Banana Hearts ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้จริงหรือ?

, จาการ์ตา – อาการตะคริวในช่วงมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งและอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน วิธีจัดการกับตะคริวในช่วงมีประจำเดือนอาจแตกต่างกัน ดอกกล้วยไม่เพียงแต่รู้จักกันในนามผักแปรรูปเท่านั้น แต่ยังช่วยลดอาการตะคริวในช่วงมีประจำเดือนได้อีกด้วย

คำอธิบายคือ หัวใจของกล้วยสามารถควบคุมการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดการมีประจำเดือนมากเกินไปและอาการตะคริวระหว่างมีประจำเดือน ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของหัวใจกล้วยในการเป็นตะคริวในช่วงมีประจำเดือนสามารถอ่านได้ที่นี่!

รู้ประโยชน์ของกล้วยหัวใจสำหรับการมีประจำเดือน

ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะหดตัวและหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูก ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวของมดลูกสามารถทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบได้ ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดตะคริวรุนแรงขึ้น ซึ่งอาจเกิดขึ้นก่อนรอบเดือนหรือหลังรอบเดือนเริ่มต้นและอาจอยู่ได้นานถึง 7 วัน

อ่าน: 5 สิ่งที่พบบ่อยๆ ที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า

หญิงสาวมักมีอาการปวดประจำเดือนที่ซับซ้อนกว่าผู้หญิงที่คลอดบุตร บางครั้งอาการปวดประจำเดือนและตะคริวเหล่านี้ทนไม่ได้และอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ท้องอืด ปวดหัว ปวดตามร่างกาย เจ็บเต้านม มือและเท้าบวม

จนถึงตอนนี้ กล้วยเป็นที่รู้จักว่าเป็นผลไม้ที่แนะนำให้กินเพื่อลดอาการปวดประจำเดือน ปรากฏว่านอกจากผลไม้แล้ว กล้วยหัวใจก็มีประโยชน์เช่นเดียวกัน

เช่นเดียวกับกล้วย หัวใจของกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 วิตามินซี ปราศจากไขมัน แมกนีเซียม ปราศจากคอเลสเตอรอลและโซเดียม วิตามินบี 6 สร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งดีต่อร่างกายในช่วงมีประจำเดือน

วิตามินบี 6 ยังช่วยบำรุงระบบประสาทให้แข็งแรง หัวใจกล้วยยังมีโพแทสเซียม ป้องกันการกักเก็บน้ำในร่างกายซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน

เมื่ออยู่ในรอบประจำเดือน ผู้หญิงมักจะรู้สึกไม่สบายในการนอนเนื่องจากกล้ามเนื้อตึง ที่นี่กล้วยยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมการนอนหลับ

อ่าน: มาช้าบ่อย มีวิธีทำให้ประจำเดือนมาราบรื่นไหม?

ปริมาณแมกนีเซียมยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ในกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงสามารถป้องกันโรคท้องร่วงได้ แล้วจะประมวลผลอย่างไร? คุณสามารถปรุงมันตามปกติผสมกับผักอื่น ๆ หรือเพิ่มมะพร้าวและยังสามารถเป็นโยเกิร์ตตามรสนิยมได้อีกด้วย

หัวใจกล้วยช่วยลดความดันโลหิตสูง

ปรากฎว่านอกจากจะมีประโยชน์ในการลดอาการตะคริวในช่วงมีประจำเดือนแล้ว หัวใจของกล้วยยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกด้วย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการลดความดันโลหิตสูง เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ กล้วยหัวใจจึงสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ตามธรรมชาติ

หัวใจกล้วยประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ แทนนิน กรด และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่ช่วยปัดเป่าอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเกี่ยวข้องกับโรคต่าง ๆ รวมทั้งโรคหัวใจและมะเร็ง

อ่าน: วิธีแก้ปวดประจำเดือนโดยไม่ใช้ยา

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หัวใจของกล้วยยังสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติได้ น้ำตาลในเลือดอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพมากมาย เช่น ตาบอดและปัญหาการมองเห็นอื่นๆ อาการชาและอาการชาที่มือและเท้า ตลอดจนภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงที่อุดมไปด้วยสารอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และกล้วยหัวใจก็เป็นสิ่งที่แนะนำ

ปรากฎว่าหัวใจกล้วยยังดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่มีเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรงเพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายในปริมาณที่ต้องการ

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการมีประจำเดือน คุณสามารถถามได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด มันเพียงพอแล้ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านฟีเจอร์ Contact Doctor คุณสามารถเลือกแชทผ่าน วีดีโอ / สายสนทนา หรือ แชท .

อ้างอิง:
เวลาของอินเดีย. เข้าถึง 2020. กล้วยสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้หรือไม่?
ข่าวการแพทย์.org เข้าถึงได้ในปี 2020 12 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการกินดอกกล้วยที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found