ตะไคร้ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงหรือ?
,จาการ์ตา-โคเลสเตอรอลมักถูกมองว่าเป็นสารประกอบที่ไม่ดีในร่างกาย อันที่จริง คอเลสเตอรอลมีประโยชน์ที่สำคัญหลายประการในร่างกาย สารประกอบเหล่านี้มีบทบาทในการสร้างเซลล์ที่แข็งแรง ผลิตฮอร์โมนจำนวนหนึ่ง ช่วยในการผลิตน้ำดีในตับ เพื่อผลิตวิตามินดี
แม้ว่าจะมีบทบาทสำคัญในร่างกาย การบริโภคหรือระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายไม่ควรมากเกินไป เหตุผลก็คือ คอเลสเตอรอลสูงสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงต่างๆ ได้ เช่น โรคอ้วน จังหวะ , สู่โรคหัวใจ.
สำหรับคนที่มีโคเลสเตอรอลสูง การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องปกติเท่านั้น เช่น การรับประทานอาหารที่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ คำถามคือ ตะไคร้หรือตะไคร้ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงหรือ?
อ่าน: สมุนไพร 6 ชนิดที่ควรมีติดบ้าน
ตะไคร้ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ?
กล่าวกันว่าใบตะไคร้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เรียกว่าการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง ควบคุมความดันโลหิต บรรเทาอาการไข้หวัดและปวดประจำเดือน และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ ตะไคร้ยังคิดว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้หรือไม่? เป็นความจริงหรือไม่?
โดยทั่วไป ตะไคร้ถูกใช้เพื่อรักษาคอเลสเตอรอลสูงและจัดการโรคหัวใจ อันที่จริงคุณสามารถฟังการศึกษาเรื่อง “ ฤทธิ์ลดไขมันในเลือดของสารสกัดเอธานอลของใบสดของ Cymbopogon citratus (ตะไคร้)” เผยแพร่เมื่อ แอฟริกันวารสารเทคโนโลยีชีวภาพ.
จากการศึกษาข้างต้น น้ำมันตะไคร้หอมช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหนูที่ได้รับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นเวลา 14 วันอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาขึ้นอยู่กับปริมาณที่ได้รับ นั่นคือผลของใบตะไคร้ต่อโคเลสเตอรอลต่ำสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเปลี่ยนปริมาณตะไคร้ที่ให้
จากการศึกษาข้างต้นพบว่า ฤทธิ์ลดไขมันในเลือดของสารสกัดเอธานอลจากใบสด Cymbopogon citratus (ตะไคร้) ศึกษาโดยใช้หนูเผือก ผลการศึกษากล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล (ในหนูเผือก) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากได้รับสารสกัดจากต้นตะไคร้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ตะไคร้สามารถใช้รักษาโรคหัวใจได้
ผู้เชี่ยวชาญพบสิ่งเดียวกันในการศึกษาเรื่อง " พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการใช้ Cymbopogon citratus, stapf (ตะไคร้)” ใน วารสารเทคโนโลยีเภสัชขั้นสูงและการวิจัย. ผลการศึกษากล่าวว่าสารสกัดจากน้ำมันตะไคร้ช่วยลดคอเลสเตอรอลในสัตว์
อ่าน: คอเลสเตอรอลชนิดดีในร่างกายต่ำ มีอันตรายอย่างไร?
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของตะไคร้ในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของตะไคร้หรือไม่? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ?
สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ไม่ต้องออกจากบ้าน ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย?
ความสำคัญของการวัดระดับคอเลสเตอรอลเป็นประจำ
รู้แล้วว่าทำไมโรคโคเลสเตอรอลถึงเรียกว่า " นักฆ่าเงียบ” ? สาเหตุที่โคเลสเตอรอลสูงโดยทั่วไปไม่ก่อให้เกิดอาการ เนื้อหาคอเลสเตอรอลสูงมักไม่รู้สึก แต่ผลกระทบร้ายแรงมาก โดยปกติบุคคลจะตระหนักว่าเขามีคอเลสเตอรอลสูงเมื่อเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ
ในที่นี้ความสำคัญของการตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลเป็นประจำอยู่เป็นประจำ รายงานจาก American Heart Association ควรตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดทุกๆ 5 ปีหลังจากที่บุคคลอายุ 20 ปี
อย่างไรก็ตาม หากระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเกิน 200 มก./ดล. ควรทำการตรวจคอเลสเตอรอลทุก 3 เดือน จนกว่าระดับจะกลับมาเป็นปกติ ถ้าระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติ การตรวจคอเลสเตอรอลก็สามารถทำได้อย่างน้อยปีละครั้ง
อ่านยัง : มีโคเลสเตอรอลสูง กินอาหาร 10 ชนิดนี้
อย่างไรก็ตาม แพทย์จะแนะนำให้ทำการทดสอบคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น หากมีคน (ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่) มีเงื่อนไขเช่น:
- มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
- เป็นโรคอ้วน เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง
- รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง.
- ออกกำลังกายไม่บ่อยและรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
นั่นคือสิ่งที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์ของตะไคร้ในการลดคอเลสเตอรอล จำไว้ว่าให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในช่วงปกติเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ
