5 สนับสนุนการตรวจสอบการตรวจจับความผิดปกติของตื่นตระหนก
จาการ์ตา - โรคตื่นตระหนกเป็นโรคทางจิตที่มีอาการตื่นตระหนกอย่างกะทันหัน ทุกที่ ทุกเวลา และเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่อคนปกติประสบกับความตื่นตระหนก ความตื่นตระหนกเป็นหนึ่งในการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการจัดการกับความเครียดหรือสถานการณ์ที่คุกคาม อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนก ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ นี่คือการทดสอบเพื่อวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก!
อ่าน: ผู้คนมีอาการตื่นตระหนกหรือไม่?
วินิจฉัยโรคตื่นตระหนกด้วยขั้นตอนเหล่านี้
การวินิจฉัยโรคตื่นตระหนกทำขึ้นเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้ในบุคคล มีประเด็นสำคัญหลายประการสำหรับการวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก
- โรคตื่นตระหนกเป็นเรื่องปกติธรรมดา
- โรคตื่นตระหนกไม่ได้เกิดจากผลของยาหรือการเจ็บป่วย
- โรคตื่นตระหนกไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล ไปจนถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ
ในขั้นเริ่มต้นในการวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก แพทย์มักจะตรวจสอบว่าผู้ป่วยมีความผิดปกติของฮอร์โมนไทรอยด์หรือโรคหัวใจจากอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อเกิดอาการตื่นตระหนก จากนั้นแพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติมอีกหลายอย่างในรูปแบบของ:
- กรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับประวัติการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือสารเสพติดอื่นๆ
- ประเมินสภาพจิตใจเกี่ยวกับอาการในปัจจุบัน เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว ความเครียด ปัญหาส่วนตัว และประวัติการรักษา
- ทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด
- ตรวจเลือดเพื่อตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์
- ทำการตรวจบันทึกการเต้นของหัวใจ (คลื่นไฟฟ้าหัวใจ)
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนการตรวจสนับสนุนการตรวจหาโรคตื่นตระหนก สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงในใบสมัคร , ใช่! ถามอย่างชัดเจนว่าต้องทำอะไรก่อน ระหว่าง และหลังทำหัตถการ ถามถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังจากขั้นตอน
อ่าน: นี่คือเหตุผลที่โรคตื่นตระหนกสามารถทำให้เกิดโรคพิษสุราเรื้อรังได้
สัญญาณเมื่อมีคนมีอาการตื่นตระหนก
ความกลัวที่เกิดขึ้นจากผู้ที่ตื่นตระหนกเป็นความกลัวที่น่าสะพรึงกลัวอย่างยิ่ง และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา ในการโจมตีเสียขวัญหนึ่งครั้ง อาการต่อไปนี้จะคงอยู่นาน 10-20 นาที มีอาการดังต่อไปนี้
- กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมตัวเอง
- กลัวตาย.
- หายใจถี่.
- อาการชา.
- รู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
- เหงื่อเย็น
- หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือช้าลง
- สั่นไปทั้งตัว
- คลื่นไส้
- มีปัญหาท้องไส้ปั่นป่วน
- ไม่สบายหน้าอก.
- ร่างกายรู้สึกร้อนหรือตัวสั่น
- วิงเวียน.
- หัวรู้สึกเบา
- หมดสติหรือหมดสติ
ในคนปกติ อาการตื่นตระหนกอาจคงอยู่นาน 10-20 นาที อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีอาการดังกล่าว อาการดังกล่าวอาจอยู่ได้นานถึง 1 ชั่วโมง บางครั้งผู้ประสบภัยคิดว่าเขามีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
อ่าน: โรคแพนิคและการโจมตีเสียขวัญ ต่างกันอย่างไร?
ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อป้องกันอาการตื่นตระหนก
ไม่มีวิธีที่สำคัญในการป้องกันอาการตื่นตระหนก อย่างไรก็ตาม สามารถดำเนินการดังต่อไปนี้เพื่อลดอาการที่ปรากฏ การกระทำบางอย่างเหล่านี้รวมถึง:
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และห้ามใช้สารเสพติด
- ทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย
- ความต้องการการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ
- จัดการความเครียดได้ดีด้วยเทคนิคการผ่อนคลายการหายใจลึกๆ โยคะ หรือทำสิ่งที่คุณชอบ
หากจำเป็น คุณสามารถเข้าร่วมชุมชนที่มีปัญหาเดียวกันได้ สิ่งนี้ทำเพื่อให้ได้รับการสนับสนุน สร้างความตระหนัก ความเข้าใจ และทำความคุ้นเคยกับการจัดการกับอาการตื่นตระหนกที่เกิดขึ้น
