วิธีการเลือกเสื่อโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

, จาการ์ตา – โยคะเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ประชาชน โยคะได้กลายเป็นกิจกรรมที่ผู้คนใช้เพื่อสร้างสมดุลระหว่างสุขภาพจิตและร่างกาย แน่นอนว่าสำหรับผู้เริ่มต้น มีหลายสิ่งที่ต้องเตรียม เริ่มจากเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ไปจนถึงที่นอนเพื่อรองรับกิจกรรมโยคะ

อ่าน: 5 เคล็ดลับก่อนเล่นโยคะ

เสื่อหรือที่เรียกว่าเสื่อโยคะต้องได้รับการพิจารณาอย่างเหมาะสม มีหลายสิ่งที่ต้องรู้ก่อนเลือกเสื่อโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะทำโยคะ คุณต้องแน่ใจว่าประเภทของโยคะที่คุณทำก่อนเลือกเสื่อโยคะ เพราะเสื่อโยคะนั้นถูกสร้างขึ้นมาจากโยคะรูปแบบต่างๆ ที่จะทำ ดังนั้นความหนาและวัสดุจะถูกปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้ใช้

มารู้จักเสื่อโยคะกันเถอะ

เมื่อคุณจะซื้อเสื่อโยคะ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณกำลังจะทำโยคะประเภทใด ดังนั้น คุณจะได้เสื่อโยคะที่เหมาะกับกิจกรรมโยคะของคุณ ต่อไปนี้คือเสื่อโยคะบางประเภทที่สามารถปรับให้เข้ากับกิจกรรมโยคะของคุณได้:

  • เสื่อโยคะ Astanga
  • เสื่อโยคะเดินทาง.
  • เสื่อโยคะยูโทเปีย.
  • เสื่อโยคะสากล
  • เสื่อโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

วิธีการเลือกเสื่อโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

แน่นอนว่าเสื่อโยคะที่ดีจะต้องให้ความสบาย สมดุล และความมั่นคง เพื่อปรับปรุงการฝึกโยคะสำหรับผู้ใช้ ดังนั้น เพื่อให้การฝึกโยคะของคุณดำเนินไปด้วยดี คุณควรใส่ใจกับเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้เลือกเสื่อโยคะที่เหมาะสม:

1. ค้นหาวัสดุเสื่อโยคะที่เหมาะสม

เสื่อโยคะที่คุณควรใช้เป็นเสื่อที่มีพื้นผิวกันลื่น เพื่อที่ว่าเมื่อคุณทำการเคลื่อนไหวต่างๆ ตำแหน่งมือของคุณจะไม่เปลี่ยน เพื่อที่คุณจะต้องรู้ส่วนผสมที่ใช้ทำเสื่อโยคะ

มีเสื่อโยคะ TPE, ยาง , และ โพลีไวนิล . วัตถุดิบ โพลีไวนิล เป็นวัสดุที่ดีที่สุด เพราะวัสดุนี้เป็นวัสดุที่เบาที่สุด กันลื่น และยังทำความสะอาดง่าย

2. แบริ่งที่ดี

ไม่เพียงแต่วัสดุที่ต้องพิจารณาเท่านั้น ในการเลือกเสื่อโยคะคุณควรมองหาแผ่นรองที่มีกันกระแทกอย่างดี ต้องคำนึงถึงระดับความนุ่มของเสื่อโยคะด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ให้เลือกเสื่อโยคะแบบนุ่ม การเลือกเสื่อโยคะแบบนุ่มสามารถสร้างข้อต่อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้

3. ง่ายต่อการพกพาไปทุกที่

หากคุณชอบเล่นโยคะข้างสนาม คุณควรเลือกเสื่อโยคะที่มีน้ำหนักเบาและพกพาไปได้ทุกที่ แม้ว่าเสื่อโยคะแบบแข็งจะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่า แต่เสื่อโยคะแบบแข็งมักจะหนักกว่าในการพกพา

4. เลือกสีที่น่าดึงดูด

แน่นอนว่าถ้าคุณมีเสื่อโยคะที่มีสีสดใสหรือสีโปรด คุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉงในการฝึกโยคะมากขึ้นใช่ไหม? ดังนั้นจึงไม่ผิดที่จะเลือกสีเสื่อโยคะที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เพื่อให้จิตวิญญาณของการฝึกโยคะเติบโตต่อไป

อ่าน: 6 ท่าโยคะที่ทำให้คุณสวยได้

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้โดยตรง ตรงไปที่ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน . ติดต่อแพทย์ผ่านฟีเจอร์ ติดต่อหมอ , ที่นี่คุณทำได้ การสนทนาทางวิดีโอ หรือ สายสนทนา กับคุณหมอ คุณสามารถค้นหาแอพ บน แอพสโตร์ หรือ Google Play .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found