คุณแม่ที่ให้นมบุตร นวดอ็อกซิโตซินเพื่อเปิดน้ำนมแม่

จาการ์ตา - มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำหลายวิธีเพื่อสนับสนุนการผลิตน้ำนม วิธีการบางอย่างที่มักจะทำได้คือการแสดงน้ำนมแม่ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล การดื่มเครื่องกระตุ้นน้ำนมแม่ หรือการนวดบริเวณเต้านม การนวดนี้เรียกว่าการนวดออกซิโทซิน การนวดด้วยเทคนิคนี้ไม่เพียงแต่สามารถกระตุ้นน้ำนมได้เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วย นี่คือประโยชน์ของการนวดอุ้งและความสัมพันธ์กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อ่าน: 5 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อแม่ติดเชื้อโคโรนา

ความสัมพันธ์ระหว่าง Oxytocin กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คืออะไร?

ก่อนที่จะรู้ว่าการนวดด้วยออกซิโตซินมีประโยชน์อย่างไร คุณแม่ควรทราบความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนออกซิโตซินกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก่อนดีกว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกิจกรรมที่สามารถกระตุ้นการปล่อยออกซิโตซินออกจากสมอง การปล่อยออกซิโตซินระหว่างให้นมจะทำให้แม่รู้สึกง่วงและผ่อนคลาย การทำเช่นนี้อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ทำให้บางครั้งคุณแม่รู้สึกร้อน กระหายน้ำ และถึงกับปวดหัวขณะให้นมลูก

กระบวนการเป็นเช่นนี้ เมื่อปากของทารกสัมผัสกับหัวนม เซลล์และเนื้อเยื่อในเต้านมจะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อปล่อยออกซิโทซิน หลังจากส่งข้อมูลแล้ว ออกซิโตซินจะกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อรอบๆ ต่อมที่ผลิตน้ำนมในเต้านม เมื่อลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างต่อเนื่อง ออกซิโทซินจะหลั่งออกมามากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้น้ำนมไหลออกจากเต้านมต่อไป คำถามคือ คุณรู้หรือไม่ว่า oxytocin สามารถทำให้น้ำนมแม่ไม่ออกขณะให้นมลูกได้หรือไม่?

แม้ว่าออกซิโตซินมีหน้าที่ในการไหลของน้ำนมในระหว่างการให้นม แต่ก็ไม่เกี่ยวกับปริมาณน้ำนมที่ผลิต ฮอร์โมนที่มีผลต่อการผลิตน้ำนมคือโปรแลคติน คุณแม่ทราบสัญญาณของการปลดปล่อยออกซิโตซินขณะให้นมลูก:

  1. การรู้สึกเสียวซ่ารอบหน้าอก
  2. ตะคริวในมดลูก
  3. ได้ยินเสียงลูกกลืนนมแม่
  4. น้ำนมไหล.
  5. มีความสุขและสงบหลังจากให้นมลูก

อ่าน: เหตุผลในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง

ประโยชน์ของการนวด Oxytocin สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร

ในคำอธิบายก่อนหน้านี้ การนวดด้วยออกซิโตซินสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินและโปรแลคติน ซึ่งมีบทบาทในกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นี่คือประโยชน์หลักของการนวดออกซิโทซิน ไม่เพียงเท่านั้น การนวดจะทำให้คุณแม่นอนหลับดีขึ้นและจัดการกับความเครียดที่สะสมมา หากทำอย่างระมัดระวังหลังการผ่าตัดคลอด การนวดด้วย oxytocin จะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้

การนวดออกซิโทซินเป็นประจำอาจส่งผลต่อระบบประสาทส่วนปลาย ซึ่งช่วยลดอาการปวดได้ ไม่เพียงเท่านั้น คุณแม่ยังได้รับประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ การไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ ไม่เครียด และนอนหลับสบายขึ้น นี่คือวิธีการ:

  1. วางตัวเอนไปข้างหน้าขณะกอดหมอน ทำท่านี้ให้สบายที่สุด
  2. นวดกระดูกสันหลังทั้งสองข้างด้วยหมัดและนิ้วหัวแม่มือชี้ไปข้างหน้า
  3. นวดเบาๆ. ทำในลักษณะเป็นวงกลม
  4. หลังจากนั้นให้นวดด้านข้างของกระดูกสันหลังลงไปถึงหน้าอก ทำการเคลื่อนไหวจากคอถึงสะบักไหล่
  5. นวด 3 นาทีจนแม่รู้สึกสบายตัว

อ่าน: 7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คุณต้องรู้

เพื่อสนับสนุนสุขภาพและความเรียบเนียนของน้ำนมแม่ คุณแม่สามารถทานอาหารเสริมหรือวิตามินรวมเพิ่มเติมได้ แต่ก่อนหน้านั้นแม่ต้องปรึกษาหมอก่อนใช่ หากคุณต้องการซื้ออาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อสนับสนุนกิจกรรมการเลี้ยงลูกด้วยนม โปรดใช้คุณสมบัติ "ซื้อยา" ในแอปพลิเคชัน , ใช่.

อ้างอิง:
กสทช. สืบค้นเมื่อ พ.ศ. 2564 SESSION 2 พื้นฐานทางสรีรวิทยาของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่.
รีเสิร์ชเกต.net สืบค้นเมื่อ พ.ศ. 2564 ผลของการนวดอ็อกซิโตซินต่อการผลิตน้ำนมแม่ในมารดาหลังคลอดในพื้นที่ทำงานของศูนย์สาธารณสุขเปเจรุก เมืองมาตาราม ปี 2560
Publicationilmiah.ums.ac.id. เข้าถึง 2021. นวดออกซิโตซิน เลี้ยงลูกด้วยนม.