ตดบ่อยระหว่างมีประจำเดือน เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
จาการ์ตา – คุณผ่านแก๊สบ่อยขึ้นหรือผายลมเมื่อมีประจำเดือนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น อาการนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่? แท้จริงภาวะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในผู้หญิงทุกคน ถึงกระนั้น ปรากฎว่าการผายลมบ่อยครั้งในช่วงมีประจำเดือนนั้นถือเป็นเรื่องปกติ
อ่าน: ปัญหาประจำเดือนที่มองข้ามไม่ได้
ดร. เจนนิเฟอร์ แอชตัน สูติแพทย์ในแคลิฟอร์เนียเปิดเผยว่าการผายลมบ่อยครั้งระหว่างมีประจำเดือนอาจเกิดจากสองสิ่งคือ โครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกายของบุคคลและสภาวะของฮอร์โมนที่มีแนวโน้มผันผวนหรือเปลี่ยนแปลง แล้วสาเหตุมาจากอะไร?
โครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกาย
รายงานจาก สุขภาพของผู้หญิง การเพิ่มขึ้นของความถี่ของก๊าซหรือผายลมในช่วงมีประจำเดือนอาจเกิดจากโครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนโต้แย้งว่าการหดตัวของมดลูกสามารถทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวต่อไปได้ ซึ่งในที่สุดจะทำให้ท้องอืด ภาวะนี้เกิดจากตำแหน่งของมดลูกที่อยู่ด้านหน้าลำไส้และลำไส้ใหญ่
ส่งผลให้กระเพาะอาหารกักเก็บก๊าซได้มากขึ้น จึงเป็นเรื่องปกติที่คุณจะผายลมบ่อยขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าไม่ควรถือ ketut เพราะแก๊สยังเป็นของเสียที่ร่างกายไม่ต้องการ การผายลมจะทำให้ท้องอืดเท่านั้น ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด
อ่าน: รอบประจำเดือนของผู้หญิงปกติสำหรับอายุ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
รายงานจาก สายสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้คุณผายลมบ่อยขึ้นเมื่อคุณกำลังจะมีรอบเดือนหรือระหว่างรอบเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในช่วงแรกของรอบเดือนจนถึงการตกไข่
ในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีบทบาทหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาการตกไข่ ในช่วงมีประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้ทำให้อารมณ์ไม่คงที่ ฮอร์โมนนี้ยังส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารของระบบย่อยอาหาร
ระบบทางเดินอาหารยังเชื่อมต่อโดยตรงกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งทำให้ลำไส้มีแนวโน้มที่จะกระตุก นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงบางคนมีอาการท้องร่วงในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป
อย่างไรก็ตาม เมื่อฮอร์โมนนี้คลายกล้ามเนื้อเรียบในลำไส้ คุณอาจมีอาการท้องผูกได้ ทำให้ก๊าซสะสมได้ง่ายทำให้ท้องอืดได้ง่าย นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณผายลมบ่อยๆ
ป้องกันการผายลมมากเกินไประหว่างมีประจำเดือน
แม้ว่าปกติจะค่อนข้างปกติ แต่การผายลมบ่อยๆ ในช่วงมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงบางคนก็มักจะเป็นเรื่องน่ารำคาญ อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลไป คุณสามารถลองลดได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
- เพิ่มปริมาณของเหลวที่จำเป็นในร่างกายทุกวัน
- กินช้าๆ
- ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อลดการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหาร
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีแก๊ส เช่น ขนมปังหรือหัวหอม
- เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีก๊าซ
อ่าน: 7 สัญญาณของการมีประจำเดือนผิดปกติที่คุณควรระวัง
มักจะผายลมในช่วงมีประจำเดือนไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่ามันน่ารำคาญ ให้ลองวิธีข้างต้นเพื่อลดความมัน เอาเป็นว่า หากคุณพบอาการอื่นๆ ระหว่างมีประจำเดือน ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น .
ผ่านแอพพลิเคชั่น พูดคุยกับแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลา แพทย์จะช่วยให้คุณได้รับโซลูชันด้านสุขภาพที่ดีที่สุด ยังตรวจแล็บโดยไม่ต้องออกจากบ้านผ่านแอพพลิเคชั่น . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพทันที!
