นี่คือเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการติดยา
, จาการ์ตา - การติดยาเสพติดที่ผิดกฎหมายสามารถเรียกได้ว่าติดยาเสพติด แต่ไม่เพียงเท่านั้น การพึ่งพายายังสามารถตีความได้เมื่อมีคนใช้ยาที่เกินขนาดที่แนะนำและใช้ยาเป็นเวลานาน ยาประเภทนี้มักใช้เพื่อรักษาอาการหรือโรคบางอย่าง เช่น ยานอนหลับหรือยากล่อมประสาท หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น นี่คือเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการติดยา!
วิธีป้องกันการติดยา
การเสพติดหรือการใช้สารเสพติดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลรู้สึกสูญเสียการควบคุมหรือไม่สามารถหยุดใช้สารได้หลังจากรู้สึกเสพติด คุณมักจะรู้สึกกระตุ้นอย่างแรงกล้าที่ทำให้ยากต่อการต้านทาน เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจรู้สึกว่าต้องทานยามากขึ้นหรือเพิ่มขนาดยาให้มากขึ้นจึงจะได้ผล
อ่าน: ติดยาเป็นโรคจริงหรือ?
นอกจากนี้ หากคุณหยุดใช้ โอกาสที่ร่างกายของคุณจะมีอาการคลื่นไส้ เหงื่อออก ตัวสั่น อาเจียน และรู้สึกวิตกกังวล อาการทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้คนที่ติดยาเลิกนิสัยที่ไม่ดีได้ ดังนั้น วิธีป้องกันปัญหานี้ไม่ให้เกิดขึ้นได้มีประสิทธิภาพสูงสุดคือหลีกเลี่ยงก่อนที่จะเกิดปัญหา ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดยา:
1. การรับมือกับแรงกดดันจากสิ่งแวดล้อม
วิธีแรกที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการติดยาเสพติดโดยเฉพาะประเภทที่ห้ามคือหลีกเลี่ยงแรงกดดันที่เกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมโดยรอบ หากคุณรู้สึกว่าสิ่งที่คนรอบข้างทำไม่ถูกต้อง ให้พยายามหากลุ่มเพื่อนที่ดีกว่านี้ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการปฏิเสธและออกจากวง สำหรับวัยรุ่น บทบาทของผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้
2. เอาชนะปัญหาชีวิต
คนที่ทำงานหนักเกินไปและมักจะรู้สึกหนักใจและเครียดมีความเสี่ยงสูงที่จะติดยา เขาต้องการพักผ่อนให้เพียงพอจึงกินยานอนหลับหรือยาระงับประสาท เมื่อปัญหาใหญ่ขึ้น การบริโภคยาก็อาจจะมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ โอกาสที่จะประสบกับการพึ่งยาจะสูงขึ้น
ดังนั้น คุณควรมองหาวิธีจัดการกับความเครียดและกำจัดความรู้สึกด้านลบจริงๆ นอกเหนือไปจากการทานยา พยายามออกกำลังกายเป็นประจำ อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจเยอะๆ เพื่อสร้างสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน ทุกอย่างที่เป็นบวกและสงบสติอารมณ์สามารถหันเหความสนใจจากการใช้ยาที่มักบริโภคเพื่อบรรเทาความเครียดได้อย่างแน่นอน
อ่าน: การติดยา ตรวจหาการติดหรือเจ็บป่วย?
3. รักษาโรคทางจิต
ความเจ็บป่วยทางจิตและการติดยามักมาคู่กัน บุคคลที่มีความผิดปกติทางจิตอาจหันไปใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด ความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหานี้ ได้แก่ ความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือโรคเครียดหลังบาดแผล ก่อนที่จะสายเกินไป คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิตที่คุณรู้สึก
นอกจากนี้คุณยังสามารถยืนยันปัญหาการติดยาได้ที่โรงพยาบาลพันธมิตรหลายแห่ง . ง่ายแค่มี ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ท่านสามารถสั่งสอบได้โดยกำหนดตารางเวลาตามความต้องการ ดังนั้นให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นทันที และตรวจสุขภาพของคุณอย่างสม่ำเสมอในขณะนี้!
4. ตรวจสอบทุกปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพ สิ่งแวดล้อม และทางกายภาพหลายประการสามารถเพิ่มโอกาสในการพัฒนาการติดยาได้ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ การป้องกันสามารถทำได้ง่ายกว่า ประวัติการใช้สารเสพติดในครอบครัวและสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ยกย่องการติดยามักเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาการติดยา
อ่าน: นี่คือความสำคัญของการตรวจสอบการติดยาระหว่างคดียาเสพติด
หลังจากที่ได้ทราบวิธีการป้องกันการติดยาหลายวิธีแล้ว ก็หวังว่าจะสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของปัญหานี้ได้ แน่นอนว่าไม่ใช่ปัญหาเล็กน้อยที่อาจเกิดขึ้นจากการพึ่งพายาเหล่านี้ นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ หากรู้สึกว่าปริมาณยาที่บริโภคเป็นประจำเริ่มไม่มีผล