อย่าประมาทถ้าคุณเหนื่อยมากในช่วงไตรมาสแรก
จาการ์ตา – เมื่อเข้าสู่ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่สตรีมีครรภ์มักจะรู้สึกเหนื่อยและขาดความกระตือรือร้น นี่ไม่ใช่เพราะความเกียจคร้าน แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของแม่ทำให้แม่รู้สึกเหนื่อย นอกจากนี้น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและน้ำหนักตัวของทารกในครรภ์ยังทำให้แม่รู้สึกเหนื่อย แต่ถ้าหญิงตั้งครรภ์รู้สึกเหนื่อยบ่อยเกินไปล่ะ? อย่าประมาท นี่คือเงื่อนไขของความเหนื่อยล้าในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณแม่ที่คาดหวังต้องระวัง
ความเหนื่อยล้ามากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
ถึงแม้จะเป็นธรรมชาติแต่ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและมากเกินไปก็ต้องระวังเอาไว้ เช่น ถ้าแม่ได้พักผ่อนมากแต่ยังตื่นมาในสภาพร่างกายที่ยังอ่อนแรงอยู่ ความเหนื่อยล้าจะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ เจ็บคอ และต่อมบวม
หากคุณมีอาการเหนื่อยล้าจากภาวะนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที สาเหตุคือ การรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ใช่อาการปกติและอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้
- โรคโลหิตจาง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมารดาขาดธาตุเหล็ก เพื่อตรวจสอบภาวะโลหิตจาง มารดาจำเป็นต้องตรวจเลือดกับแพทย์
- โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์. ปัญหาสุขภาพนี้เกิดจากความเหนื่อยล้าพร้อมกับความหิวกระหายอย่างต่อเนื่อง
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก ภาวะนี้คือการตั้งครรภ์นอกมดลูก ปกติจะมีอาการเมื่อยล้าสูงมาก ตามมาด้วยคลื่นไส้ อาเจียน และปัสสาวะบ่อยขึ้น
นอกจากปัญหาสุขภาพแล้ว ความเหนื่อยล้ามากเกินไปอาจเกิดจากปัญหาทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่สตรีมีครรภ์ประสบ อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในสตรีมีครรภ์ ภาวะนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดเซโรโทนิน (ฮอร์โมนที่ป้องกันภาวะซึมเศร้า) แต่ยังเพิ่มคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ส่งผลให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายตอบสนอง ( ต่อสู้ ) หรือหลบหนี ( เที่ยวบิน ). การตอบสนองนี้ทำให้เสียพลังงานมากและทำให้แม่รู้สึกเหนื่อยและหมดแรง
อาการซึมเศร้าทำให้แม่ไม่ตื่นเต้นที่จะทำกิจกรรมใดๆ เหนื่อยทั้งวัน ไม่อยากอาหาร และรู้สึกสิ้นหวัง ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อแก้ปัญหานี้ทันทีเพราะภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอันตรายต่อสภาพของทารกในครรภ์
นอกจากอาการซึมเศร้าแล้ว ความวิตกกังวลยังทำให้สตรีมีครรภ์เหนื่อย สตรีมีครรภ์มักกังวลว่าทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงหรือไม่ มารดาจะเป็นบิดามารดาที่ฉลาดในภายหลังได้หรือไม่ เป็นต้น ความวิตกกังวลนี้จะเพิ่มอะดรีนาลีนในร่างกาย อะดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตหลังจากได้รับสัญญาณบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากฮอร์โมนนี้หลั่งออกมาอย่างต่อเนื่อง คุณแม่อาจเสี่ยงต่อการหมดพลังงานและมีอาการเหนื่อยล้า
นั่นเป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณแม่มีอาการเมื่อยล้าผิดปกติและเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องไปพบแพทย์ทันทีหากเกิดอาการเมื่อยล้าตามที่กล่าวมา อย่างไรก็ตาม การป้องกันดีกว่าการรักษา มารดาสามารถหลีกเลี่ยงภาวะเหนื่อยล้าที่เป็นอันตรายได้โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ และลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง นอกจากนี้ ยังขจัดความวิตกกังวลหรือความเครียดด้วยการทำกิจกรรมเชิงบวก
คุณแม่ยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณแม่พบระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยใช้แอพพลิเคชั่น . ติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท เพื่อขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
อ่าน:
- เหตุผลที่ความเครียดและอารมณ์อาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
- 6 วิธีในการเอาชนะความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
- 5 เคล็ดลับในการดูแลการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก
