สิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยเอาชนะ ARI
, จาการ์ตา – ARI หรือที่เรียกว่าการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะภาวะนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและรบกวนกิจกรรมประจำวันได้ ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจซึ่งมีอาการไอ น้ำมูกไหล และมีไข้ ข่าวร้ายคือโรคนี้ติดต่อได้ง่ายมากโดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบการกระทำที่สามารถช่วยเอาชนะ ARI ด้วยวิธีนี้ อาการของโรคสามารถรักษาได้ก่อนที่อาการจะแย่ลง และสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ดังนั้นการดำเนินการใดที่สามารถช่วยให้เอาชนะ ARI ได้? ค้นหาคำตอบได้ในบทความต่อไปนี้!
อ่าน: ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์มีความเสี่ยงต่อ ARI . มากขึ้น
วิธีเอาชนะอาการ ARI
ARI เป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ รวมทั้งจมูกถึงปอด โดยทั่วไป โรคนี้เกิดจากการโจมตีของไวรัส ARI สามารถรักษาได้เองโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีจัดการกับ ARI เพื่อที่อาการจะบรรเทาลงและหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของไวรัสไปยังคนรอบข้างได้
มีหลายวิธีในการจัดการกับ ARI ที่สามารถนำมาใช้ได้อย่างง่ายดาย ได้แก่ :
- พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างรวดเร็ว
- ดื่มน้ำมาก ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เสมหะบางลง ทำให้ง่ายต่อการถอด
- นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ให้ลองดื่มน้ำอุ่นที่เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไปด้วย เครื่องดื่มนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้
- กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเติมเกลือ ส่วนผสมนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอใน ARI ได้
- การบำบัดด้วยไอน้ำที่บ้านโดยการสูดไอน้ำจากชามน้ำร้อน ผสมน้ำมันยูคาลิปตัสสักสองสามหยดเพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
อ่าน: ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่าง ARI และ Bronchopneumonia ในเด็ก
- ใช้ยาหากจำเป็น แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ใช้ความระมัดระวัง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ ARI สามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างรวดเร็วและไม่พัฒนาไปสู่สภาพที่รุนแรงมากขึ้น
มีมาตรการป้องกันหลายประการที่สามารถทำได้เพื่อไม่ให้ ARI มีอาการรุนแรงขึ้น กล่าวคือ:
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดเสมอ โดยเฉพาะหลังทำกิจกรรมนอกบ้าน
- ป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า โดยเฉพาะตา ปาก และจมูกก่อนล้างมือ
- ขยายการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยเฉพาะวิตามิน อาหารเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความอดทนได้
- การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะกีฬา
- เลิกสูบบุหรี่.
- รับการฉีดวัคซีน นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อที่อาจทำให้เกิดโรคได้ วัคซีนหลายชนิดที่สามารถทำได้ ได้แก่ วัคซีน MMR ไข้หวัดใหญ่ และปอดบวม
อ่าน: คนเหล่านี้ 7 คนที่อาจได้รับผลกระทบจาก ARI
หากอาการของ ARI ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงคุณควรไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อตรวจ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยตรวจหาสาเหตุของโรคและค้นหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่เหมาะสม คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันนี้ในการปฐมพยาบาลได้ ที่จะพูดคุยกับแพทย์ผ่าน วีดีโอ / สายสนทนา หรือ แชท . ถ่ายทอดข้อร้องเรียนที่คุณพบและรับคำแนะนำในการเอาชนะ ARI จากผู้เชี่ยวชาญ ดาวน์โหลดที่นี่ !
อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึงเมื่อ 2021. การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน.
MedicineNet. เข้าถึงในปี 2564 การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (URTI)
เมดสเคป เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564 วิธีการตามหลักฐานในการวินิจฉัยและการจัดการการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
สถาบันแห่งชาติเพื่อความเป็นเลิศด้านสุขภาพและการดูแล เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564 การติดเชื้อทางเดินหายใจ (จำกัดตนเอง): กำหนดให้ใช้ยาปฏิชีวนะ
