นี่คือเหตุผลที่ Gen Z เปิดกว้างมากขึ้นเมื่อประสบกับภาวะซึมเศร้า
จาการ์ตา - Generation Z หรือที่เรียกว่า Gen Z หมายถึงผู้ที่เกิดในปี 1997 ถึง 2012 พวกเขาเป็นรุ่นแรกที่ได้รับการเลี้ยงดูมาอย่างเต็มที่จากความซับซ้อนของดิจิทัล มือถือ และอินเทอร์เน็ต และเติบโตขึ้นมาพร้อมกับประสบการณ์โลกที่แตกต่างกันมาก จากรุ่นก่อน วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าของ Gen Z นั้นแตกต่างกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Gen Z เชื่อมต่อกับผู้คนหลากหลายทั่วโลกและส่วนใหญ่สื่อสารผ่านเทคโนโลยีและโซเชียลมีเดีย พวกเขาเติบโตขึ้นมาในช่วงเวลาที่ปั่นป่วนซึ่งรวมถึงความเครียดต่างๆ อย่างไรก็ตาม คนรุ่นนี้ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างต่อเนื่องว่าเปิดกว้างมากขึ้นเมื่อพูดถึงภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต
อ่าน: อาการซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย
Gen Z ตระหนักถึงภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้น
ในรายงานที่ออกโดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) เรื่อง ความเครียดในอเมริกา: Generation Z ในเดือนตุลาคม 2019 มีรายงานว่า Gen Z มีแนวโน้มที่จะได้รับการรักษาหรือเข้ารับการบำบัดสุขภาพจิตมากกว่า เมื่อเทียบกับกลุ่ม Millennials, Generation X, Baby Boomers และ Generation Y
นอกจากนี้ Gen Z ยังมีแนวโน้มที่จะรายงานสุขภาพจิตของตนเองมากกว่าคนรุ่นก่อนๆ คือ Millennials และ Gen X โดย Gen Z มักมีความตระหนักและยอมรับปัญหาสุขภาพจิตมากกว่า จึงเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาด้านจิตใจและวิธีจัดการ ความเครียด.
แต่อะไรคือเหตุผลที่ Gen Z เปิดใจมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขา? มีเหตุผลหลายประการที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ สาเหตุหลักประการหนึ่งคือ Gen Z อยู่ใกล้กับอินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียมากขึ้น เมื่อมีคนพูดถึงการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ทำให้ Gen Z เข้าใจว่าปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้เลวร้าย
โซเชียลมีเดียและอินเทอร์เน็ตได้เชื่อมโยง Gen Z กับเรื่องราวของคนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต หรือคนดังและผู้ทรงอิทธิพล ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้อาจทำให้ Gen Z สามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตได้ง่ายขึ้นเมื่อเทียบกับคนรุ่นก่อน
การพูดให้เป็นปกติเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตทำให้ Gen Z สามารถจัดการกับปัญหาของพวกเขาและดำเนินชีวิตต่อไปแทนที่จะติดอยู่ คนรุ่นนี้ไม่อยากถูกกักขังด้วยปัญหาสุขภาพจิต
อ่าน: การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย
พวกเขาต้องการเข้ารับการรักษาเพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดีในการมีชีวิตที่ดีขึ้น พวกเขาไม่ต้องการถูกกักขังด้วยปัญหาสุขภาพจิต เพราะพวกเขาเห็นว่าการมีสุขภาพจิตดีและการเอาชนะภาวะซึมเศร้านั้นเป็นไปได้
ทำไมคน Gen Z ถึงมีปัญหาสุขภาพจิตน้อยลง?
อีกเหตุผลหนึ่งที่คน Gen Z เปิดกว้างเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ามากกว่าคนรุ่นก่อน ๆ เป็นเพราะมีคนที่ขอความช่วยเหลือน้อยลง ไม่เหมือนกับ Millennials และ Gen X ที่ยังคงเป็นรุ่นที่พูดถึงปัญหาสุขภาพจิตหรือขอความช่วยเหลือถือว่าไม่ปกติ
Gen Z เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่ไม่รู้สึกถึงการตีตราแบบเดียวกัน สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่าทำไมความอัปยศเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตจึงลดลงในกลุ่มคนรุ่นนี้? นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้:
1.การรักษาสุขภาพจิตเป็นเรื่องปกติ
Gen Z เติบโตขึ้นมาในโลกที่การรักษาปัญหาทางจิตเป็นเรื่องปกติและถือว่าเป็นธรรมชาติ การขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตถือเป็นจุดแข็งและไม่ใช่จุดอ่อนในกลุ่ม Gen Z เช่นเดียวกับการไปพบแพทย์เพื่อกระดูกหักก็ถือเป็นสิ่งที่ฉลาด
2. โซเชียลมีเดียมีบทบาทสำคัญ
โซเชียลมีเดียช่วยปรับภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตให้เป็นปกติ และลดความอัปยศในหมู่ Gen Z ผ่านความเชื่อมโยงและความเข้าใจซึ่งกันและกัน Gen Z มีความรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนทางสังคมผ่านการเชื่อมต่อออนไลน์ที่คนรุ่นก่อนไม่มี
Gen Z เติบโตขึ้นมาในยุคที่ได้รับการส่งเสริมและทำให้ได้รับความช่วยเหลือในระดับมาตรฐาน เช่น การเห็นโฆษณาสำหรับการบำบัดทางออนไลน์บนโซเชียลมีเดีย ในขณะที่เบบี้บูมเมอร์มักเป็นมือใหม่ต่ออินเทอร์เน็ตในช่วงอายุ 40-50 ปี และกลุ่มมิลเลนเนียลบางคนเติบโตขึ้นมาพร้อมกับอินเทอร์เน็ต แต่คนอื่นๆ ก็ไม่ใช่
โซเชียลมีเดียและอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่เป็นแรงผลักดันเบื้องหลังการเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตในกลุ่ม Gen Z ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนมุมมองในสื่อกระแสหลักและการรับรู้ของสาธารณชน
อ่าน: สัญญาณและอาการของภาวะซึมเศร้าที่คุณต้องรู้
3.เรียกวัฒนธรรม
Gen Z เติบโตขึ้นมาในโลกที่การตีตราเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ สิ่งนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเปลี่ยนแปลงของภาษา ตัวอย่างเช่น คำบางคำที่อ้างถึงภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตนั้นไม่เป็นที่ยอมรับเนื่องจากมีความหมายเชิงลบ
นั่นเป็นคำอธิบายเล็กน้อยว่าทำไม Gen Z จึงเปิดกว้างเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิต หากคุณหรือคนใกล้ชิดกำลังประสบกับอาการซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ให้เชิญและสนับสนุนให้พวกเขาเข้ารับการรักษา
รับการรักษาปัญหาสุขภาพจิตผ่านแอพ , คุณรู้. มีนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมากมายใน ที่พร้อมช่วยเหลือคุณหรือคนใกล้ชิดที่มีปัญหาสุขภาพจิต แล้วอย่าลืม ดาวน์โหลด แอพใช่!
