6 วิธีง่ายๆ ในการกำจัดกลิ่นตัว
, จาการ์ตา – กลิ่นตัวเหม็นจะทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและรบกวนคนรอบข้างอย่างแน่นอน กลิ่นตัวหรือในภาษาทางการแพทย์ bromhidrosis เป็นเรื่องปกติที่มนุษย์มีประสบการณ์ ถึงกระนั้นก็ยังต้องจัดการเพราะกลิ่นที่ออกมานั้นไม่พึงประสงค์ กลิ่นตัวไม่ได้เกิดจากเหงื่อ แต่เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีเหงื่อออกของร่างกาย
แบคทีเรียเหล่านี้มักเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เช่น รักแร้หรือเท้า เมื่อเหงื่อออก แบคทีเรียเหล่านี้จะสลายโปรตีนบางชนิดในเหงื่อให้กลายเป็นกรด ส่งผลให้เกิดกลิ่นตัว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหานี้ นี่คือวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถลองกำจัดกลิ่นตัวได้
ยังอ่าน: ระวัง อาหาร 5 ชนิดนี้ทำให้เกิดกลิ่นตัว
วิธีง่ายๆ ในการกำจัดกลิ่นตัว
โดยทั่วไป กลิ่นตัวไม่ใช่สัญญาณของปัญหาร้ายแรง และสามารถรักษาได้ง่าย การเปิดตัวจาก Verywell Health เป็นวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถลองกำจัดกลิ่นตัวได้:
- กิจวัตรการอาบน้ำ
อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้งและทำความสะอาดบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นด้วยสบู่จนสะอาด สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ร้อนและชื้นมาก เช่น จาการ์ตา หรือพื้นที่อื่นๆ ให้พยายามอาบน้ำวันละสองครั้ง อาบน้ำทันทีหากคุณออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก
- ใช้สบู่ต่อต้านแบคทีเรีย
หากคุณอาบน้ำเป็นประจำแต่กลิ่นตัวยังคงไม่หายไป ให้ใช้สบู่ต้านแบคทีเรียเมื่อคุณอาบน้ำ สบู่ต้านแบคทีเรียนี้ช่วยลดจำนวนแบคทีเรียบนผิวหนัง ดังนั้นแบคทีเรียที่เปลี่ยนเหงื่อให้เป็นกลิ่นจะลดลง
- ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ
หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพื่อกลบกลิ่นอับควรรีบออกไป เหตุผลก็คือ สารระงับกลิ่นกายไม่ได้ช่วยขจัดกลิ่นและเพียงแต่ปกปิดกลิ่นตัวด้วยกลิ่นอื่นๆ คุณสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายด้วยผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ทำงานโดยการปิดกั้นต่อมเหงื่อเพื่อลดการขับเหงื่อ ถ้าคุณไม่เหงื่อออกมาก คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายได้
ยังอ่าน: เหงื่อจากความเครียด มีกลิ่นตัวดีขึ้น นี่คือสาเหตุ!
- สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่ทำจากโพลีเอสเตอร์ ไนลอน และเรยอน ผ้าชนิดนี้ไม่สามารถดูดซับเหงื่อได้ดีจึงทำให้เกิดการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวมากขึ้น สวมผ้าที่ช่วยให้เหงื่อระเหยได้ เช่น ผ้าฝ้าย
- ลดอาหารรสเผ็ด
ขจัดหรือลดอาหารรสเผ็ด อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น แกงกะหรี่ กระเทียม พริกขี้หนู บร็อคโคลี่ และหัวหอม อาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น นอกจากนี้เครื่องดื่มเช่นแอลกอฮอล์ก็มีผลต่อกลิ่นเหงื่อด้วย
- กิจวัตรการโกนผม
ต่อม Apocrine กระจุกตัวอยู่ในบริเวณที่ขนปกคลุม เช่น รักแร้และบริเวณหัวหน่าว ผมเก็บเหงื่อและสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับแบคทีเรียที่จะเจริญเติบโต การกำจัดขนสามารถช่วยควบคุมกลิ่นตัวได้ ดังนั้นให้พยายามโกนขนเป็นประจำ
หากวิธีการข้างต้นไม่ช่วยลดกลิ่นตัว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ หากจะไปพบแพทย์ สามารถนัดหมายผ่านแอพ . เหตุผลก็คือ มีเงื่อนไขหลายประการที่มีลักษณะอาการเหงื่อออกมากเกินไป
ยังอ่าน: ดับกลิ่นตัวด้วยอาหารเหล่านี้
ตัวอย่างเช่น ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดหรือวัยหมดประจำเดือนทำให้ผู้คนมีเหงื่อออกมากขึ้น ในขณะที่โรคตับ โรคไต หรือโรคเบาหวาน สามารถเปลี่ยนความสม่ำเสมอของเหงื่อเพื่อให้บุคคลมีกลิ่นที่แตกต่างกัน
