต้องการยาฆ่าแมลง ปุ๋ยเคมี หรือการฉีดฮอร์โมนในปศุสัตว์
บางคนที่เลือกอาหารออร์แกนิกคิดว่าผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรที่มีอยู่สามารถทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงเพราะสารเคมีในนั้นยังติดอยู่กับใบหรือดูดซึมเข้าสู่เนื้อผลไม้ หากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ใช่ออร์แกนิกยังคงมีอยู่ พวกเขาก็กังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
อย่างไรก็ตาม กระแสนี้ไม่ได้ตามมาในทันทีทันใดจากหลายๆ คน เนื่องจากอาหารออร์แกนิกยังค่อนข้างหายาก ดังนั้นราคาจึงมีแนวโน้มที่จะแพง บางส่วนของผู้ที่เริ่มต้น รับรู้ เพื่อประโยชน์ของอาหารออร์แกนิก พวกเขามักจะใช้สวนของพวกเขาเพื่อปลูกผักหรือเลี้ยงสัตว์ เช่น ไก่ เพื่อบริโภคในภายหลังกับครอบครัว
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ของการรับประทานอาหารออร์แกนิกที่คุณต้องรู้:
- อุดมด้วยสารอาหาร
พืชที่เติบโตตามธรรมชาติโดยปราศจากสารเคมีจะแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นและมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ตาม organic.org ผลไม้และผักออร์แกนิคมีวิตามินซีเพิ่มขึ้น 27 เปอร์เซ็นต์ ธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น 21.1 เปอร์เซ็นต์ แมกนีเซียมเพิ่มขึ้น 29.3 เปอร์เซ็นต์ ฟอสฟอรัสเพิ่มขึ้น 13.6 เปอร์เซ็นต์ และเพิ่มขึ้น 18 เปอร์เซ็นต์ โพลีฟีนอล . นี่คือเหตุผลว่าทำไมผักและผลไม้ออร์แกนิกจึงดีกว่าสำหรับการบริโภคในแต่ละวัน นอกจากนี้ การใช้ยาฆ่าแมลงยังส่งผลต่อร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ พิการแต่กำเนิด มะเร็ง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ
- เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
ในความเป็นจริง ยาฆ่าแมลงและปุ๋ยไม่เพียงเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ยังส่งผลเสียต่อคุณภาพดินและสิ่งแวดล้อม จึงกล่าวได้ว่าเกษตรกรมีส่วนทำให้เกิดมลพิษต่อดินและน้ำ ดังนั้นแนวโน้มของอาหารออร์แกนิกทั้งหมดจึงดูเหมือนว่าจะลดมลพิษที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อดินและสิ่งแวดล้อม
อ่าน: ความสำคัญของการปกป้องสิ่งแวดล้อมเพื่อสุขภาพ
- สดชื่นและยาวนานขึ้น
อาหารออร์แกนิกมักจะสดและอร่อยกว่าเมื่อคุณกินมัน อาหารที่ปลูกตามธรรมชาติจะมีอายุยืนยาวขึ้น ดังนั้นการใช้สารกันบูดจึงน้อยที่สุด
- ไม่มีสารปฏิชีวนะ
สัตว์อินทรีย์มักไม่ได้รับยาปฏิชีวนะ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรืออาหารเทียมจากผลพลอยได้หรือของเสีย การใช้ยาปฏิชีวนะในการผลิตโคเนื้อจะทำให้เกิดแบคทีเรียสายพันธุ์ใหม่ที่ดื้อยาหรือดื้อต่อยาปฏิชีวนะมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าเมื่อผู้ป่วยมีอาการเครียด เขาหรือเธอจะตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะน้อยลง
- สุขภาพดีขึ้นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และทารก
การบริโภคอาหารออร์แกนิกระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะได้รับการปกป้องจากสารเคมีอันตรายที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรทั่วไป ดังนั้นประโยชน์ของการกินอาหารออร์แกนิกจะทำให้ทารกที่เกิดมามีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถบริโภคอาหารออร์แกนิกต่อไปในขณะที่ให้นมลูกและเป็นอาหารเสริมสำหรับทารกได้ในอนาคต
อ่าน: เคล็ดลับในการเตรียม MPASI แรกสำหรับลูกน้อยของคุณ
ยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับประทานอาหารออร์แกนิกสำหรับร่างกายหรือไม่? ลองเริ่มนิสัยที่ดีในครอบครัวของคุณทันทีและรู้สึกถึงความแตกต่าง อย่างไรก็ตาม หากวันหนึ่งคุณรู้สึกมีปัญหาสุขภาพ สามารถปรึกษาปัญหาที่คุณกำลังประสบกับแพทย์ได้ที่ . ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท ที่จะถามทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ คุณกำลังรออะไรอยู่? เร็ว ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
