ผลกระทบของโซเชียลมีเดียต่อสุขภาพจิตของวัยรุ่น
, จาการ์ตา – จากผลการวิจัยของ Pew Research Center พบว่าโซเชียลมีเดียแทบจะแยกออกจากชีวิตวัยรุ่นไม่ได้ ด้านหนึ่ง การมีอยู่ของโซเชียลมีเดียสามารถช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาทักษะการสื่อสาร ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ แสวงหาสิ่งที่สนใจ และแบ่งปันความคิดและความคิด
แต่ในทางกลับกัน โซเชียลมีเดียมีผลเสียต่อวัยรุ่น รวมถึงความเสี่ยงที่จะป่วยทางจิต สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติรายงานว่าการใช้โซเชียลมีเดียสามารถเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติทางจิตในวัยรุ่นอายุ 18-25 ปี
ระยะเวลาส่งผลต่อความเสี่ยงด้านสุขภาพจิต
สามแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียยอดนิยมในหมู่วัยรุ่นคือ YouTube (ใช้โดยวัยรุ่น 85 เปอร์เซ็นต์ตามการสำรวจของ Pew Research Center ปี 2018) อินสตาแกรม (72 เปอร์เซ็นต์) และ สแน็ปแชท (69 เปอร์เซ็นต์) ตามรายงานปี 2561 ที่ออกโดย GlobalWebIndexผู้คนที่มีอายุระหว่าง 16-24 ปีใช้เวลาเฉลี่ยสามชั่วโมงกับโซเชียลมีเดียในแต่ละวัน
รายงานการวิจัยในวารสาร จิตเวชศาสตร์ JAMA พบว่าวัยรุ่นที่ใช้โซเชียลมีเดียมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพจิต โดยเฉพาะปัญหาภายในหรือภาพลักษณ์ของตนเอง
อ่าน: เมื่อใดที่บุคคลต้องการจิตบำบัด?
โซเชียลมีเดียมีผลดีต่อเด็กและวัยรุ่น ไม่ว่าจะเป็นการสอนทักษะการเข้าสังคม การเสริมสร้างความสัมพันธ์ หรือเพียงแค่ความสนุกสนาน อย่างไรก็ตาม การใช้ . อย่างต่อเนื่อง แพลตฟอร์ม นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลเสียโดยเฉพาะต่อสุขภาพจิตและสวัสดิภาพของผู้ใช้วัยหนุ่มสาว
การใช้โซเชียลมีเดียจะเพิ่มความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตของวัยรุ่นได้อย่างไร? ความจริงก็คือในโซเชียลมีเดีย วัยรุ่นก็มีประสบการณ์การปฏิบัติที่ไม่ดีเช่นกัน จากการสำรวจของ Pew Research Center ในปี 2018 เกี่ยวกับวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา (US) พบว่าวัยรุ่น 1 ใน 6 มีประสบการณ์พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอย่างน้อย 1 ใน 6 รูปแบบ ออนไลน์ เริ่มจาก
- การเรียกชื่อ (42 เปอร์เซ็นต์)
- ปล่อยข่าวลือเท็จ (32 เปอร์เซ็นต์)
- ยอมรับภาพโจ่งแจ้งที่ไม่พึงประสงค์ (25 เปอร์เซ็นต์)
- รับภัยคุกคามทางกายภาพ (16 เปอร์เซ็นต์)
สิ่งที่ทำให้อาการนี้แย่ลงคือเมื่อวัยรุ่นรับรู้สิ่งเชิงลบที่เกิดขึ้นบนโซเชียลมีเดียตามปกติและ "ความเสี่ยง" จากการเล่นบนโซเชียลมีเดีย หากยังคงมีเหตุผลอยู่ ก็อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงขึ้นได้
เป็นไปไม่ได้ที่วัยรุ่นที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดใน ออนไลน์ แต่พวกเขาทำเช่นเดียวกันกับคนอื่น การใช้โซเชียลมีเดียอย่างชาญฉลาดเป็นหนึ่งในความพยายามที่จะเสริมความแข็งแกร่งให้ตนเองจากผลกระทบด้านลบของการบริโภคโซเชียลมีเดียที่มีต่อสุขภาพจิต
รักษาสุขภาพจิตขณะโซเชียลมีเดีย
ความพยายามในการป้องกันผลกระทบด้านลบของการใช้โซเชียลมีเดียของวัยรุ่นเริ่มต้นด้วยการให้ความรู้แก่วัยรุ่นเกี่ยวกับอันตรายที่เกิดจากโซเชียลมีเดีย วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือการทำให้แน่ใจว่าการใช้โซเชียลมีเดียของวัยรุ่นส่งผลดีต่อชีวิตของพวกเขา
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาสังคมและคลินิก พบว่านักศึกษาระดับปริญญาตรีที่จำกัดเวลาใน Facebook, อินสตาแกรม และ สแน็ปแชท, มากถึง 10 นาทีต่อวันหรือใช้งานทั้งหมด 30 นาทีสำหรับโซเชียลมีเดียโดยทั่วไปจะมีภาพพจน์ที่ดีขึ้น
อ่าน: นี่คือเหตุผลที่ทำให้เด็กๆ เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์อย่างรวดเร็ว
นักเรียนที่จำกัดการใช้โซเชียลมีเดียเพียง 30 นาทีต่อวันรายงานว่ามีภาวะซึมเศร้าและความเหงาน้อยลงหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มขึ้น อารมณ์ ซึ่งช่วยลดภาวะซึมเศร้า
วัยรุ่นมักใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเปรียบเทียบระหว่างตนเองกับผู้อื่น สิ่งนี้สามารถทำลายภาพลักษณ์ที่ดีในตนเองได้ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกแย่กับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาเมื่อเห็นว่าผู้คนมองอย่างไรบนโซเชียลมีเดีย
ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ปกครองในปัจจุบันคือการทำให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของพวกเขาใช้โซเชียลมีเดียในทางที่ดี บ่อยครั้งรูปแบบการบริโภคของโซเชียลมีเดียในวัยรุ่นมักจะเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขา
เมื่อพ่อแม่ใช้เวลามากขึ้นที่ แกดเจ็ต และไม่ค่อยได้ให้ลูกทำกิจกรรมในโลกแห่งความเป็นจริง แล้วเด็กๆ จะใช้เวลาอยู่บนโลกมากขึ้น ออนไลน์.
ต้องการคำแนะนำและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิต สามารถสอบถามผ่านแอพพลิเคชั่น . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลดผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชทได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน