นี่คือประโยชน์ของการหยุดดื่มสุราเป็นเวลา 1 เดือนเพื่อร่างกาย
, จาการ์ตา - บางทีคุณอาจรู้ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนักเกินไปที่จะติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายเลยที่จะหยุดนิสัยนี้ บางทีตอนนี้คุณต้องทำ มกราคมแห้ง คือหยุดดื่มสุราเป็นเวลาหนึ่งเดือนเต็ม แม้ว่าคุณจะพยายามเลิกดื่มแอลกอฮอล์เพียงเดือนเดียว คุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ
อ่าน: นี่คือผลกระทบเชิงลบของการติดแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย
มกราคมแห้ง บางทีมันอาจจะเป็นแนวคิดการแก้ปัญหาสุขภาพระยะสั้นในปีใหม่ ได้อะไรจากการลงมือทำ? นี่คือประโยชน์มากมายที่ร่างกายของคุณสัมผัสได้
1. บรรเทาปัญหาตับ
โรคตับแข็งในตับอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อคุณหยุดดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในไขมันในตับ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถย้อนกลับได้และตับสามารถกลับสู่สภาวะปกติได้
จำเป็นต้องรู้ ตับเป็นอวัยวะที่อดทน การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอาจเกิดขึ้นได้ภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ในกรณีที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ตับสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานอื่นๆ ได้ เช่น การทำลายสารพิษอื่นๆ ที่ร่างกายสร้างขึ้น การเผาผลาญไขมัน และฮอร์โมนส่วนเกินที่ต้องสลาย
2. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
แอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญโดยตับและเอนไซม์ที่เรียกว่าดีไฮโดรจีเนส อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เอ็นไซม์จะอิ่มตัวและถูกเผาผลาญโดยเอ็นไซม์ต่างๆ เมื่อเผาผลาญโดยวิถีทางที่ต่างกัน ตับจะผลิตอนุมูลอิสระจำนวนมากเพื่อออกซิไดซ์คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) เมื่อ LDL ถูกออกซิไดซ์ จะก่อตัวในหลอดเลือดแดงที่อุดตัน
นอกจากการเลิกดื่มแอลกอฮอล์แล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำยังดีอีกด้วย ด้วยวิธีนี้คอเลสเตอรอลในร่างกายจะเพิ่มขึ้นและร่างกายจะมีสุขภาพดีขึ้น
อ่าน: 13 สัญญาณบ่งบอกว่าคนติดเหล้า
3. ลดความเสี่ยงมะเร็ง
บุคคลจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมากขึ้นหากพวกเขาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและสม่ำเสมอในบางครั้ง การบริโภคแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดมะเร็งประเภทต่อไปนี้:
- หัวและคอ.
- หลอดอาหาร.
- หัวใจ.
- หน้าอก.
- ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
4. การลดน้ำหนัก
แอลกอฮอล์มีแคลอรีและน้ำตาลสูง ผู้ที่บริโภคเป็นประจำจะมีโอกาสเพิ่มน้ำหนักได้ การหยุดกินอาจไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็ว หากคุณเป็นคนดื่มหนัก การเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะยังใช้เวลานานในการลดน้ำหนัก เพียงแต่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ คุณจะรู้สึกอ้วนน้อยลง รวมทั้งไขมันในเลือดลดลงด้วย
5. เพิ่มความแข็งแกร่งและความสามารถของสมอง
คุณทราบอย่างแน่นอนว่าอายุที่กฎหมายกำหนดสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือ 21 ปี มีเหตุผลว่าทำไมอายุ 21 ถึงถูกกฎหมาย เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ในวัยรุ่นจะเป็นปัญหาใหญ่ นี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียความจำและการพัฒนาสมองบกพร่อง สำหรับวัยรุ่นหรือนักศึกษาวิทยาลัยที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งเดือนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำ
นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ที่มีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์หรือผู้ที่มีประวัติครอบครัว โดยปกติ ผู้ติดสุราจะมีอาการผิดปกติทางสมองบางประการที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ความเสียหายของสมองสามารถลดความจำและสมาธิได้
อ่าน: ที่อินโดนีเซีย นี่คือเหตุผลที่คุณไม่สามารถดื่ม Minol ก่อนอายุ 21 ปี
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณที่ . พูดคุยกับแพทย์ได้อย่างง่ายดายทุกที่ทุกเวลา ปฏิบัติใช่มั้ย? มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพทันที!
