ตระหนักถึงประโยชน์และประเภทของการนวดเต้านมหลังคลอด

, จาการ์ตา - หลายคนคิดว่าการนวดเต้านมเป็นวิธีการขยายและกระชับทรวงอก หรือแม้แต่ส่วนหนึ่งของการกระตุ้นให้มีเซ็กส์ ที่จริงแล้วการนวดเต้านมมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะหลังคลอด ประโยชน์ของการนวดเต้านมก็เหมือนกับการนวดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ซึ่งทำให้รู้สึกสบายตัวและผ่อนคลาย ประโยชน์ของการนวดเต้านมไม่เพียงแต่เพื่อการผ่อนคลาย แต่ยังมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของผู้หญิง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการทำให้ท่อน้ำนมอุดตันเรียบ การอุดตันของท่อน้ำนมมักเกิดจากการผลิตน้ำนมที่เร็วกว่าความถี่ของการดูดนมของทารกหรือการที่แม่ปั๊มน้ำนม การเผชิญความเครียดเป็นเวลานาน การปั๊มน้ำนมคุณภาพต่ำ หรือการใส่เสื้อชั้นในให้นมที่ไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้เช่นกัน น้ำนมที่สะสมอยู่อาจทำให้เนื้อเยื่อรอบท่อน้ำนมบวมและอักเสบจนเกิดการอุดตันได้ ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างของการอุดตันของท่อน้ำนมที่มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจประสบ:

  • หน้าอกรู้สึกบวม อิ่ม และเจ็บปวด หากนำนมออกสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
  • มีก้อนหรือสีเต้านมสีแดงที่เจ็บปวดเมื่อสัมผัส
  • หากไม่ได้รับการรักษาโดยทันที มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะรู้สึกมีไข้ ปวด และรู้สึกไม่สบายบริเวณเต้านม ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่ทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้ ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการนี้

ประเภทของการนวดเต้านมหลังคลอด

ประโยชน์ของการนวดเต้านมหลังคลอดสามารถกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งกระตุ้นน้ำนมออกจากเต้านมและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเต้านมอักเสบได้ การนวดเต้านมหลังคลอดสามารถช่วยการไหลเวียนโลหิตและอำนวยความสะดวกในการให้นมแม่ในมารดาที่ให้นมบุตร เนื่องจากต่อมน้ำนมที่อุดตันหรือเป็นก้อนจะค่อยๆ คลายออก น้ำนมแม่สามารถออกมาได้ง่าย หากการผลิตน้ำนมเป็นไปอย่างราบรื่น เต้านมก็จะผลิตน้ำนมมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังให้นมลูกและมีปัญหาเกี่ยวกับการผลิตน้ำนม ให้ลองนวดเต้านมดู

การนวดหน้าอกสามารถทำได้เองที่บ้าน เลือกเวลาว่างให้สบายตัวไม่เร่งรีบ ควรทำการนวดเต้านมสักระยะก่อนให้นมลูกหรือปั๊มน้ำนม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรนวดทุกวัน ก่อนนวดให้ล้างมือให้สะอาดก่อน จากนั้นเตรียมน้ำมันนวดตัวที่ปลอดภัยและไม่มีสารเคมีอันตรายมากเกินไป หลีกเลี่ยงโลชั่นหรือน้ำมันนวดที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือสีย้อม ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือเบบี้ออยล์ คุณยังสามารถใช้น้ำมันชนิดพิเศษในการนวดน้ำนมได้อีกด้วย ห้ามใช้กับเต้านมโดยตรง เทปริมาณที่เหมาะสมลงในฝ่ามือแล้วถูมือจนรู้สึกอุ่นและกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้นคุณก็พร้อมที่จะทำการนวดเต้านมเพื่อเปิดน้ำนมแม่ สิ่งสำคัญสองประการที่ควรพิจารณาเมื่อนวดหน้าอก:

นวดน้ำเหลือง

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการนวดเต้านมเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมคือการนวดน้ำเหลืองโดยใช้เบบี้ออยล์หรือน้ำมันพิเศษอื่นๆ เคล็ดลับกดใต้วงแขนใกล้กับเต้านมด้วยปลายนิ้ว กดเบา ๆ และนวดเบา ๆ สักครู่ วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและขจัดสารพิษบริเวณหน้าอก

อย่ากดแรงเกินไป

กดเบาๆที่เต้านมและบริเวณโดยรอบก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ราบรื่นขึ้น หลีกเลี่ยงการกดหรือบีบเต้านมแรงเกินไปเพราะเนื้อเยื่อในบริเวณนั้นทำงานผิดปกติ เมื่อคุณรู้สึกเจ็บหรือปวดระหว่างขั้นตอนการนวด แสดงว่ามีแรงกดบริเวณหน้าอกมากเกินไป เมื่อเต้านมรู้สึกอุ่น แสดงว่าเลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่น

เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดเต้านมก่อนหรือหลังคลอดได้ สามารถสอบถามแพทย์ผ่านแอพสุขภาพ . ในแอปพลิเคชันคุณสามารถเลือกวิธีการสื่อสารได้สามวิธีคือทางอีเมล แชทเสียง, เช่นเดียวกับ การสนทนาทางวิดีโอ ในเมนู ติดต่อหมอ. แพทย์ที่ พร้อมที่จะช่วยตอบทุกคำถามของคุณ การซื้อยาที่จำเป็น เช่น ยาหรือน้ำมันสำหรับนวดหน้าอก ก็สามารถทำได้ผ่านแอพพลิเคชั่น ผ่านเมนู จัดส่งยา ที่สามารถส่งคำสั่งซื้อไปยังที่ของคุณได้ บริการทั้งหมด คุณสามารถใช้โดยดาวน์โหลด ครั้งแรกใน App Store และ Google Play

อ่านเพิ่มเติม:การตรวจหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นด้วยวิธีนี้


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found