ภาวะแทรกซ้อนของอาการตื่นตระหนกที่คุณต้องรู้
, จาการ์ตา - ความวิตกกังวลคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียดหรือสถานการณ์ที่คุกคามชีวิต หากเกิดภาวะนี้โดยไม่คาดคิด เรียกว่า โรคตื่นตระหนก ผู้ประสบภัยรู้สึกวิตกกังวล ตื่นตระหนก และเครียดในทันใดโดยไม่ทราบเวลาหรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมโดยรอบ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ซ้ำๆ บ่อยครั้งโดยไม่มีอันตรายหรือจำเป็นต้องกลัว สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือหากคุณประสบปัญหานี้ เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนจากโรคตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นและทำให้อาการแย่ลงได้
ภาวะแทรกซ้อนของโรคตื่นตระหนกที่เกิดขึ้นเนื่องจากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมอาจรวมถึงภาวะซึมเศร้า โรคพิษสุราเรื้อรังหรือการใช้ยาเสพติด การต่อต้านสังคม และปัญหาที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน ไปจนถึงปัญหาทางการเงิน
ยังอ่าน: อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ง่าย อาจเป็นอาการของการโจมตีเสียขวัญ
อะไรทำให้เกิดโรคตื่นตระหนก?
โรคตื่นตระหนกคิดว่าเป็นกรรมพันธุ์ แต่ไม่ทราบสาเหตุ การวิจัยพบว่าบางส่วนของสมองและกระบวนการทางชีววิทยามีบทบาทสำคัญในการควบคุมความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล ผู้ที่เป็นโรคนี้มีข้อผิดพลาดในการตีความการเคลื่อนไหวของร่างกายหรือความรู้สึกที่ไม่เป็นอันตรายอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามอย่างแท้จริง มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคตื่นตระหนก ได้แก่:
ความเครียด ;
ประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว
เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ;
การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในชีวิต เช่น การหย่าร้างหรือการมีลูก
การบริโภคคาเฟอีนและนิโคตินมากเกินไป
ประวัติเคยประสบการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ
หากคุณมีปัจจัยกระตุ้นข้างต้น สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้อาการของคุณแย่ลง นัดพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดได้ทันทีโดยใช้แอพพลิเคชั่น .
ยังอ่าน: 3 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการโจมตีเสียขวัญ
การรักษาอะไรที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะโรคตื่นตระหนก?
การรักษาโรคแพนิคมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญ การรักษาสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต การรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้ ได้แก่:
จิตบำบัด
วิธีการรักษานี้เป็นขั้นตอนหลักในการเอาชนะโรคตื่นตระหนกซึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แพทย์ให้ความเข้าใจและเปลี่ยนวิธีคิดแก่ผู้ป่วยเพื่อให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ตื่นตระหนกที่กำลังเผชิญอยู่ได้ รูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เข้าใจและวิธีคิดในการจัดการกับความตื่นตระหนกในสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต
การบำบัดนี้คาดว่าจะสร้างนิสัยและพฤติกรรมเพื่อให้ผู้ประสบภัยไม่รู้สึกถูกคุกคามอีกต่อไป ขั้นตอนการรักษานี้ต้องใช้เวลาและความพยายามจากผู้ป่วยในการกู้คืน
ยาเสพติด
ยาต้านความวิตกกังวลใช้เพื่อลดอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคตื่นตระหนก เช่น อาการตื่นตระหนกและภาวะซึมเศร้า โดยปกติจะมีการบริหารยาร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยา ยาบางชนิดเหล่านี้รวมถึง:
Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เช่น fluoxetine หรือ sertraline ยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดนี้ได้รับการแนะนำเป็นแนวทางแรกในการรักษาเพื่อบรรเทาอาการแพนิค
เบนโซไดอะซีพีน เป็นยาระงับประสาท (sedative) ที่ทำงานโดยการกดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง เนื่องจากอาจทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันจึงบริโภคในระยะสั้นเท่านั้น
Serotonin และ norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) เช่น เวนลาฟาซีน นี่เป็นยากล่อมประสาทที่แพทย์ใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการของอาการตื่นตระหนก
จะป้องกันการโจมตีเสียขวัญได้อย่างไร?
มีหลายประเภทที่สามารถป้องกันการโจมตีเสียขวัญ ได้แก่ :
หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์
เลิกบุหรี่และไม่ใช้ยาเสพติด
ทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย
ความต้องการการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ
จัดการกับความเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะหรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ยังอ่าน: อาการตื่นตระหนกอาจทำให้อาการสั่นจนเป็นลมได้
