นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อสตรีมีครรภ์ขาดสารอาหาร

จาการ์ตา – การได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับร่างกายคือสิ่งที่ต้องทำ โดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ เหตุผลก็คือในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงไม่เพียง "รับผิดชอบ" ต่อตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย

อันที่จริงการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากนิสัยของมารดา รวมทั้งนิสัยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าแม่ขาดสารอาหารระหว่างตั้งครรภ์?

การขาดสารอาหารไม่เพียงเป็นความเสี่ยงสำหรับมารดาเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อทารกในครรภ์ด้วย เมื่อแม่ไม่กินอาหาร การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์สามารถแคระแกร็นได้ ซึ่งอาจทำให้ทารกเกิดมาพร้อมกับนามแฝงที่มีน้ำหนักน้อยซึ่งห่างไกลจากตัวเลขปกติ

อย่าหยุดอยู่แค่นั้น ยังอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ที่อาจคงอยู่ในระยะยาว เช่น ความผิดปกติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก การทำงานของเส้นประสาทต่ำ ปัญหาด้านสติปัญญา อาจมีภูมิคุ้มกันต่ำเช่นกัน ซึ่งอาจทำให้ทารกเติบโตเป็นเด็กที่อ่อนแอต่อการเจ็บป่วยและติดเชื้อได้

เมื่อสตรีมีครรภ์ขาดสารอาหาร ลูก ๆ ของพวกเขาจะอ่อนแอต่อโรคมากขึ้น โรคหลายประเภทที่มักโจมตีเด็กที่มีภาวะนี้ ได้แก่ โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ ปัญหาทางจิต อวัยวะทำงานน้อยลงจนถึงไตวายเรื้อรัง

จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันสตรีมีครรภ์ขาดสารอาหาร?

ในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารจำนวนมากเป็นประจำ ในหมู่พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในหลักการของโภชนาการที่สมดุล ไม่เพียงเท่านั้น คุณแม่ควรตอบสนองความต้องการอื่นๆ ของร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

มีสารอาหาร "พิเศษ" หลายอย่างที่มารดาต้องการมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ในหมู่พวกเขามีธาตุเหล็ก, แคลเซียม, กรดโฟลิก, โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และวิตามิน B6

สารอาหารต่าง ๆ เหล่านี้สามารถได้รับและได้รับจากการบริโภคอาหารที่หลากหลาย เริ่มจากเครื่องเคียง ข้าว ผักและผลไม้

วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้คือการปรับปรุงและใช้อาหารที่ดีและสมดุล ผู้หญิงควรเริ่มต้นตั้งแต่เริ่มวางแผนการตั้งครรภ์ นอกจากการดูแลร่างกายให้แข็งแรงและแข็งแรงพอที่จะตั้งครรภ์ได้แล้ว การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพยังมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของผู้หญิงในระยะยาวอีกด้วย

มารดาที่กำลังจะตั้งครรภ์ควรตรวจสอบการเพิ่มของน้ำหนักที่เกิดขึ้นด้วย แม้ว่าสิ่งนี้จะค่อนข้างปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรระวังหากคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากและรุนแรง ในทางกลับกัน นอกจากการป้องกันน้ำหนักส่วนเกินแล้ว คุณไม่ควรลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์หรือระหว่างตั้งครรภ์

เพราะน้ำหนักตัวที่น้อยของแม่ก็อาจเป็นสาเหตุของปัญหาระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน โดยพื้นฐานแล้ว สตรีมีครรภ์ควรรับประทานตามหลักการโภชนาการที่สมดุลและเพิ่มตามความต้องการ เพราะโดยพื้นฐานแล้วความต้องการของแม่ทุกคนมีความแตกต่างกันระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว คุณแม่ควรรักษาความฟิตด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากการรักษาอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ควรใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อให้แม่และทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดีจนถึงขั้นตอนการคลอด

มารดาควรตรวจสุขภาพและสภาพปัจจุบันของทารกในครรภ์อย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจทุกข้อร้องเรียนเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้น และเมื่อคุณต้องการคำแนะนำจากแพทย์ ให้ใช้แอปพลิเคชัน . สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง วิดีโอ/การโทรและแชท. นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณซื้อยาและวางแผนการทดสอบในห้องปฏิบัติการได้ง่ายขึ้นด้วยคุณสมบัติต่างๆ ห้องปฏิบัติการบริการ. ง่ายและใช้งานได้จริงใช่ไหม มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found